8个误区养出睡渣宝宝，睡眠咨询师抓住2个睡眠要点很重要

　　＂我太天真了！以为生完孩子日子就好过了，谁想到，摊上个睡渣宝宝才是苦难的开始啊……＂一个妈妈在群里崩溃地吐槽。
　　不喂奶就不睡、不抱就不睡、睡一会儿就醒、醒来就哭……不少新手妈妈噩梦般的日子，才刚刚开始。
　　曾在网络上看到一段对话：宝妈：宝宝1岁多了，可每天晚上还要醒3、4次，不喂奶就不睡，怎么办？
　　有人回答：很正常啊，为了孩子，妈妈多辛苦一点也是应该的！
　　这样的回答，让人觉得很心塞又无奈。
　　难道宝宝奶睡、抱睡的毛病，就真的只能熬了吗？那熬到几岁是个头呢？
　　事实上，不少人的观点还停留在道德绑架的层面：不是说为母则刚嘛，哪个女人当了妈妈不辛苦、不累的，都是这样过来的！
　　可是，在孩子睡觉这件事上，还真不是＂熬＂就能＂出头＂的。缺乏必要的睡眠知识，只会让新手妈妈在带孩子这件事上事倍功半。苦了孩子、累了自己。
　　01、八个睡眠误区，你家娃中了几个？
　　＂睡渣＂宝宝大多都不是天生的，而是后天培养出来的。那是因为，大多数人都对婴幼儿睡眠有着错误的认知：宝宝玩累了自然就能睡得好你看他精神那么好，一点儿也不困宝宝不想睡就不睡我们都是这么熬过来的，孩子大一点自然就好了有的孩子就是天生睡觉少睡太多了所以不睡白天别睡，晚上就能睡得更好睡多了会变傻的
　　虽然每个宝宝会有差异化，但是睡觉这件事还真不是我们想的那么简单。比如，玩累了自然就能睡得好吗？
　　我家娃有几次都是玩得累大发了，越是困就越哭闹，最后终于好不容易睡着了，但又非常容易哭醒。这都是因为，新手爸妈把成人的睡眠特点，自动套用到了孩子身上。
　　不走出这8个误区、不深入地了解宝宝睡眠的特点，光靠＂熬＂是让人非常崩溃的一件事。
　　02、抓住2个睡眠要点
　　有研究表明：小时候睡得不好的孩子，3岁左右仍然睡不好的风险很高。
　　所以，让孩子好好睡觉这件事，还真是不能疏忽。
　　那么，宝宝睡觉要注意些什么呢？
　　睡眠咨询师小土大橙子在《婴幼儿睡眠全书》中就提到了2个重点：
　　1、把握入睡的时机
　　父母要时刻留意孩子的睡眠信号，比如：打哈欠、揉眼睛等。但还有一些睡眠信号可能会比较容易被忽略掉，比如：抓头发、咬东西、烦躁等等。
　　有的时候，孩子睡觉前哭闹并不是不想睡，而是因为太困了又不知道该怎么睡才哭的。
　　而不同阶段的孩子，睡眠间隔时间也不同。
　　比如两三个月的宝宝，睡一两个小时就容易醒，但一岁以上的宝宝，大多能连续睡上三四个小时。这也是为什么不少人认为，孩子睡觉的问题，熬一熬就好了。
　　但其实如果能够能有足够的安抚技巧，两三个月的宝宝即便睡一两个小时醒来，也能够再接着继续睡。
　　2、适合孩子的安抚技巧
　　但凡有孩子的家庭，怎么地也会积累出一些安抚技巧。比如：喂奶、抱睡、裹襁褓、听轻音乐等等。
　　但是：你＂抱＂对了吗？单单一个＂抱＂字，就有挺多学问在里面呢，怎么抱孩子才会觉得舒服、怎么抱才能让孩子更快入睡？
　　怎么裹襁褓，能让孩子更有安全感、睡眠质量更高？听音乐要注意些什么？抚触、按摩的手法又有哪些？
　　不用担心，这本《婴幼儿睡眠全书》里不仅细致地分析了婴幼儿睡眠特点，还根据不同年龄段宝宝的睡眠特点，详细地给出了各种实用的建议。
　　作者小土大橙子，是中国首位认证的婴幼儿睡眠咨询师，专注研究好几年，帮助了许许多多的孩子改善睡眠状况。
　　如何观察宝宝的睡眠信号、如何安抚、如何接觉、如何哄睡……这本书都能一一为你解惑。
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　　如果你家也有一个令人头疼的＂睡渣＂宝宝，不妨看一看这本书噢~
　　希望每一个宝妈和孩子，都能早日睡上安稳觉！