孩子学习总分心，成绩上不去？3招让孩子学习更高效

　　随着科技的发展，如今的教育已经不像几十年前的教育那样，只追求最后的成绩，家长只看到最后的结果。
　　现在，随着我们认知的提升，很多家长都慢慢明白，在教育孩子方面，只有真正的去学会自主学习，才是孩子学习提升的关键。
　　天天今年7岁，小学一年级，他是一个非常多动的孩子，在学习上课的过程中，很难保持注意力集中，总爱动来动去，和同学讲悄悄话，影响了班级正常的课堂秩序。孩子的课堂效率也很低，课后作业经常不知道怎么做，考试经常垫底。
　　天天妈妈也因此经常被孩子班主任叫去办公室＂开小会＂，这让小天妈妈非常懊恼：＂孩子回家写作业我也花时间辅导和监督他了，可为什么就是一点效果也没有呢？＂
　　孩子学习状态不好的主要原因是什么？
　　相信天天妈妈所遇到的问题，也正是很多家长所遇到的问题，自从孩子进入小学学习阶段，就开始对孩子的学习状态感到担忧，甚至一度质疑自己的孩子是不是读书的料。
　　遇到这种情况，很多家长都会＂跟风＂选择给孩子报非常多的补习班，希望孩子能够通过课外补习辅导的方式，把课堂上落下的课程补回来，对已学知识进行复习，促进知识点学习。
　　但是，这样并不是一个真正好的解决方式， 时间一长只会让孩子产生依赖性，认为上课可以不用听讲，反正下课都有专门的课外辅导老师来上课。
　　其实，针对天天妈妈的困扰，我们还是需要从大脑科学的角度来聊聊注意力，帮助大家以一个新的视角看待孩子注意力不集中的行为。
　　孩子会分心，更像是一种本能
　　什么是注意力？‍‍它是大脑最有力的工具，它帮我们感知忙碌的世界，它是人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。
　　我们的大脑是如何处理身边的信息呢？下图绿色区域是大脑的 前额叶皮质 和顶叶 ，它们是大脑内部不同区域之间的‍‍信息转接站，让我们能将注意力从一个地方转向另一个地方。
　　大脑无法处理我们身边的所有信息，它只能专注于重要的信息。而且在一个时间点内只专注于一件事，无法同时关注于所有的事‍‍。所以 注意力的本质是短暂的、有限的、有选择的。‍
　　注意分为＂有意注意＂和＂无意注意＂
　　无意注意是大脑本能反应：
　　大脑有两种注意力基本形式。
　　第一种是由下而上的注意力，就是被某个事物吸引而产生的注意力，即无意注意。
　　它不需要教，  凡是新奇、刺激、快速、会动的东西都会吸引孩子的注意。
　　这说明其实注意力是人的本能。无意注意使用的是原始反应系统，即位于脑部的  感觉皮质  。
　　‍‍非预期的感官刺激，通过视觉、听觉、……源源不断地快速地通过神经传入  大脑中枢  ，以引起孩子的注意。‍‍
　　所以当我们发现孩子有注意力不集中的行为表现时，要看看周围环境是否有吸引孩子无意注意的东西，比如书桌上的东西，外面的声音等等。
　　学习是有意注意，它有预设目的、需要意志努力：
　　学习是有意注意，它有预设目的、需要意志努力
　　第二种是由上而下的注意力，这是决策注意力，即有意注意。
　　它使用了大脑的  前额叶皮质  。它是大脑司令部里的＂总司令＂，是人类进化的结果，‍‍它帮我们做进一步的决定和计划。
　　通常，我们把前额叶皮质称为理性脑。科学研究表明，理性脑的发育一般要到25岁才能完成，这就能解释为什么孩子与成人相比注意力不容易集中，更容易情绪化。
　　有意注意有预定目的，并需要一定意志努力的注意。学习对于孩子而言，需要的是有意注意。
　　孩子多动易分心，不是完全因为他们调皮，而是有其生理原因，即孩子在14岁之前，大脑额叶还没有发育好，神经的抑制功能不强。
　　此外，还有其主观原因，比如在听课或写作业时，如果孩子自身没有学习的兴趣或不愿付出努力，对外表现出来的就是各种不专心、不认真。
　　孩子多动易分心，不是完全因为他们调皮，而是有其生理原因，即孩子在14岁之前，大脑额叶还没有发育好，神经的抑制功能不强。
　　此外，还有其主观原因，比如在听课或写作业时，如果孩子自身没有学习的兴趣或不愿付出努力，对外表现出来的就是各种不专心、不认真。
　　看到这里，相信和天天妈妈一样有相同困扰的家长们都会恍然大悟，不再觉得孩子学习时注意力不集中，是孩子不听话，学习不上心的表现。
　　如何培养孩子有意注意
　　减少外界因素的干扰
　　安静的环境能够提高人的专注力。提供给孩子一个相对安静的环境，减少外界噪音对他的干扰。
　　但是最重要的还是让他提高抗干扰的能力，毕竟环境都不是绝对地安静，或多或少都会有一点杂音，内心的安静才会提高自己的注意力，＂心不专一，不能专诚。＂
　　比如：让孩子自己把桌面收拾好，所及之处都是与完成事情相关的东西。
　　注意劳逸结合
　　过长时间地集中注意力会令人疲惫，在到达一定的时候，注意力就会没有办法集中，再怎么强迫自己去学，效果也非常不好。
　　家长要让孩子注意劳逸结合，学习时间结束的时候，就应该好好地去放松，让紧绷的情绪放松，到下次学习时间的时候，就可以把注意力集中回来，重新投入到学习中。
　　制定规则，适当奖惩
　　自我控制指的是一种自律，明确好自己的动机、目标，并排除一切障碍去完成它，控制自己在规定的时间规定的事情，不要有偏差。
　　自己先预算要做什么事情，想清楚会花多少时间去完成，给自己限定一个时间，那个时间段就只应该完成那件事，不能超时，强迫自己努力地去完成。
　　比如在早上十点到十一点写完英语作业，而且没有出现错误的时候，可以适当地给予玩半个小时手机的奖励。但是没有完成的话，也可以给一点小惩罚，比如取消当天的游戏时间等等。
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