宝宝每天究竟要喝多少水？不爱喝水怎么办？

　　夏天到了，宝宝动不动就满头大汗。
　　这个时候，补水对于宝宝的健康很重要。
　　那怎么补，每天喝多少合适，对于新手妈妈来说，还是个技术活！
　　今天把最常见的这3个问题整理出来，希望帮助大家在孩子喝水这件事情上，做到心里有底。
　　1、宝宝每天需要喝多少水？2、怎么知道宝宝水分摄入不足呢?3、宝宝不爱喝水怎么办？
　　宝宝每天喝多少水合适？
　　我爱喝水
　　6个月内：
　　母乳和配方奶中80%~90%以上都是水分，只要正常喂养，就不需要额外喂水。
　　6个月后：
　　添加辅食后，就要开始给宝宝喂水。不过这个阶段还是以奶为主，因此喝多少水需要视宝宝的具体情况而定，尽量在餐后少量多次喂水，比如每次10ml。
　　2~5岁：
　　《中国居民膳食指南》建议，2~5岁儿童每天水的总摄入量1300~1600ml，这包括饮水和膳食中汤水、牛奶等的总和。
　　怎么知道宝宝水分摄入不足呢？
　　我爱喝水
　　首先要保证宝宝想喝水就能喝到水，这样当他渴了就会自己去喝水，一定提前准备好水。
　　当宝宝出现尿尿少且黄，嘴唇偏干，或者哭的时候眼泪少等都可能表明宝宝缺水了，应及时补水。
　　对于囟门还没有闭合的宝宝，还有一个简单的判断方法，即当囟门凹陷时，多数情况表明宝宝饮水不足。
　　如果宝宝眼窝凹陷或者皮肤出现细纹，那就属于严重脱水。通常这些情况发生在宝宝呕吐腹泻、发烧等生病期间，此时往往需要增加水分补充。
　　宝宝不爱喝水怎么办？
　　我爱喝水
　　给宝宝喂水，通常建议喝白开水，不过很多宝宝最初都会表现得不太爱喝。那么，你可以试试这些小技巧：
　　1、准备一个漂亮的饮水杯
　　高颜值的水杯绝对是让宝宝爱上喝水的利器。当然，有时候颜值是达标了，也可能会栽在使用功能上，所以挑选水杯需要花些精力。一定要选方便使用的，我给孩子选杯子就是考虑实用性！
　　2、正面暗示
　　＂正面暗示＂是心理学中常用的一种引导方式，对于孩子的任何行为改善，都百试不爽。
　　具体应该怎么操作呢？很简单。
　　妈妈经常在孩子面前喝水，假装喝也行，并且表现出很好喝的样子；或者抓住机会将宝宝的视线转移到正在喝水的小朋友身上，这就给孩子造成了一种正面的心理暗示——＂我也要喝水＂。
　　3、玩游戏
　　最早培养点点喝白开水时，我用的就是这个＂干杯＂游戏。
　　准备两个杯子，分别倒半杯水，妈妈举起杯子示意和宝宝干杯，接着妈妈一饮而尽，同时动作尽量表现夸张些。当宝宝看到妈妈这样喝水，他自然也会对喝水产生兴趣，而且也很有仪式感。
　　和谐亲子关系最有爱！