孕妈体重进入增长期，胎儿也会跟着长，准妈妈要保持营养摄入

　　孕妇给人的印象就是大腹便便的，由于孕妈妈肚子孕育着宝宝，胎宝宝会在孕妈妈的肚子里长大，所以孕妈妈才会大腹便便。
　　但挺着一个大肚子，也会给孕妈妈的生活带来不便，很多孕妈妈在怀孕初期，妊娠反应比较严重，这时候她们也会担心宝宝的生长发育。 其实孕妈妈有一个体重增长期，胎儿也会跟碰上长，准妈妈只要保持营养的摄入，就能让胎宝宝健康成长。
　　朋友伊伊和丈夫备孕半年，终于如愿怀上了宝宝，伊伊心里也很高兴。但伊伊的妊娠反应比较严重，刚怀上宝宝，就天天孕吐，不管吃什么东西都吐，严重的时候，连喝开水，都想吐。
　　伊伊看着别人怀孕很轻松的样子，自己怀孕反应却这么严重，在羡慕别人的同时，也有些担心，她担心天天这么吐下去，会影响肚子里宝宝对营养的吸收。所以伊伊每次都忍着恶心吃东西，吃完之后，又吐得很难受。
　　这天，丈夫带伊伊去医院体检，伊伊在体检前，都会量体重，这时候，伊伊发现自己瘦了五斤。她不由担心地对医生说道：＂医生，我自怀孕以来，天天呕吐，这吃的东西都吐光了，这会不会影响到宝宝的发育啊？＂
　　医生听了后， 笑着说道：＂现在是孕前期，宝宝对营养的需求不大，妊娠孕吐也很正常，到了增长期，胎儿的体重也会长得，到时候再好好补充营养就好了，＂ 伊伊听了医生的话，这才放心。
　　相信很多人都不知道，究竟到什么时候，才会进入孕妈妈的体重增长期？接下来将为大家科普一下。
　　孕妈在什么时候才会进入体重增长期？
　　据中国人民解放军空间航空医学研究所附属医院任主任医理王国华表示：孕妇在孕中期以及孕后期，将会进入体重增长期，这时候孕妇的体重在增长的同时，胎儿的体重也在增长。
　　1、 孕期五至六个月
　　孕妈妈从怀孕五个月至六个月开始，便进入了体重增长期的第一个阶段 ，这时候孕妈妈的妊娠反应也会慢慢减少，身体也逐渐适应了胎儿的存在。 这时候胎儿的体重也会跟着长，这时候，胎宝宝的骨骼迅速发育会比较迅速，它会慢慢来长成一颗苹果般大小。
　　2、 孕期七至八个月
　　孕妈妈到了怀孕七至八个月的时候，她会进入体重增长的第二个阶段， 这时候孕妈妈的体重增长会比较迅速，每周都会增长两斤左右的体重， 这时候胎宝宝对营养的需求也比较高，因为这时候胎宝宝已经开始长肉了，身体各方面发育也逐渐完善。
　　3、 孕期八个月以后
　　孕妈妈在怀孕八个月以后，就会进入了体重增长的最后一个阶段 ，在这个时候，胎儿宝宝身体各方面发育也会比较成熟，随时有可能会降临到这个世界上，如果 孕妈妈这时候没有控制好食量，不但会让胎儿宝宝体重过重，还会使自己孕期发胖，产后很难恢复。
　　孕妈进入体重增长期，会出现哪些征兆？
　　1、 经常感到胸口发闷
　　很多孕妈妈都表示：到了五个月以后，经常会感到胸口发闷。这是因为胎儿到了五个月以后，它的发育比较迅速，但它还没有完全入盆，从而形成一股＂往上顶＂的力量，使很多 妈妈在孕中期的时候，经常感到胸口发闷，走几步路都感到很喘，这也是孕妈妈进入体重增长的征兆。
　　2、 下身水肿
　　有些孕妈妈在孕中期或者孕晚期的时候，下身会水肿得很厉害 ，比如：双脚浮肿，用手一按，皮肤回弹比较缓慢。这时候孕妈妈不但要挺着大肚子，还要承受下身水肿，会让孕妈妈感到很不舒服。
　　这是孕妈妈进入体重增长期的现象，由于这时候胎儿体重急速增长，影响孕妈妈静脉回流，从而造成了孕妈妈下身水肿 。
　　3、 腿部抽筋
　　相信很多孕妈妈在怀孕晚期，也就是怀孕8个月以上， 经常会出现腿部抽筋的现象，特别是在夜晚入睡的时候，这样的现象会更加明显，这也是孕妈妈进入体重增长期的征兆， 这时候胎儿对钙质的需求会比较大，孕妈妈体内钙元素也会被胎宝宝吸收，从而引发孕妈妈腿部抽筋。 孕妈体重进入增长期，胎儿也会跟着长，准妈妈要保持营养
　　1、 多补充钙质以及蛋白质
　　孕妈妈进入体重增长期，这时候胎儿也会跟着长。 这时候，准妈妈保持营养的摄入，平时要多补充钙质以及蛋白质，富含钙质的食物有：牛奶、虾类、豆类等等，而富含优质蛋白质有：鱼肉类、牛肉、瘦肉等等 。拒绝食用垃圾食品，不要有挑食的习惯，才能保持营养的摄入，让胎儿健康地成长。
　　2、 注意体重的变化
　　虽然孕妈妈进入增长期，要保持营养的摄入，但孕妈妈切忌在这个时期胃口大开，而胡吃海喝。这样很容易使胎宝宝摄入过多的营养，造成胎宝宝体重过重，也会使孕妈妈孕期发胖。
　　孕妈妈要注意体重的变化，孕期最多只能增长12公斤，孕妇在孕期在摄入足够的营养时，也要多注意走动，做一些孕妇可以做的体操等等，锻炼好体能，为顺产做好准备。
　　3、 运动的同时也要注意休息
　　虽然孕妇在孕期的运动很重要，但由于怀着宝宝，孕妇在孕晚期不可进行过度的运动，这不但会让孕妈妈感到劳累，对孕妇的身体也是一种负担。
　　孕妈妈在进行合理的运动的同时，也要注意休息，每天拥有足够的睡眠时间，作息一定要规律，才能让胎宝宝健康成长，孕妈妈也能成功接收好孕，到了分娩的时候，也会比较轻松。
　　当孕妈妈到了孕中期以及孕晚期，她将会进入进入体重增长期，这时候胎儿也会跟着长。 准妈妈要保持营养摄入，并搭配合理的饮食以及合理的运动，才能让胎儿健康成长。
　　今天的孕期小知识分享就到这里，大家有什么想法都可以在评论区留言互动。