诺必行婴宝与你交流想要大高个,把握这4个长个黄金期
想高大上,把握这4个长黄金期
身高现在已经成为很多大人的心头肉,我已经过了成长期,所以几乎把所有的希望都寄托在了孩子身上。 除了遗传身高,后天的努力也占一定比例。 把握好四个长黄金期,孩子长高不是梦。
1、把握季节,春夏交替从四月到五月
根据世界卫生组织的调查数据,每年4、5月份儿童的平均生长值达到7.3cm。 在此期间,调节孩子的运动量和饮食有很大帮助。 在饮食中添加更多营养,并与您的孩子一起到户外锻炼。 当然,保持良好的睡眠也很重要。
2、生命初期,保证母乳喂养的黄金期
母乳喂养的孩子会有很长一段时间不见面。 如果您有足够的母乳作为母亲,请不要犹豫,一直喂到您两岁并断奶。 当然,这取决于你自己的情况。 如果母乳不是特别充足,不用担心,混合奶粉也不错。 还有一点要注意的是,在5、6个月的时候,记得添加婴儿辅食。
3.保持良好的睡眠
保持良好的睡眠可以确保精力和脑力。 每天23:00-02:00是黄金漫长时期,所以要督促孩子早点睡觉,尽快进入深度睡眠。
4.儿童青春期不容错过
女孩一般在16-23岁,男孩一般在17-25岁。 你会发现,孩子到了某个时候,会突然跳的很高。 在此期间,一定要注意儿童的营养补充和适当的运动,尤其是青春期的女孩可能想减肥,减少食物的吸收。 不要因为美而耽误身高。
这4个黄金期,你把握了吗? 让孩子长得高大快乐。 当然,除了外貌,精神美也很重要,让孩子全面发展。 (侵删)
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