孩子考试总是摆脱不了上次没考好的阴影怎么办？

　　有家长咨询：老师您好，我家孩子现在初一，总体成绩在班里是前10名，但在每次考数学的时候，就很紧张。之前由于考前高度紧张，考完就发烧了。因为今天要考数学，昨晚他一直很紧张，他想复习，又不知道应该复习什么。
　　由于上次考数学没考好，这次考试，他依然摆脱不了上次数学没考好的阴影。现在有点开始怕数学了，对数学有厌学的情绪。老师，您说这可怎么办？
　　云月青少年首席咨询师张嘉如老师分析：孩子出现这种状况，有几点原因：一个是他平时在学数学的过程中，没有真正的掌握数学学习的方法和策略。在学习数学的过程中，没有真正的从内而外地领悟数学的一些解题的底层思维逻辑。所以造成他很多数学的知识运用的不是特别的灵活，或者没有顿悟的这种成功体验。由于他缺少在数学中体验成功的过程，因此对数学的学习，他心里就不是特别有底，这是他在数学中客观存在的问题。
　　另外一个是因为他这种学习的体验，造成他在考场上，应对这些灵活多变的题目的时候，就没有办法达到一个最佳状态。而且这个孩子很在乎学习的结果，学习动机就很强。当一个孩子过度在乎结果的时候，又没有办法把自己的能力充分地发挥出来，体验到成功、体验到突破，那他必然就会产生焦虑。
　　如果要想帮助这个孩子，首先需要从学习过程中来改善：在平时的时候能够和孩子一起讨论数学的问题，鼓励孩子大胆探索，多分析、多讨论，让孩子有顿悟的体验。当他体验到之后，孩子对自己在学习数学过程中的自信心就有了。
　　还有在平时的时候要做一点模拟卷的测试，用平时的作业或者老师发下来的模拟试卷做一做自我检测。因为平时自我检测的时候,就没有跟同学做比较的场景，也不在意老师的评价。那这个时候他就可以完全放松的去答这套卷子。
　　当没有情绪的时候，他再去答题，心里就能够自由了，发挥的就会更好一些。当他能够在放松的状态下不去比较，不在乎结果的时候，就能做出很好的成绩了。那么他对自己的认识就发生了改变。他就会相信自己可以考出比较好的数学成绩，他的良性循环才能慢慢地开始。
　　在这个期间需要做到这几个方面的调整。
　　第一：平时要多讨论。
　　第二：要让孩子去模拟测试，摆脱学校的评价。
　　第三：家长要在教育孩子的过程中放长线，关注孩子长远的发展。
　　出现这种现象的孩子一定是小的时候家长很在乎孩子的成绩，给到孩子的评价比较多。所以孩子对于每次考试的分数在乎的程度就比较高。
　　当孩子有一次失败，自己就会有恐惧的心理，下一次再出现失败怎么办？所以这三方面做了调整以后，相信孩子会有一个很好的转变。