身体掏空的根源是大脑疲惫和缺营养

　　随着互联网和智能手机的应用，人们的工作和生活的界限也越来越模糊。更有为了攫取高额利润让员工的工作模式是996，如果再加上从住处到单位的是上下班时间，人甚至做饭买菜的时间都没有。时间一久，非常多的年轻人会出现身体被掏空的感觉。被掏空的感觉看似是主观体验，实际上是轻微的大脑疲惫与营养缺乏综合征。
　　因为长时间紧张的工作，大脑必然会经常处于疲惫状态。在正常情况下大脑本能可以通过足够的营养摄入和睡眠可以消除疲惫。但是如果人除了工作之外还有其它大脑负担，比如财务问题，亲子关系，夫妻关系，父母关系，等等，超出了大脑本能正常时的承受能力，那么大脑就会分泌激素刺激肝脏多分泌脂肪酸、氨基酸、血糖等物质，刺激心率加快增加血液流量，刺激血管收缩提高血压以便为大脑提供更多的营养。如果人长期处于大脑超负荷的状态而且没有摄入更多的高级营养，那么人会出现各种异常症状，比如肝脏异常，心率失常，血压增高，血糖增高，等等。所谓身体被掏空，意味着心率加快导致心率失常时人的一种体验。
　　当产生了身体被掏空的感觉时，首先要经常摸脉搏测量心率是否比之前要快，心率是否均匀稳定，其次要买个血压计，每天早上测量一下血压，数值不一定非常精准，但是可以作为参考，尤其是看它每天的变化。其次是经常做个血常规，看看血液中红白细胞、血红蛋白的含量。如果有些指标偏低，还可以做个心电图，看看是否有心肌缺血的症状。心肌缺血意味着大脑已经严重缺营养了，如果不及时休息，补充营养，年轻人容易猝死，老年人容易痴呆、脑梗。
　　前几天中伟房产公司董事长游伟因为难受去急诊，发现心肌缺血后没当回事，医生让他住院，实际上就是强制他休息，正常吃饭。可惜他不知道大脑疲惫与营养缺乏综合征的严重性。估计回家后还是和之前工作、饮食。最后猝死。所谓猝死，就是大脑长期疲惫过度，睡眠差，而且又缺营养，大脑会失控分泌过量激素刺激心脏，导致心肌痉挛，无法供血，结果大脑会分泌更多激素，形成恶性循环，或者脑血管破裂，或者心脏彻底停跳。前者没救，后者如果当时有电击装置刺激心脏，强迫心脏动起来，基本上是可以恢复正常的。
　　最后强调一点，当代很多军工企业工作何止是996，他们工作是5+2，白加黑，没日没夜地工作，工作强调同样非常大，但是却很少出现私企那样出现不可控的症状。一个重要原因是他们可以根据自己的心身状态做短暂的休息，而且在饮食方面有后勤支援。最主要的一点是他们的大脑专注于事业，少了很多负担。所以也许很多人会出现不健康的症状，但是基本可控。
　　大脑疲惫与营养缺乏综合征