TED被观看640万次的演讲，童年的经历正在影响着孩子的健康

　　写在前面
　　阿德勒在《儿童的人格教育》中说道：＂学校只是孩子早期家庭教育弊端暴露的场所。＂
　　很多父母留意到孩子的不对劲大多都是从上学开始的：
　　老师的投诉、成绩单上的数字、回家后做作业的状态、总是没办法集中的注意力……父母们只会觉得孩子孩子越长大越不乖，归咎于手机游戏等外在原因。
　　但是，随着科学的发展对孩子的了解的增多，我们发现孩子的＂不乖＂其实很大可能是孩子的大脑和身体出现了状况。
　　美国青少年健康创始人娜丁·伯克·哈里斯在公开谈话中表示：＂以童年不良经历为代表，健康问题社会决定因素对21世纪的影响，就像传染病对20世纪的影响一样。＂
　　影响儿童的大脑和身体发育的因素，不只是食物和大气污染，还有他们的童年经历。
　　令人惊讶的错误：身体健康和童年经历息息相关
　　现代生活中许多人被肥胖问题困扰着，想过很多办法减肥却失败了，有些减肥成功了很快又会胖回来。
　　大部分人都会觉得这是人不够努力，没有定力，毅力不足，但一句说错的话发现了事实的真想。
　　在一次问诊中，医生误把＂你第一次发生性行为是什么时候？＂问成了＂你第一次发生性行为的时候多重？＂
　　病人回答：18公斤，4岁时候的事情。
　　医生感到惊讶并留了个心眼，询问了更多被被肥胖困扰的患者们。
　　无一例外，几乎每一位患者都承认有类似经历，绝大多数减不下肥、复胖率高的人在童年时期都遭受过不同程度的性侵。
　　对于他们来说，肥胖是最好的保护。身上的肉相当于他们的保护壳，是他们安全感的来源。
　　肉没了，会让他们再次陷入被性侵的不安当中。当让他们感到不安的事件再出现，他们的肉也会再次回到他们身上保护他们，因此即便减肥成功他们的复胖率也很高。
　　一项长达20年的医学研究的结果也显示，童年逆境不仅对孩子的心理造成深刻的影响，甚至会持续几十年地改变他们的身体。
　　＂童年逆境不仅影响孩子的发育轨迹，影响他们的生理机能，还会导致持续终生的慢性炎症及激素失调。它甚至会改变这些人的基因呈现方式，改变细胞复制的方式，大幅增加心脏病、脑卒中、癌症、糖尿病，甚至包括阿尔茨海默病的罹患风险。＂
　　国际儿科医学会在一次取样调差中，也发现了童年不良经历与身体健康间的具体影响。
　　童年的不良经历越多，人的身体状况就越差。如果一个人出现4种不同的不良经历，他患上慢性阻塞性肺病（致残率和病死率很高，全球40岁以上发病率已高达9%～10%）的风险是ACE分数0分的人的2.5倍；
　　患上肝炎（目前没有可靠的特效治疗方法）的风险是2.5倍；
　　患上抑郁症（严重时会影响工作、生活、学习）的风险是4.5倍；
　　自杀的风险是别人的12倍。
　　那些经历过7种不良经历的人，终身都有3倍患上肺癌（占肿瘤死因第一名，且病因不明），3.5倍患上冠心病（在我国发病率呈上升趋势，并趋向低龄化，较难痊愈）的风险。
　　随着研究的深入，受童年不良经历影响的疾病种类还在增加，目前表现出的包括：
　　更高的抑郁和焦虑风险，同时增加患上哮喘、自身免疫疾病、食物过敏、心脏病、慢性阻塞性肺病、偏头痛、纤维肌痛、反流病、慢性支气管炎、胃溃疡等疾病的风险。
　　看到这一条条一列列的数据，不少的父母会感到焦虑和不安。确实，了解到童年经历会影响一个人的终身健康，是一件令人担忧的事情。
　　但同时，它也给我们开启了一扇可以改正的机会之门。如果我们能够在孩子发展早期研究找出问题，实施干预，那么我们就能改变孩子的人生。
　　深井效应：童年创伤是如何影响孩子一生的健康
　　在育儿界人们长久研究的问题就是，怎么避免把我们的孩子教＂坏＂。怎么帮助他们成为一个向上、健康、优秀的青年。
　　其实这些问题的答案都藏在孩子的童年里。
　　我们总说＂三岁看八十＂，看的不是孩子三岁的表现，而是应该看孩子三岁时父母是怎么对它的。
　　娜丁医生把注意力转向童年创伤与儿童健康，是从她发现越来越多孩子被诊断为多动症开始。
　　在以前读硕士时候，娜丁医生的老师曾在课上讲过这样一番话：
　　如果你是一名医生，当你发现100个孩子在同一个井口喝了水后，98个孩子开始拉肚子了。这时你可以选择不断地给这些孩子开药吃，或者你也可以选择到那个井看一看里面到底什么出了问题。
　　正是因为老师这番话，娜丁医生开始着手调查身边一切的案例和资料，她发现童年经历与身体健康有着密不可分的关系。她也从彻查孩子们的病史和身体状况后发现，大多数来就诊多动症的孩子都经历过严重的创伤。她更加确信了童年创伤与身体健康间的关系。
　　随着娜丁医生的一步步深入调查，她发现这不仅仅是因为＂糟糕的童年，造成孩子长大后作出糟糕的酗酒吸烟这样的坏行为＂，而是，因为童年不良的经历真的以一种＂剂量与反应＂的关系影响着我们以及我们孩子一生的健康。
　　娜丁医生举了个非常形象的例子：
　　如果有一天你在森林里看到一只熊，你的下丘脑就会立即向你垂体发出信号，垂体向肾上腺素发送信息：＂释放应激激素！肾上腺素！皮质醇！＂
　　你的心脏因此开始快速跳动，瞳孔扩张，呼吸道打开，至此你已经准备好要么和熊打一架，要么逃跑的准备。
　　这一反应是人类存活下来的基本，是一套非常棒的反应系统。
　　可是，如果这个系统每一天都在被激活呢？
　　要是你每次回到家都看到一只熊呢？
　　或者更糟的，你每次回家前都提心吊胆不知道熊在还是不在，什么时候又突然出现呢？
　　当我们的应激系统这样被一次又一次地激活的时候，它就会从救你的命变成要你的命。
　　特别是儿童的大脑和身体正处于发育阶段，对这种反复的应激激活尤其敏感。
　　高剂量的不良经历不仅会影响大脑结构和功能，还会影响正在发育的免疫系统，以及正在发育的内分泌系统，甚至我们DNA的读取和转录方式。
　　更直观地说，儿童大脑与身体发育时就是在经历一次又一次的化学反应。
　　当这些不良的剂量增加了，我们的孩子就会出现有不良的表现，身体差、学习差、行为差。
　　父母的选择：孩子未来的幸福和健康把握在你的手里
　　娜丁在她的书《深井效应》说的一句话，我很认同：＂有时候，很多人期待出现一颗神奇药丸，但忽略了我们人类有着能治愈我们自己和彼此的强大力量。＂
　　科学人员在一次偶然中发现，一些小白鼠在做完实验回到鼠妈妈身边时，一些鼠妈妈会舔舐这些被做实验了的小白鼠，另外一些鼠妈妈则不会。
　　随着时间推移，那些被鼠妈妈高频率舔舐的小白鼠比那些低频率舔舐的小白鼠更容易存活下来。
　　当他们把那些被高舔舐过的小白鼠，放进低舔舐的鼠妈妈窝里时，他们又变得更难存活了。
　　这是因为，我们能在拥抱、依偎以及和谐的人际关系中会释放出大量的催产素，它们通过抑制大脑和身体的HPA轴来缓冲我们的应激反应。
　　所以，每次父母们说自己的孩子多不乖，多不听话，买吃的给他买玩具给他都不行的时候，我都会说多给孩子一些拥抱吧。
　　这是我们拥有最强大、最神奇的中断童年不良影响的办法，也证明了我们是有能力改变我们自己和彼此的。
　　如果孩子已经出现了不良的反应，或者父母有着童年不良经历的影响，娜丁医生在书中也推荐了六种可以改善的方法：睡眠、运动、营养、冥想、心理健康和建立健康的人际关系。
　　无论是父母还是孩子都能通过这六个方法得到改善，让自己成为幸福的人。
　　最 后
　　之前在一段时间里，常常有人问我，现在社会总是这么强调原生家庭是不是在推卸责任？
　　我觉得不是这样的。
　　我们去了解原生家庭是为了知道自己怎么了，是要从中明白怎么去照顾我们的孩子。
　　就像娜丁所说的＂我并不认为，和童年不良经历一起长大的人必须‘克服’童年影响。我们应把它看作有意义的现实。一旦你了解了你的身体和大脑在特定情况下是如何反应的，你就可以保持主动，你就知道如何支持自己和你爱的人。＂