卓训教育怎样让孩子退出游戏，回到学习上？

　　经常听到有家长骂孩子：＂一让你写作业就这事那事，这儿疼那儿痒的，让你玩游戏就啥事没有了！＂的确，孩子写作业时容易各种溜号，让他去玩游戏就很容易全神贯注，而要把心思从游戏中抓回到学习上却很难。这边妈妈一喊＂快关掉游戏，去做作业！＂孩子要么就是百般抵抗，要么就是嘴上答应着＂好好好，马上就关＂，可实际上依然沉浸在游戏里，身心都不能从游戏中出来。
　　1、为什么孩子离不开游戏？
　　这是为什么呢？因为孩子要想有效地将注意力从游戏转移到学习上，需要神经的兴奋功能和抑制功能做很好的配合，要做到两件事，一个是给正在玩游戏的神经兴奋狠狠的踩下刹车，抑制他停下来，另一个是快速的燃起个新的兴奋，去开始写作业。
　　这需要两个能量，一个用于抑制玩游戏的冲动，另一个用于启动学习任务。这两个能量加在一起，往往总量远远大于了孩子本身拥有的自控力能量，那这个转移就非常困难。
　　反过来会怎么样？他正在学习，你让他过来＂有好玩的游戏，快来玩＂，怎么样？腾的一下就过来了，这次为什么转移得这么容易？
　　因为本来正在做的那件事吸引力不大，要终止掉它就很容易。新的事儿又太有趣，那燃起兴奋也会很容易，所以这个方向的注意力转移就特别容易发生。
　　那我们怎样能够让孩子专心学习，实现注意力的有效转移？
　　怎么才能把孩子的心思从游戏抓回到学习上？
　　2、让孩子从游戏中停下来
　　卓训教育认为，我们需要两种暂停法。一是如何让孩子从他兴奋的游戏中停下来，将注意力转移回学习中来。二是如何让孩子从无效的学习模式中停下来，去思考和培养有效的学习模式。暂停法最主要的作用就是，让注意力转移中用的能量要尽可能地少。比如直接让孩子从正兴奋的游戏转移到学习上来，需要抑制游戏冲动和燃起学习兴奋，两个一起做，需要的能量太大做不成。
　　这时要想有效转移，就一定要加一个中间暂停。
　　比如他玩游戏的时候，跟他讲＂孩子，游戏玩20分钟，20分钟后把它关掉，出来吃点水果＂，或者＂玩三局，然后出来吃水果＂，那玩到约定时间后，孩子需要做的就是一件事，关掉游戏，因为吃水果这个事情不需要能量，所以这个暂停就让后面的注意力转移比较容易实现。好，那后一半呢，孩子吃水果时，很放松，吃完后，妈妈讲＂嗯，去学习吧，你看看从什么内容开始学最容易进入＂。
　　孩子从吃水果上离开很容易，所以孩子这时需要做的其实就是一个事，启动学习，这时如果孩子再从一个简单的或者他喜欢的作业上开始启动，就比较容易实现。
　　3、用好暂停法，提高孩子自控力
　　将注意力从喜欢的任务上转移到不太喜欢的任务上时很难，所以我们就要设置中间暂停，将停止原来任务的能量和启动新任务的能量分开来，就会比较容易实现。这个中间暂停最好是容易启动、也容易中止的事，如果是一个能够给孩子带来正能量的事情就更好了。
　　吃水果就很好，因为它可以让孩子感受到妈妈爱的力量，而且可以为身体补充糖分和能量，为后面的自控力提供身体基础。也可以做上几个小的运动，比如身体拉伸、俯卧撑、飞镖等，这些运动可以让孩子身体的唤醒水平增加，力量增长，这样就使得内在的控制感增长，在后面的学习中表现出更多的自控力。这就是暂停法的具体使用，指向具体的行为。比如把孩子的注意力从游戏行为转移到学习行为，使用中间暂停把转移过程中的抑制旧任务和启动新任务分开来做，节省能量。