卓训教育如何帮助孩子消除开学综合症?
随着开学脚步的临近,卓训教育收到了不少家长和同学的咨询:"要开学了,孩子情绪很低落,不愿上学怎么办?","孩子暑假总和电视电脑黏在一起,一谈学习就烦躁,开学怎么适应呀?","老师,想到开学就焦虑,感觉压力山大,晚上睡觉都开始失眠了,帮帮我!"开学正当时,为何突然出现这么多类似情况呢?
这些其实就是我们经常说的"开学综合症"。
"开学综合症"又名"开学恐惧症",是假期和开学之交,小学生表现出的一种身心不适。
每年暑假结束后,不少学生都有这种不适。
这是学生潜意识的心理防御机制,由不愿面对、不认同、不愉快的负面情绪转换成躯体症状而造成的。
从松弛的假期生活接轨到紧张的学习生活,同学们难免会出现不习惯。
那么,怎样让孩子远离"开学恐惧症",快速适应开学的节奏呢?以下是卓训教育给各位父母分享的几点建议,希望对你们有所帮助。
一:家长做好榜样
家长永远是孩子第一任和最重要的教育者。开学在即,家长要首先从心理上收心,重视起来。减少喧闹的聚会、外出游玩、不规则的作息等娱乐活动,给孩子提供一个安静的学习环境。
二:调整作息时间
假期中,大部分孩子比较放松,跟着家长一起,每天晚睡晚起,作息时间被彻底打乱。开学之前,一定要按照上学的作息规律,提前给孩子调整过来,否则开学的头一周,孩子会特别辛苦,课堂会打瞌睡,没有听课效率。卓训教育建议家长提前三五天帮助孩子逐步调整生物钟,有计划地每天提早一点点,逐步回归到合适的时间段。
三:制定新的学习计划
从假期的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的学习计划,让孩子有章可循,有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向,又帮助养成了按计划做事的习惯,同时还树立起了孩子的自信心,消除假期后的失落感。所以,在新学期开始之前,家长们不妨找孩子谈谈心,问问孩子对这学期学习的计划,必要时给予孩子适当的引导,帮助孩子学会时间管理,同时提升孩子的自我管理能力。
四:引导孩子进行复习
孩子可能对上学期的知识有所遗忘,不妨抽空回顾一下主要的知识内容。暑假里,各学科都布置了暑假实践作业,学生们可以再次对照各学科实践要求进行查漏补缺,在整理归类回顾作业的同时,也能进行复通过复习知识唤醒孩子沉睡的知识储备,积极进行新学期所学知识的预习。
五:带着好心情开学
对于大部分孩子来说,开学的心情是复杂的。他们既期待和熟悉的老师同学重逢,又因为将要面临紧张的学习生活而有些焦虑。我们要做的就是通过跟孩子谈心,畅谈本学期可以做的有意思的事情,畅想和老师同学在一起的开心新生活,以此增强孩子期待的快乐。
六:让孩子准备学习用品
新学期,家长可以让孩子自己准备上学所需学习用品。让孩子从中得到自己的事情自己做的掌控感。在准备物品的过程中,孩子还能够培养自理能力。家长还可以以端正孩子学习态度为主,鼓励孩子知难而上,忘掉上学期不愉快的学习感受,让他们有重新开始的勇气和决心。
总之,孩子的"开学综合症"是正常现象,只要努力地调整,再配合家长机智地引导,老师科学地施教,就可以尽快"收心",以更饱满的热情开始新的征程。
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