从全职妈妈到拥有百万粉丝，她用了三个笨办法

　　当当第六届影响力作家评选活动进行的如火如荼，百万粉丝拥有者大J的名字再次出现在投票榜中，大J到底是谁？她又是如何做到这一切的？
　　2014年小D早产，面临着众多关卡，层层重压之下大J陷入难过、自责、绝望、焦虑等负面情绪之中，几乎每天以泪洗面。直到某天照镜子发现不认识镜中的自己，她开始直面现实，与自己和解。
　　看书、学科学育儿知识、偶尔逛街享受生活、打理公众号、健身，将近6年的时间过去了，大J成为众多宝妈眼中的励志人物；＂第四届当当影响力作家榜＂上榜作家；浪育儿2018＂母婴自媒体大赏＂内容贡献榜影响力人物。通过大J在微博和作品中的分享，不难发现她用了三个＂笨办法＂。本文将一一对比大J的做法与常见做法的不同之处及她的做法对我们的启示，分析我们可以如何使用＂笨办法＂达成自己的目标。
　　大J
　　烂笔头，找到＂导火线＂
　　好记性不如烂笔头是很多人熟悉的一句谚语，据《七斋书录》记载，明朝文学家张浦曾因在课堂上背不出课文，被老师罚抄十遍，第二天竟然能背诵全篇，高兴的说到：＂原来真是‘眼过千遍，不如手过一遍’，‘好记性不如烂笔头’呀。＂
　　从学生时代到职场，不管记录的形式如何变化，记录确实是当代人最常用的记忆方式。当然，有人会说记录没用，我全都用笔记下了照样会忘记。不否认，现实中的确有这样的人存在，如果你也有这个疑问，不妨仔细回忆一下你是如何记录的。相信大部分人的结论是将结论记录下来。
　　大J在分享育儿经验时提到过两次自己做记录的目的，一次是记录小D行为，一次是记录自己心情，目的是为了找到小D某样行为背后的原因，乍一看两者之间并无联系，但大J在记录时并不是简单写下结论，而是详细记录产生这种行为前发生了什么事、当时孩子/我在做什么事、导致的结果是什么。通过ABC记录法，大J发现了很多小D＂熊＂行为背后的真正需求、了解到自己何时容易生气，针对性的找到解决办法，从而使全职带娃生活井井有条。
　　脑力开发权威东尼·博赞经过多年研究和思考，发现正确使用拥有无限潜能的头脑是事半功倍的的关键，并针对研究成果发明出思维导图，帮助人们从深度、广度上提升大脑思考能力。胡雅茹在《我的第一门思维导图入门书》中将绘制思维导图的核心内容归纳为抓取重点的能力，做到水平思考与垂直思考并用解决我们遇到的问题。
　　思维导图
　　大J运用的ABC记录法正是水平思考与垂直思考结合的典范。先垂直思考，通过结果一步步追溯到原因，再进行水平思考，根据这个原因我能找到什么方法解决问题或改进，从而达到＂好记性不如烂笔头＂的效果。破万卷，将知识内化
　　雅典政治家梭伦晚年退隐后仍然坚持著述、研究，经常将＂活到老，学到老＂挂在嘴边自勉。此谚语后经卢梭和周总理的引用、发挥广为流传，成为鼓励世人终身学习的标语。
　　大多数人潜意识里认为学习就是阅读书籍，获取更多知识。阅读完就等于学会了吗？根据艾宾浩斯遗忘曲线表明，学习后遗忘立即开始，且规律是先快后慢。针对这一现象有办法提高知识转化率吗？让我们看看大J是怎样做的。
　　小D年幼时，大J将与医生和康复师接触学习到的知识刻意运用到生活中，在实践后加入自己的理解写成文章发布到公众号上。随着小D长大，大J开始向认知老师、幼儿园老师学习性格塑造、早期启蒙，最后进入大学系统学习脑科学课程。
　　知识内化是知识管理的一部分，大J的做法正是践行知识管理。西安欧亚学院通识教育学院名誉顾问萧秋水、2010中国知识管理人物陈永隆关于知识管理的分享不谋而合。萧秋水在一刻演讲时将知识变现进阶分为五阶段：盘点知识、调研市场、确认定位、持续行动、输出价值；陈永隆讲课时将知识管理分为六阶段：知识储存、知识分享、经验传承、聪明复制、标杆学习、智慧工作。两位专家对知识管理都提到了输入与输出的概念，在持续输入知识的基础上将知识进行整合，使其系统化、深度化，最终将外界知识转变为自身知识。
　　知识转化过程
　　从公众号大J小D的诞生，到出书、做课程，大J持续进行个人知识管理。她不满足于学完课程就行，而是将知识运用到带娃的日常生活，发现不适用之处后寻找原因调整方法。在一步步的实践与思考中，大J逐渐将知识内化为自己所有，并逐步形成体系，而这其中细微的变化从大J5部作品走向系统化、深度化能窥见一二。积跬步，分解目标获动力
　　荀子在《劝学篇》中运用一系列排比句与例子论述了坚持对达成目标的重要性，引申出我们只有脚踏实地做事，才能有所成就。
　　坚持做某件事需要自律、毅力等品质支持，即便有兴趣加持，不免也会被畏难情绪击倒，在某一瞬间想要放弃。大J是怎么做到将全职妈妈的事业做大、不断完善自身的呢？
　　对于妈妈们来说，产后瘦身是她们度过与宝宝磨合期后面临的第一个难关。瘦身不是单纯的关注体重下降，还要关注体脂，也就是说瘦身的最终目标是体脂匀称。当过高管的大J开始就有明确的目标，将瘦身任务具体到三阶段并确定每阶段的小目标，在达成小目标后及时给自己良性反馈，激励自己持续健身。
　　哥伦比亚大学心理学博士海蒂·格兰特·霍尔沃森著作《如何达成目标》中提到成功人士与众不同的9种做法，第一点即为目标明确，在设定目标时，做到清晰而精确，确保自己真正做到之前一直受到激励。而紧随其后提到的抓住机会实现目标与准确知道还有多远的路要走，则是指的明确自己在何时何地做何事，实施计划过程中能及时获得反馈，根据进展适当调整方法。
　　坚持
　　大J的成功转型不仅仅因为她坚持在点滴中进步，更因为她将这种思维方式运用到育儿中，探索小D畏难情绪背后是因为兴趣消失，还是无法达成目标想要放弃，有策略的培养小D的坚毅品质，凝聚量变等待质变产生。笨办法，你真的会用吗
　　被得到APP评为＂中国最会学习的人＂成甲在《好好学习》书中写道：在原始方法的基础上进行努力，就是低水平的勤奋。＂低水平勤奋陷阱＂正是大多数人的写照。我们学习或加班到深夜，最后仍然是吊车尾的那个人，似乎我们的辛苦努力总是没有成效。
　　成甲在抛出＂低水平勤奋陷阱＂后立马给出了提升学习能力的三个底层方法：反思、以教为学、刻意练习。大J的成功正是运用了这三种底层方法＂。她发现问题通过记录的方式追本溯源，反思问题出在哪，可以如何改进；她通过分享育儿知识促进自己不断学习，以输出带动输入；她通过拆解目标坚持刻意练习最终收获满意结果。
　　罗辑思维首席执行官脱不花说＂这个世界太大，而我们的智慧有限。只有掌握了更有效率的学习方法，才能在极为有限的时间里，把自己的认知水平比别人多往前推进一厘米＂，而大J正是提高了学习、做事的效率，进一步推进自己的认知水平，将点状知识串联成面，进而形成体系，分享给年轻父母，收获到百万粉丝。
　　每个原理背后都藏着无数种方法，每种方法作用到不同的人身上产生的效果各不相同。大J用自己的经历告诉大家，不是笨办法不管用，而是你要找到方法后对应的原理，根据自身情况作出调整。成功的方法或许不可复制，但成功背后蕴藏的原理却能复制。