如何培养孩子的专注力

　　注意力，也叫专注力，它是学习能力，思辨能力，逻辑推理能力，记忆能力等众多能力的基础，对孩子今后的学习、工作都有很大影响。据中国科学院心理研究所调查显示，全国75%的儿童存在不同程度的专注力问题。
　　教育家蒙台梭利曾说：＂最好的学习方法，就是让学生聚精会神学习的方法。＂作家西塞罗说过：＂任凭怎么脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能有所成就。＂正所谓：＂书痴者文必工，艺痴者技必良＂。那些能取得辉煌成就的科学家，往往都具有很强的专注力，他们工作的时候，真的能达到＂废寝忘食＂的地步。
　　怎么培养呢？小编在这里为大家分享7个提升孩子专注力的7个小方法，希望能够对大家有所帮助。
　　1、挖掘孩子的兴趣点，发挥孩子的主动性。
　　很多家长都有这样的发现：孩子可以一个人涂涂画画一个多小时，玩拼图的时候，一幅图没拼完，决不罢休。但是，当家长让他坐在琴桌前练钢琴的时候，不到10分钟，就坐不住了。
　　之所以会出现这种情况，是因为对于孩子而言，专注力和学习兴趣是相互影响的。当孩子对他所做的事情充满浓厚的兴趣的时候，就很容易集中精力，全身心的投入到这件事情上。相反，如果他对自己所做的事情没兴趣，甚至是被迫去做这件事的时候，他不但没法全身心的投入进去，反而会花费很多精力去想着如何逃脱这种境况。
　　因此，家长如果想培养孩子的专注力，一定要注重孩子的天性和意愿。孩子不愿意做的事情，即使强迫也得不到好结果，反而会破坏小孩专注力。要想培养孩子的专注力，家长要做的不是＂剥夺＂，而是＂利用＂，利用孩子的兴趣点，发挥孩子的主动性。
　　2、给孩子创造自由的环境，家长不要过多干涉。
　　对于孩子来说，发自内心的梦想、兴趣等，就是求知欲的通道。兴趣来自于孩子内在的好奇心，好奇心是孩子发自内心去求知的愿望，即对知识的饥饿感，渴望将事情弄明白，渴望将事情做得更好，渴望能通过学习去解决和处理问题。
　　当大多数探索被禁止以后，孩子就会非常压抑，干什么都提不起精神。家长过多的干涉，阻塞了孩子的兴趣，也让孩子在成长过程中逐渐丧失了求知欲。
　　3、给孩子提供一个安静的环境，减少外界对孩子的干扰。
　　孩子专注力不够，和环境也有很大的关系。孩子本来就好奇心强，很容易被外界环境所吸引。孩子在学习或写作业，家长或其他人在旁边玩手机、电脑等，很容易分散孩子的注意力。小孩子的自控能力本来就比较弱，如果孩子的书桌上，除了学习用品之外，还堆放着各种零食、玩具、电脑等物品，很容易让孩子心猿意马。
　　所以，想提高孩子的专注力，要给孩子营造一个安静的学习氛围，孩子学习的地方不要摆放容易分散精力的东西，更不要总在孩子周围走来走去、接打电话、看电视、聊天，即使迫不得已也要控制分贝。
　　4、不随意打断孩子，别让你的＂热心＂破坏孩子的专注力。
　　法国生物学家乔治·居维叶说：培养天才，首先是保护专注力……联合国教科文组织认定：儿童的专注力水平是导致学习差异的主要原因。
　　每一位家长都希望自己的孩子具有良好的专注力，却经常不自觉地做着破坏孩子专注力的事情。比如：孩子正在专心地捏橡皮泥，妈妈跑过去问孩子＂吃不吃苹果＂，然后塞一块在孩子嘴里。过了两分钟，又给孩子倒来一杯橙汁，＂乖，先喝两口＂。再过两分钟，又拿来一张湿毛巾，非要给孩子擦擦脸... ...
　　经过这样不断地打扰，孩子其实是没法静下心来做事的。培养孩子的专注力，第一点就是当孩子安静的时候，家长不要打断孩子，尽量给孩子足够的空间和自由。
　　蒙台梭利有句名言：＂除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。为孩子打造一个以他们为中心，让他们可以独自‘做自己’的＂儿童世界。＂
　　5、带着＂问题＂听故事，有意识地培养孩子的专注力。
　　小孩子都爱听故事。给孩子讲睡前故事，几乎是80、90后父母的＂必修课＂。家长可以带着问题给孩子讲故事，讲完以后问所讲故事里的问题，这样会有效的锻炼孩子的专注力。孩子只有专注力集中了才会回答正确，反之，回答不出来就说明孩子的听觉专注力不集中。
　　6、在亲子游戏中培养孩子形成持续、稳定的专注力。
　　对于孩子来说，长时间集中注意力去专注一件事情是很困难的，与其强迫他们这样做，倒不如在游戏中训练他们的这种能力，或者试着与孩子共同游戏，不仅能够培养孩子专注力，还可以赋予孩子安全感，增加亲子感情，确保孩子心理健康。
　　7、多接受外界刺激，加强感觉统合能力训练。
　　很多家长不知道，孩子的专注力差的原因在于前庭，其实大脑的学习有赖于身体感觉的输入，感觉统合正常发育发展，其大脑才能有效的指挥身体及感官应对环境需求做出适应的反应。对于注意力不集中的孩子，父母不能只想着改善注意力，要从整体上提高孩子的感觉统合能力。
　　儿童注意力不集中，绝大部分原因是由于听觉注意力和视觉注意力不良，导致孩子专注力下降。所以，家长不妨重点从视觉、听觉两个方面来训练。
　　视觉注意力训练
　　先来说说视觉注意力。首先需要明确一点：视觉的好坏并不代表视觉能力的强弱。视觉能力包括视觉注意、视觉集中、视觉分辨、视觉记忆等，其每一项能力的不足都会影响到孩子的学习成绩。因此，视觉训练要从视觉注意力、视觉集中能力、视觉分辨能力、视觉记忆力四个方面进行训练。
　　孩子专注力的培养要从小抓起，最好是从婴幼儿开始，根据孩子不同年龄段的特点，选用不同的方法，把训练贯穿到游戏和生活中，专注力就会越来越强。
　　专注力的时间会随着生理年龄的上升，呈正向上升：
　　3-4岁：3-10分钟；
　　5-6岁：10-15分钟；
　　7-10岁：15-20分钟；
　　10-12岁：25-30分钟；
　　12岁以上：不低于30分钟。
　　听觉注意力训练
　　孩子升上小学后，在学校大约50%的时间用于倾听。如果孩子的听觉注意力较弱，那么就会影响听课效率，从而影响学习成绩。所以在培养孩子的专注力时，家长也要知道如何培养孩子的听觉注意力。
　　同样需要明确的是：听力的好坏并不代表听知觉能力的强弱。听觉能力包括听觉注意、听觉集中、听觉分辨、听觉记忆，每一项能力的不足都会影响孩子的学习成绩。因此，听觉注意力训练要从听觉注意力、听觉集中能力、听觉分辨能力、听觉记忆力四个方面进行训练。
　　注意力也是很疲劳的消耗，注意让孩子保持放松休息，防止孩子过度专注产生厌烦和精神疲劳。