记不清已经有多久没有睡过整觉了，有了娃以后，不管晚上有多困只要孩子一闹，不管多困都得起来給孩子喂奶，睡觉成了一种奢侈，断夜奶成了很多妈妈梦寐以求的事情，那么多久可以给宝宝断夜奶呢？
　　断夜奶的最佳时间是4—6个月，准确的说是6个月以后，四个月左右我们就可以开始着手慢慢引导减少夜奶的时间，因为断夜奶是一个循序渐进的过程，不可能一刀切一下就都不给宝宝吃，这样宝宝也受不了。六个月以后的宝宝可以适当地给他添加一些辅食了，辅食提供的热量约占全部食物热量的一半，从生理机能上来说，6个月以上的宝宝已具备了夜间断奶的合适条件，妈妈可根据宝宝和自身情况选择合适时机。
　　一、减少夜奶的次数。
　　宝妈有计划地减少喂夜奶的次数，由原来的三次缩短到两次，再由两次缩短到一次，循序渐进让宝宝逐渐养成不吃夜奶的习惯。
　　二、缩短喂奶的时间
　　注意观察宝宝是不是真的饿了，按需喂养。有时候孩子一哭家长就习惯用喂奶来哄，但宝宝未必是饿了，有时候只是缺乏安全感了。如果宝宝不是因为饿了需要夜奶的情况下我们就可以缩短喂奶的时间，直至宝宝停掉夜奶。
　　三、睡前要喂饱
　　宝宝睡前一个小时让宝宝吃饱，减少宝宝睡眠期间的饥饿感，如可以添加饱腹感的食物，如米粉等。
　　四、建立睡眠规律。
　　宝妈要有意识的建立起宝宝的睡眠规律，让他区别白昼和黑夜，有利于晚上睡得更香，夜醒的次数也会相应减少。
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不想平庸，就要拒绝慵懒先放松一下，明天再继续。太累了，太烦了，没有心情去做。好无聊，没意思，今朝有酒，今朝醉更实在。我们可以随时随地为自己的慵懒找到理由和借口，却很少能够去为自己的勤勉找到动力和决心。人不记仇，不记恨不记仇，不记恨，怎么可能呢？有些事，有些人，也许曾深深地伤害过我们，给我们留下了抹不掉的伤痕。选择原谅还是选择仇恨，都是由自己去做选择，谁都干预不了。不管选择什么，都没有对与错。你你有具备领导者的表率吗？作为一位领导者，应该要有一马当先的表率。怎样的表率才是领导者所应该具备的呢？面对逆境时，要把痛苦压力和煎熬留给自己，再苦再难自己都要能够坚强地扛下来，把希望的信念留给别人，给别人带和自己的另一半建立好共同的目标相爱容易，相处难。恋人关系和夫妻关系，存在着很大的差异。结婚前和结婚后，很多人的生活状态是完全不同的。恋人之间不存在柴米油盐的问题，夫妻之间每天都要面对柴米油盐的问题，很多烦锁的事思考要指向你的目标为自己设立目标很重要，我相信很多人都知道，但你知道了并不代表你做到了，还是有很多很多的人，是没有找到属于自己的目标和方向的，一直都没有弄清楚自己真正能做什么，真正要做什么，真正想做困在过往，你就输了回首过往，或许你并没有获得令人满意的结果，或许你把你的人生弄得一团糟，或许你一直都在稀里糊涂地过着每一天。过往的种种，成也好，败也好，都过去了，都只是你人生中的一个无法抹去的印记，遇见变脸比翻书还快的人，怎么办？原本有说有笑的谈话，转瞬就演变成了一场激烈的争吵，这样的场景你经历过吗？有人变脸比翻书还快，你根本不知道对方何时会跟你翻脸，就像一颗随时都会发生爆炸的炸弹停留在你的身旁，让你分分钟你处在哪个圈层里？都说人是环境的产物，什么样的环境就会造就什么样的人。你和什么样的人在一起，你就会成为什么样的人。你想成为出众的人，你就要去努力选择和那些出众的人相处在一起，进入到那些优秀的高质量的不让闷闷不乐，紧锁你的眉头一句话，一件事，总是会让你反复去琢磨，反复去纠结，反复去回想，在这反反复复的过程中，你不断地强化其对你的内心冲击，不断地扩大其对你的心里伤害，与此同时你又把这些内在的情绪一一掩饰起内在的驱动力每一天都过得浑浑噩噩，没有动力，没有精神气头，就像机器人一样，机械地在转动着，不知道自己为什么而活着，不知道自己能够做些什么，不知道自己要朝着哪个方向走，仅仅只是为了生存而活着，就一切并非如我们所想的那样理所当然有一个人，一直都对你很好，可是有一天，他却突然离你而去了，你一定无法接受，因为你已经习惯了他对你的好，你也早已认为他对你的好是理所当然的。事实上，一切并非如我们所想的那样理所当然。