孕期你老公给你做虾吃了吗？

　　孕期可以吃虾吗？回答当然是可以的，只要对海鲜不过敏都没有问题。我怀孕前就喜欢吃虾，怀孕后更是馋得不得了。因为前期孕吐胃口不好，也只有虾能抚慰我这挑剔的胃了。喜欢吃怎么办呀，那就做咯。可是孕妇怕油烟呀，所以整个孕期，做菜的活儿就都老公包了。和老公虽然是相亲认识的，但对我是真的好，孕期喜欢吃什么就买什么，懂得心疼人知道我喜欢吃虾隔三差五就就做给我吃。他白天还要上班，知道我孕期反应大闻不了油烟，下班回来来顾不上休息就直接奔向厨房忙碌起来，庆幸自己嫁对了人。
　　除了好吃以外，孕妇吃虾还是有一定好处的，虾的营养价值很高可以补充母体及胎儿发育所需的各种微量元素。
　　虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。
　　虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物，以及丰富的碘，而碘是孕妇必需的营养元素，缺碘容易导致早产、流产以及先天畸形，因此，孕妇可以吃虾补碘，有利于保胎。
　　虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分。从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。所以，吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。
　　接下来我们看看虾的家常做法，要怎么做才好吃。
　　备料:​
　　新鲜虾一斤，蒜末，酱油，盐，鸡精。(怀孕期间不要加太多的调料，简单的就行)
　　第一步:将新鲜的虾洗干净，把虾线挨个抽出来备用。(PS:抽虾线要小心，老公每次手都被扎到，心疼哈哈～)​
　　第二步:烧水把刚刚备好的虾过一遍水，等虾壳变色后捞出(没先过水直接炒虾壳会比较难剥 这一点很重要)
　　第三步:油热放酱油蒜，将虾下锅大火翻炒，加入调料盐，鸡精。快出锅的时候再加上事先准备好的蒜沫。(蒜末最后加，这样香味才能保持比较久)​
　　当然孕妇吃虾之前要确保自己对虾不过敏，才可以放心食用哦。另外一些含有＂鞣酸的水果不能与虾同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等＂，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状，如果有食用至少要等两个小时以上才能吃虾。
　　​记录生活，分享育儿点滴。
　　育儿就是一个不断学习的过程。
　　我是一名90后宝妈，提倡科学育儿。
　　原创不易，如果喜欢请 点赞 +关注 我哦。
　　​