你内心的痛苦，主要来自这3方面

　　情绪及心理研究所
　　为什么人生不如意的事，十常八九呢？这是客观的事实，还是主观的感受？
　　痛苦的成因，其实不单纯是此刻缺少什么，而是欲望在不断膨胀的同时，自己能力无法跟随发展速度的频率。
　　欲望与能力的不对等，就会导致内心的痛苦。因此欲望可以是动力，但同时也会成为影响我们快乐幸福的束缚。
　　每个人都会经历痛苦，受苦某种意义上来说也是一种自我情绪的折磨，如果我们懂得了苦乃是我们自己原因所造成的，那么我们就能从苦中脱离出来。
　　一个人之所以会感觉到痛苦，大都是源于这几个原因，看看你是吗？
　　输不起
　　不是每个人都有深厚的资本可以让自己豪赌，大多数人不过平头百姓，没有通向未来的捷径。
　　只能靠自己一步一个脚印，踏踏实实地往前走，他们拥有的、得到的都非常有限，所以这种人在生活中常是战战兢兢，如履薄冰。因为他们不敢输、害怕输、更输不起。过分的忧虑便痛苦的来源。
　　失败不可怕，可怕的是失败后选择了放弃。
　　舍不得
　　人生路上就是一边拥有再一边失去，总是什么都舍不得是在给自己加重包袱。
　　人生旅途太过遥远，所经风景太过纷繁。如果不懂舍得，对任何风景都要纠缠一番，那自己的脚步是走不远的。
　　不舍得离开父母，不舍得长大，不舍得错过，不舍得放手。这种种不舍得，干预了我们的判断，扰乱了我们的心绪，也让我们徒增了很多烦恼。
　　但人生就是在不同的道别中推进和成长，不管你是否接受。
　　求不得，放不下
　　人生会有很大追求，会有很多期待，对喜爱的人或事亦或者是一种生活，我们求而不得，是一种苦，但同时放不下的持续心理就会形成一种执念，这种交错下的情绪就会形成剧烈的痛苦。
　　或许能够造成人痛苦的根源就是人有感情，而最痛苦的感受也莫过于面对所有不满的现状无能为力可又无法忍受。
　　改变自己的人生，其实未必一定要财富或立刻的逆天改命，而是从此刻起，先意识到求而不得的现实真相。
　　《幸福的陷阱》中说，人之所以痛苦，是源于对幸福的过度追求，造成我们的视觉窄化，导致我们认为这是一件不幸福不正常的事，因此会变得整天和自己较劲，治疗方法反倒成为了最大患病的来源。
　　因此我们常常脱离现实，活在自己以为的世界状态里，唯独忽视了，真正减少痛苦的根源在于能够做到活在当下，珍惜此时此刻的每一分每一秒每一个人。
　　不要为了追逐未来，而忘了享受当下。更不要为了过去的遗憾，而和自己过不去。过好今天，照顾好自己。