安以轩晒二胎孕肚写真照，长胎不长肉令人羡慕，做好这些你也可以

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　　明星的日常生活总是受到大众的关注，当明星生孩子更是倍加关注。
　　安以轩的二胎孕肚写真照在社交平台上面一经发布，就登上各大热搜。照片中，安以轩肚大如萝，但四肢仍旧纤细，长胎不长肉的状态令人羡慕，网友感叹：为什么明星怀孕都是长胎不长肉，明星的身材怎么都这么好，她们是怎么样保持住美丽身材的。
　　明星在怀孕期间，会请教不同的营养师给自己搭配一日三餐，好的身材是需要自身的努力和坚持的。不少宝妈很羡慕安以轩的身材，想做到孕期长胎不长肉，其实做好这些你也可以。
　　那么孕妈怎么做到＂长胎不长肉＂呢，可以从饮食、运动、心情三方面下手：
　　从饮食方面：营养对于孕妇还有孩子来说都是必不可少的，要把握吸入身体营养的量和度。女性在怀孕期间尽量避免寒性食物、生冷食物，要做到少食多餐。摄入足够的蛋白质，碳水化合物和脂肪。
　　从运动方面：医生在产检的时候也会让孕妇进行适度的运动。不要因为身体的重量日渐增大，而选择久坐，经常躺着。
　　可以吃晚饭时候进行散步，早上可以晒晒太阳。如果有条件的话，可以选择一些机构，有专业人士陪伴进行有氧运动。这样不仅能够有利于维持好的身材，还可以保持愉快的心情。
　　从心态方面：孕妇要保持一个心情愉快的心态，每个母亲在怀孕期间都会发生身体和生活上的变化，要用平常心态去对待这一切的变化。家里人在关心孩子的同时，也要关心母亲，不要让孕妇感受到自己不被关注的心情。让孕妇保持愉悦的心情。
　　十月怀胎，每一个母亲都是不容易的，除了体重需要注意之外，那么在怀孕期间孕妈需要注意什么呢？
　　孕妇在怀孕的过程中要全程补充叶酸，以此来预防妊娠高血脂。有医生建议母亲在怀孕前三个月就开始每天补充400微克的叶酸并且持续到整个孕期。
　　孕妇在怀孕的过程中，为了保证婴儿的正常发育。不仅从营养方面讲究，而且从日常生活习惯当中也要有所改变。
　　比如说睡姿，正确的睡姿是有利于孕妇入睡，保持畅快的心情。孕妇在怀孕过程中，随着子宫的不断增大，引起一系列的牵连，所以孕期期间可以选择左侧卧。当然这样询问医生的意见再进行实行。
　　每个孕妇无论在怀孕期间还是在生产之后都是很辛苦的，但是也是一个惊喜的过程。每一天都能感受到腹中的小东西一天天的成长。
　　怀胎十月是一件需要耐心和责任心的过程，这一个经历是一天天累积而来的。对于孕妇来说，细节决定成败，一个细节能够影响腹中胎儿的成长，孕妇必须小心翼翼的一丝不苟的对自己的行为负责，要知道那些事情可以做，那些事情不可以做，以最佳状态迎接新生婴儿。
　　每个母亲都是伟大的，怀孕过程当中要承受很多压力和痛苦。孕妇在保持愉悦的心情，合理的饮食的同时，家里人也要不断的进行鼓励和支持，将来能够留下一个美好的回忆。
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