你有讨好型人格么？如何更好的梳理人际关系，看这本书就够了

　　人与人的交往多半肤浅。或者说，只有在比较肤浅的层面上，交往是容易的。——史铁生
　　蒋方舟曾经在节目中表示，在亲密关系中，自己并不敢做真实的自己，虽然她从小就是大人眼里的＂别人家的孩子＂。
　　蒋方舟7岁开始写作，9岁出书，后来在22岁的时候就当上了副主编。如果不是蒋方舟自爆，我根本不会知道她有着这样的弱点——讨好型人格。
　　人际交往就像物品一样，我们不能期待，所有的人际关系都对我们有益。因为其中，一定有一些是负面的，是需要我们及时清理的。不好的人际交往，只会消耗我们的时间和情感。
　　如果你一味的迎合别人，放弃追求个人的特有价值，你吸引来的人也并非是真正喜欢你的人。他们只是喜欢你那讨好自己的姿态，而非发自内心愿意与你深入交往。
　　现实生活中，你是不是也想和身边的人都搞好关系？当别人要求你做什么的时候，你是不是也和蒋方舟一样有讨好型人格呢？
　　讨好型人格出现在很多人的人际关系中，我们该如何＂摆脱＂这种禁锢的思想呢？
　　最近看了一本书，叫《整理人际关系，一杯咖啡的时间就够了》。读完我觉得对人际关系有了进一步的认识，也越来越意识到管理人际关系的重要性。
　　作者是TED超人气整理顾问尹善铉，从一位默默无闻的职场新人，通过有效的人际关系整理后，实现了从小职员到公司CEO的人生逆袭。
　　通常我们听到的整理，都是指整理房间，整理衣橱。在看完这本书之后，才知道原来人际关系也能整理。何为人际关系整理？
　　作者介绍＂整理＂就是通过以下几个步骤来做：清空→分享→填满来得到幸福的结果。
　　人际关系是一种选择是一种可以通过学习而得到的结果.—约翰·麦斯威尔
　　在我们每个人的人际关系中，都伴随着期待和付出。当我们与喜欢的人共度时间，我们会觉得放松和幸福，我们可以互相分享彼此的生活，然后支持彼此走过很多困境。
　　作者认为，人际关系的整理就像咖啡店的咖啡。我们每个人都是不同款式的咖啡，可能是美式黑咖啡，也可能是杯甜甜的摩卡。不管是苦是甜，这些都是我们自己。
　　但在现实中，很多人为了迎合别人，带着自己的讨好型人格从＂美式黑咖啡＂变成了＂摩卡＂，加入本不属于自己的牛奶和巧克力，然后变成了自以为别人会喜欢的样子。
　　作者认为，在所有的人际关系中，决定成败的不是天赋，而是懂得做回真实的自己。
　　人际关系的整理不意味着把所有的一切丢弃，而是要学会每一天都自省我们的生活，然后改变那些＂犯错＂的选择。
　　在这本书中，作者通过对几十名关系的达人采访，为我们总结了如何整理人际关系，从而帮助你从沉重的人际关系中摆脱出来。如何管理人际关系？
　　文化人类学家罗宾·邓巴的研究显示，在一个人的一生中，能够与其建立起重要关系的人有150个。
　　首先我们要知道，人际关系的深度和短信的文字长短，见面次数，还有礼物价格没有任何关系。
　　很多人觉得我和他认识的时间长，他就是我的亲密好友，其实并不然。不管对于认识多久的人，人际关系应该是建立在彼此真诚交流的基础上的，作者称它为＂效率化＂的行为态度。
　　在书中，作者提示：人际关系是存在阶段性的。比如我们工作中遇到的好友，比如我们在上大学时的室友等等，这些人际关系都是有＂时效性＂的，因为交情的深浅不同，我们的关系也会有所不同。
　　随着我们遇到的人越来越多，我们的人际关系网也会越来越大，如果这些阶段性的关系不做整理，我们是无法把关系分类并且高效管理的。
　　还有一点就是要认清关系双方的态度。
　　书中介绍了一对闺蜜，其中一个把她当闺蜜，而另一个却只把她当做要好的同事。这样的关系反差，很容易让其中一方因为期待和回报不成正比而心理失衡。
　　所以定期的交谈和感受可以让我们更真实的感受到每一段人际关系的现状，了解如何去经营这样的一段感情。
　　作者建议准备一个人脉日记。
　　在上面记下认识的时间，对方喜欢吃什么还有对方讨厌什么，这样在彼此的关系当中，相处起来才会更舒服。每一段关系都值得被珍视，我们能做的就是尽量经营好每一段我们想要珍惜的情感。
　　不要渴望所有的人都会喜欢你。
　　这一点我觉得特别重要，不管你是谁，你都不可能让所有的人都喜欢你。如果一个对你无足轻重的人说了你的坏话，然后你就忽略另外的朋友给你的赞扬和安慰，这是一件非常愚蠢的事情。如何更新自己的圈子
　　作者提到了很多实用的方法，这里给大家总结两个我个人认为最实用的方法。
　　① 整理通讯录
　　不管是微信，还是手机通讯里，都有一些我们不太熟悉，或者只是一面之缘的人们。定期清理通路是非常必要的。
　　觉得非常合拍，三观一致的朋友，可以偶尔约出来聚聚，看看对方的近况如何。如果觉得只是一面之缘并且没有什么交集的朋友，直接就可以清理出自己的通讯录了，因为毕竟我们无法把下班后的时间分配给所有的人。
　　其实很多时候，人际关系是靠着彼此之间的欣赏和联系来维系的，每个礼拜计划下出去约会的时间，多见几个朋友，聊聊彼此的想法，分享彼此生活中的小确幸，都可以让我们的人际关系更加的丰富多彩。
　　② 拓展人脉，走出舒适圈
　　作者在书中建议我们可以从兴趣入手，比如都爱看书的人可以组织一起在同一个城市举办读书会，或者都爱旅行的人约在一起去城市周边的小镇来一场旅行。
　　拓展人脉除了朋友之间的介绍之外，我们还要走出自己的舒适圈，多去与一些没有接触过的人相处。每个人都有自己熟悉的朋友，彼此之间的默契已经达成，所以不会觉得有什么不妥。
　　但如果想要自己的社交圈扩大，那么走出舒适圈就是必经之路。利用空闲时间去多见几个新朋友，然后多出去见识下别人的生活中自己没有的东西，这样才能让我们的生活更加的丰富多彩。总结
　　尹善铉的这本《整理人际关系，一杯咖啡的时间就够了》给了很多人际关系维系上的好建议。比如每天定主题，然后去和朋友们一起去执行，用我之前讲的微习惯的思路去维护人际关系。
　　在社交平台上，要多关注不同的朋友的不同喜好，然后多多的和他们互动，经常约出来一起交流，呈现自己最真实的样子，同时也让朋友了解你的喜好。
　　远离讨好型人格，把自己的喜好展示给自己的好朋友，对自己喜欢的人际关系，就努力去经营。也许是准备个小礼物，也许是生日的时候准备个感人的惊喜等等。
　　希望这篇文章给你带来一些人际关系整理上的启发。
　　我是每周读3本书的San蝶，关注@早安读书，分享更多好书。