生活中不少肥胖的人都想通过跑步的方式减掉脂肪，跑步也被大家誉为最经济合算的瘦身方法，可是很多人在跑步一个月体重没变化，这些人很想知道其中的原因是什么，知道原因之后就晓得自己的情况了，然后不对的地方进行改正，下面就一起去了解一下其中的原因。
　　跑步一个月体重没变化的原因：
　　1、吃得太多
　　有些正在跑步减肥的人意志力很不坚定，看到一些好吃的食物管不住自己的嘴，这种情况下你做多大的运动量都是没有用的，减肥最主要的就是摄入的能量要小于消耗的，如果大家在跑步以后在饮食上还是任性的话，那么体重是不可能下降的。希望减肥的人严格控制自己的饮食，特别是晚上坚决不能吃高热量的食物。
　　2、脂肪减少可是肌肉增多了
　　一些人在坚持一段时间跑步之后体重并没有出现下降的情况，不过身材的确是变好了，这就说明身体内的脂肪是减少了，但是肌肉变多了，所以体重数值还是没有变化，肌肉轮廓变得更加明显！
　　3、跑的时间太短
　　让大家坚持一个月跑步确实非常困难，不过每天跑步只有十几分钟也是达不到减肥效果的，每天跑步的时间至少在半小时以上，这样的运动量才能达到减肥的效果。
　　4、坚持的时间太短
　　正常情况来说坚持一个月的跑步是能够让体重有所下降的，很多人在中途放弃，这样显然是不能达到减肥的目的的，坚持的时间还欠火候。
　　跑步一个月体重没变化的原因上面文章中专业人士已经跟大家解释得非常清楚了，希望坚持跑步没有看到体重变化的人能够在第一时间找出原因，然后将这些不好的习惯改掉，这样再去跑步瘦身的话应该可以达到很好的效果了，最终身材变的很纤细。

县级医院管理专业委员会第二届换届选举大会在湖南召开新康四月，草长莺飞。湖南省医院协会县级医院管理专业委员会第二届换届选举大会在美丽的心宁之乡胜利召开。4月16日晚专业委员会换届工作顺利完成。全省近100家县（市）级医院党委书记院长抽烟的人如何清肺，多吃猪血能清肺，是真的吗？前不久多个地区遭受到雾霾以及飞沙扬尘天气，不少朋友都担心自己的肺部健康，纷纷留言询问我有没有什么清肺的好办法。还有朋友问多吃猪血能不能清肺，这也是我们常听到的一种说法。之所以有猪血1类降压药有肺癌风险，很多人在吃，该不该停药看医生怎么说血管紧张素转换酶抑制剂（以下称ACEI）是广泛应用于临床，治疗高血压效果明显的降压药物。有说法称这类降压药长期服用会增加肺癌风险，有粉丝留言问我是不是该停药。这个问题挺有意思，咱们50岁之后，坚持做到6点，晚年生活舒服小毛病不扰很多人50岁过后，身体容易出现各种问题。虽然很多暂时是小毛病，但如果不引起重视就可能引发大问题。那么怎么做才能改善呢？我总结了6点，如果都能做到，相信能改善80以上。1。规律很重要全球近半的胃癌在中国？其实胃癌生长漫长，建议做好一件事远离它根据世界卫生组织的最新数据显示，全球新发癌症病例高达1929万例，死亡病例996万例，而我国由于人口众多等各种因素癌症的发病率和死亡率都排在第一，其中我国胃癌的新发病例为48万例，女子常年胸口胀痛，检查后医生说需要尽快手术赵女士经常胸口胀痛，而且吃凉的疼痛就会加剧，一直以为是胃病，后来医院诊断为胆结石。原来家里早就有胆结石病史，母亲和姐姐都患有胆结石，而且医生发现赵女士胆总管已经扩张，必须得手术。如64岁老人突发心脏骤停，生命危在旦夕，意外来临我们该如何应对？一位64岁老人在医院体检后休息，突然昏厥摔倒在地上，还好当时是发生在医院，经医务人员采取一系列措施后病情终于平稳。老人突发晕倒是因心脏骤停引起的，如果当时抢救不及时，后果不难想象。老人总说十月怀胎，这十个月准妈妈到底会经历什么呢？01hr引言怀胎十月，准妈妈是从身心到心理变化最最严重的一个角色了，当肉眼可见出的身体上的变化，我们可以及时安慰抚慰准妈妈，可是心理上那些看不到的变化，我们又应该如何去应对呢？如果爷爷奶奶不能代替父母，家长要拒绝隔代教育，别把孩子养废了随着时代的发展，女性对于工作需求变得越来越高。独立女性的呼声很高，导致家庭主妇的比例在下降。很多母亲已经分身乏术，没有那么多的精力可以照顾自己的儿女了，所以可能会请孩子的爷爷奶奶外男童食管遭腐蚀？医生提醒身体这4处难受，千万别再进食河南1岁多的男童半夜突然发生呕吐，去医院拍片才知道小朋友吃错东西了，原来他的食管内有一颗小硬币大小的纽扣电池！虽然电池已经取出来了，但是孩子的情况并没有好转，食管已经被腐蚀穿孔确诊院士讲坛梅奥观点！快来围观这场国际学术盛宴2021年4月17日，少奇故里，花明楼畔，心宁之乡迎来了中国工程院院士梅奥医学中心工程部行政官北卡罗来纳大学医学院教授等十余名国内外医学界知名专家与学者大咖，以及300余名来自省内