情绪没有好坏之分,愤怒能帮助我们守好自己的界限,悲伤能让我们更接近爱和慈悲,而恐惧能让我们远离危险。我们通常将情绪分为正向情绪和负向情绪 负向和正向就像中国人常说的阴阳,都是很正常的存在。孤阳不长,孤阴不生。如果一个人总是压抑负向的情绪,他就很难快乐和喜悦。那么负向的情绪比如焦虑,我们该如何应对呢? 在当今的家庭教育中,我们大概都听过这样的形容,"焦虑的母亲"和"缺席的父亲"。确实很多妈妈最主要的负向情绪就是焦虑,换一个更宽广的角度来看,现在父母普遍焦虑的心态是必然的。上一代父母多数在温饱线上求生存,基本是放养孩子,现代的父母就会从放养走向另一个极端———过度关注。过度关注就会产生焦虑。《道德经》说,"反者道之动"。(待续)