李辛最近10年孩子们体质差了很多天性中的清明和俱足在退失

　　中医李辛
　　＂我观察到最近十年 的 孩子，他们眼神的清澈，精神的清明度和自给自足的状态，差了很多，包括体质也差了很多。
　　很多孩子的精神有点木，有时候他们的表情和脸都是有点胀胀的，很像被灌满了杂讯的成年人。小孩子应该是很干净、天然、纯朴和灵动的 ，现在这样的孩子不多了。＂
　　——李辛
　　觉知
　　现代医学越来越发达，疾病的治疗也越来越细化，越来越多的病都有望治愈。但同时，很多人的疾病并不严重，有的只是亚健康状态，这时你应该如何对待呢？是一周看一次病，熬两次药，还是思考自己的生活方式？
　　李辛认为，你只要好好地生活，不是总想着＂我有病＂，就能从＂与疾病做斗争＂这个牛角里钻出来，过上正常的生活。
　　生病是一个让你觉知的机会。 如果你因此觉知，你可能过上更加健康幸福的生活。但如果没有觉知，你仍然在未来的生活里有机会觉知、思考。一切因缘，无论善缘、恶缘都是药。
　　愿力
　　人生有各种困惑。
　　最大的困惑是先搞清楚自己是谁，然后很多东西就清楚了。我们往往因为不知道自己是谁，想要什么，才会有很多困惑。只要我们有这个心，想去澄清一些我们认为重要的东西。这就是愿力。
　　只要这个心不坠落，虚空中会有因缘来帮我们澄清，不管是善缘还是恶缘，都在帮我们澄清 。
　　但如果我们没有这个心，不管是动恶念、恶行得来的恶缘、还是做善念、善行得来的善缘，最终还是会把我们带到迷惑当中。
　　所以说＂三界唯心＂。还是这个心。中国传统文化其实讲的就是这个道理。
　　偏力
　　当一个人在生活中没有找到原点，可以让他的生命力均衡发展，有所建设，那这股力量总会在某个时间某个点迸发出来。
　　一个人如果过分关注自己的＂问题＂、孩子的＂问题＂，财产的增值……他的生命力就会有某种不均衡的投射。
　　极端情况下，这种生命力会有一种迸发，让这个人成为社会的危害，或者也有的会让人成为社会的＂楷模＂。
　　但是在古代来说，都是一个失＂中＂的状态。有一阴必有一阳，有一正必有一反。不均衡的生命力投射在某处，就会形成某种偏好 ，比如，对某人、某物、某环境、某情绪、某食物……产生特别喜欢，或特别不喜欢的状态。
　　心理学叫＂偏力＂，佛学里叫＂执着＂。然后我们开始评价：这是好的，那是不好的。
　　这可以用来解释身体疾病和心理问题的来源。要想真正解决这些疾病，就要把这股力量引向一个平衡。
　　先了解自己这只＂水桶＂的状况，是不是有些＂板＂已经很长了还在补，有些＂板＂短了，水都从那里漏光了，却视而不见。
　　自己的问题最后还得靠自己，不能只靠医生。通过学习中医，接触传统文化，反观自身，回归原点 。这个部分，目前的教育提供不足。
　　而且，一个人如果有机会参加一个团体，团体的一些作用有点像心理学的小组治疗。有时候我们的生活中缺乏支持的力量，光靠某个医生的力量是有限的。
　　不如把一个人放到某个合适的团体中，那样大家会有交流。
　　同时建立运动的习惯 。比如长跑，或者武术、瑜珈，需要肉体稍微辛苦一点。肉体的磨练其实就是内心和意志的磨练。我们现代人太不爱运动了。
　　一个没有运动习惯的人，也是意志力缺乏的人，行动力也会差一些。
　　比如抑郁症。抑郁症其实就是＂失去行动能力＂。我那会儿治疗抑郁症，有一个要求，就是＂你要找我看，必须要跑步＂。如果你不跑步，我把脉就能看出来。
　　自己不动，光靠医生给你开药，效果不会太好。
　　一个人如果能跑步，通过运动带动肉体内的阳气均衡输布，同时精神方面的＂阳气＂也就恢复正常。
　　跑步是他恢复正常生活的第一步，只要能跑，就能够从那个状态里出来，慢慢就能恢复全部的正常生活。
　　真正地去生活，一切都会过去的
　　一个人生病，很大的一个原因是没有相对正常的、自然的生活。
　　《黄帝内经》说：＂以妄为常＂。意思是妄想妄行成为常态的时候，怎么会不生病？疾病是生活中各种力量累积后的一个综合结果。
　　有生理的、心理的、教育的、历史的、国家的、文化的等等原因，是各种因素最终的一个结果。
　　不管是什么病，都是如此。比如甲亢，其实就是一个人在生活中遭遇的那么多力量最后挤出来的一个结果。
　　因为每个人的心身特质不同，在这个人身上是甲亢，在那个人身上可能是乳腺增生，再换一个人可能是胆结石。
　　这一点，不管是中医，还是心理学，剥开一个个＂病名＂、＂病相＂、＂症状＂的外衣，看背后的力量。这股力量在生理上，就是生理上的这些＂病＂。
　　在心理上也同样如此。我们的现代医学看到的还只是生理和心理，如果大家再仔细留意一下，其实我们的思维模式、行为模式，甚至生活中的一切面向，都是被这么一股力量在影响着。
　　你看《黄帝内经》、看孙思邈的书，你会发现里面不光是讲病、讲药，更多地在讲生活、思想、行为、对人对事对生活的态度和意愿。
　　医生和病人都需要同步提升。医生的视野如果相对全面、完整，就能够把病人带动到更大的精神空间。我们只能给出我们已经有的东西。
　　成年子女有责任在精神上引领老年父母
　　现在，中国人和父母的关系很微妙，可以说是爱恨纠缠。
　　每个人都有自己的原生家庭，在成长的过程中都有无法言说的痛。但是你已经不是小孩了，其实你是有能力去改善这段关系的。 当你是小孩子的时候，是爸爸妈妈引导你，爸爸妈妈到了现在这个年龄，他们的精神能力、社会空间都不够大，我们作为正当年的孩子，就有责任帮助他们的精神、他们的内心继续发展。这是我们作为孩子对父母的作用。
　　有时候什么也不需要，只要花些时间，就像父母对你，你对自己的孩子一样。
　　我每天会跟爸爸妈妈待一待，跟他们聊聊天，有时候什么也不用做，就陪他们一会儿，大家安安静静地看自己爱看的书或者报纸。他们不高兴的时候，我会仔细跟他们交流一下。
　　我觉得这个事情很重要。这个过程有了，我们就没有那么多家庭里的那种长期交流不足的匮乏无力感。
　　最近十年，孩子们的体质差了很多
　　大多数的孩子过早的成人化、社会化、信息化了。因为他的爸爸妈妈比较＂振荡＂或者＂不清晰＂——孩子跟爸爸妈妈的精神是连通的，所以他们其实也在＂振荡＂和＂不清晰＂的状态。这是一个非常可惜的状态。
　　我观察到最近十年的孩子，他们眼神的清澈，精神的清明度和自给自足的状态，差了很多 。
　　很多孩子的精神有点木，有时候他们的表情和脸都是有点胀胀的，很像被灌满了杂讯的成年人。小孩子应该是很干净、天然、纯朴和灵动的，现在这样的孩子不多了。
　　为什么会发生这样的变化？是因为这些孩子被提前消耗了。他们在生活上、学习上的条件已经很好了，可以学到家长们认为最好的东西，似乎在朝着家长认为最合理的方向发展，但很多不是他们自主的兴趣，他们的健康很糟糕，身体、精神、内心隐藏很多问题。这样的孩子长大了以后，不一定能够成为一个内心自给自足的人。
　　*李辛，北京中医药大学中医临床专业毕业，天津中医学院心身医学硕士，师从国家级名老中医宋祚民；本文根据李辛接受上海晨报星期日周刊采访的实录提炼整理而成，感恩分享。