文｜卿晨 原创作品，版权归本人所有，转载请联系 给孩子用枕头一直都是家里老人的＂心病＂，天天都在操心枕头的事情。不为别的，就是要睡个好看的头型！ 还有人觉得我们成年人都用枕头，孩子也应该用枕头。因为＂高枕无忧＂。 给宝宝用枕头这件事情真的一定要慎重。 枕头并不是给头用的，而是给脖子用的。人的脊柱有四道生理弯曲，分别是颈前曲，胸后曲，腰前曲，和骶后曲，其中颈前曲是颈椎和侧圆之间的凹陷带。如果没有枕头，人在平躺时颈前曲处于紧绷的状态，凹陷带就会压迫气道，造成呼吸不畅。当枕上枕头这种紧绷的状态就会缓解，呼吸不畅的感觉也会消失。所以用枕头的目的只是让我们呼吸的更顺畅更舒服。 婴儿需要用枕头吗？ 给宝宝使用枕头应首先保证安全性，明白了我们为什么要使用枕头后，再来看婴儿的身体发育情况和身体局限。 01.颈前曲何时形成？ 刚出生的宝宝生理弯曲还没有形‘成，平躺时不存在凹陷带压迫气道的问题，自然能够顺畅呼吸。如果此时使用枕头反而会制造一个压迫的弯曲气道，反而造成呼吸不畅，所以宝宝在颈前曲形成之前一般是不需要枕头的。 当宝宝可以熟练地俯卧抬胸时，就意味着颈前区已经形成这个时间，一般和宝宝能够独立住的，坐的时间十分接近（大部分宝宝6个月可以靠坐，9个月能独坐），因此建议在宝宝会坐之后尝试给他枕枕头。 儿科医生崔玉涛建议枕头在宝宝的颈前曲形成后使用。但枕头的使用要以宝宝是否舒适为判断标准。 02.枕头使用不当危害大 如果宝宝手部精细运动差，发运动发育落后，在使用枕头过程中，不幸被衣物、枕头等堵住自己的口鼻，自己没有能力改变自己的睡姿，或者用手将阻碍推开很容易造成窒息。 所以最好等宝宝大动作发育之后给宝宝尝试使用枕头，这个时候宝宝动作灵敏，不管是手部的推拉动作还是翻身打滚大动作都使用得游刃有余，能够在自己遇到危险时保护自己。 03.何时使用枕头，不看年龄看表现 关于什么时候给宝宝用枕头，民间和官方的说法都不一样。民间喜欢给刚出生的婴儿睡定型枕，要保证一个漂亮的头型；美国儿科学会建议1岁以内的宝宝不用枕头，是为了防止宝宝因为枕头捂住口鼻造成窒息的风险；还有一些育儿专家建议两岁以前都不用睡枕头。 由于每个孩子发育情况不一致，宝宝什么时候需要用枕头，要根据他自己的表现来判断。当宝宝出现以下信号时，就表明他开始需要枕头了：睡眠质量没有以前好，如果用小毛巾垫在头下，会睡得更香；宝宝开始自主想办法找小物件垫在头上，比如枕在身旁的衣服上，或是枕在自己的小手上；喜欢枕着大人的手臂或被子、玩具睡觉；睡醒时，常常发现孩子枕在半边被子上；大动作发育比较成熟，如果睡得不舒服，能自主、毫不费劲地调整睡姿。 但即便在宝宝会坐之后，如果宝宝仍然习惯不用枕头且呼吸顺畅，家长就不必强求枕头的使用要以宝宝的舒适度（能正常入睡而且睡眠质量不错）为判断标准。1 岁以上的宝宝，如果没有枕头也睡得很自然、很舒服，家长也没必要买。 怎样选择一个合适的枕头？ 0-6个月如果一定要给宝宝用枕头，可以将毛巾折叠替代枕头。 6个月以上根据宝宝的实际情况来选择一个合适的枕头。 1.枕芯 给宝宝选枕芯要考虑透气性好、吸湿性好（不易发霉、发芽，比如大米枕头）、软硬适中、轻便、易于清洗，更要考虑安全性，应该选择无刺激性味道、无毒无害、不容易过敏的材质。纯棉、木棉、记忆棉等材质的枕芯都可以。 2.高度 选择枕头时，高度合适很重要。如果买了太高的枕头，宝宝头部垫得过高，颈部过度弯曲，短时间内可致气管不畅、呼吸费力，长远来看可能会导致驼背、斜肩等畸形。 最佳使用效果是：用了枕头后，宝宝的头和身体能在同一水平线上。儿科医生崔玉涛建议：三岁以内的宝宝比较适合的高度是孩子枕上去之后，枕头的高度是一厘米。 3.软硬度 不少家长会按照自己的喜好，给宝宝买蓬松棉、鸭绒枕或记忆枕。太软的枕头容易让宝宝把脸陷进去，有窒息风险。太硬的枕头容易使颈部肌肉疲劳、落枕，会影响宝宝脸部和耳朵的正常发育，有的还容易磨损头发，形成枕秃。 按压枕头表面，如果凹下去的部分很快能弹回来，表明枕头的弹性不错，软硬程度刚好。用手稍微用力可以按下大概一半的深度，并且能在1~2秒之内回弹到原来的位置。 4.长度 由于孩子睡觉会动来动去，枕头最好是孩子肩宽的1.5~2倍，宽度要和孩子的头长差不多。 总之，给宝宝选枕头的总原则是：高度合适，长宽合理，软硬适中，面料舒适，枕芯安全。 5.其他注意事项定型枕并不能把头型睡好：别迷信用某种枕头来定头型或矫正头型。枕头不能决定头型，更重要的是正确的睡姿。美国消费品安全委员会和美国食品药品监督管理局早在前几年就警告过家长不要使用，因为可能导致宝宝窒息、猝死。不用专门选保健枕：不要盲信所谓的高科技保健枕，按前面提到的选购原则来就可以了。跟风购买，反而可能遇到假冒伪劣产品，有安全隐患。枕具要勤换洗：宝宝新陈代谢旺盛，睡觉时很容易出汗浸湿枕头，再加上溢奶、流口水、皮屑脱落等，枕头很容易成为病原微生物、螨虫、尘埃等的温床。枕巾、枕套、枕芯至少应准备双份，最好能一星期清洗一次（用 55℃ 以上的热水烫洗），并在太阳底下晾晒或烘干。晾晒之后要注意拍打，以除去死螨及过敏原。保证使用环境安全：美国儿科学会提醒宝宝满 1 周岁前，床上不要放任何蓬松柔软、不透气的物品，包括枕头、毛绒玩具等，以防它们挡住宝宝口鼻引起窒息。 虽然在实际使用过程中，常常因为孩子睡觉不老实，枕头的使用率也并不高。总之，颈前曲形成以后可以给宝宝使用枕头，但如果宝宝不喜欢则以宝宝为准，选择枕头以安全为大，家长还是需要慎重！ 感谢阅读！ 带着孩子码字，如有错别字，请理解。 我是卿晨，小猪妈妈，一边学习育儿，一边分享经验。关注@小猪妈妈卿晨，碰撞更多育儿观点，欢迎在评论区留下你的观点。期待你的转发、点赞与关注！