《晓东奶爸教育手记：<琵琶行>读十遍就能背过，步骤如下》
　　文/晓东-奶爸&心理师
　　中学语文(最新统编版)里最长的诗是哪首？答曰白居易的《琵琶行》，全诗六百多字。大儿上三年级，上个月背过了，完整读的遍数未到十遍，经历六天，每天十分钟左右。于是我记录下了背诗步骤以及总结。
　　背诗步骤如下：
　　1.我简要地给他讲了此诗的意义和价值，以及背景故事和白居易这个人。然后让他看这首诗的鉴赏资料：《古典诗词鉴赏辞典》(商务印书馆)和《杨雨讲诗词故事》(花了十分钟左右)；
　　2.全诗的意思逐句翻译一遍，让他了解诗表达的内容。目的是背诗时可以产生画面感和情感体验。此时，发现此诗逻辑顺序清晰，易背。
　　3.带他读一遍，把不会的字注音。也可听专家读，我使用的是＂人教点读＂APP，里面有最新统编版中学语文所有课文的专家朗诵音频。
　　4.第二天，早晚，各朗诵一遍，其余时间利用吃饭和他玩的时间随时播放音频。同时和他比赛看谁比音频里的诗接的快。(这其实是关键，一来利用专家朗诵进行熏陶，二来引入竞争使背诗变得有趣。)
　　5.重复上述做法。每天读1～2遍。
　　6.到第五天时，试背，把不熟的地方做标记，让其多次重复记忆，这样便无须花时间背整首。(这亦是高效背诗的关键点)如下图标记处，是他第一次试背时出现停顿或卡壳的地方，共八处。
　　7.第六天，即背过了，而且很熟。
　　总结：
　　1.如果不利用听音频，那么按照同样的步骤，把读诗的次数变为早中晚各一次，六天也能背过，如果再增加频率，会背的更快。
　　2.诗带给孩子的意义不是背过，而是感受诗的意境和诗人的情怀，这对孩子的品质和人格塑造有积极作用，所以看诗词鉴赏很有必要。
　　3.上述步骤里，高效记忆的核心在于：理解+抗遗忘曲线+积极情绪+针对性记忆。
　　接下来，我会不断分享更多的故事和经验。
　　【晓东奶爸心理师：一位专注教育的奶爸和心理咨询师】

大寒过后，7道汤换着喝，滋补润燥又营养，增强体质，健康迎新年大寒过后，天气寒冷又干燥，日常生活中，除了多喝水以外，别忘了多喝汤。这7道换着喝，滋补润燥又营养，增强体质，健健康康迎新年！喝汤进补，营养又好消化，这7道汤里面，有润燥的甜汤，也有6道新年蒸菜，提前做好准备，一锅同时蒸几道，过年不用忙蒸菜，寓意蒸蒸日上，象征着生活和事业一天比一天好，是新年餐桌上必不可少的菜肴。蒸菜，提前准备好食材，一锅可以同时蒸几道，家宴待客都不用慌，端上桌好看又好吃。给大家推荐6道适合新年吃江西人的年夜饭，走红朋友圈，网友全是硬菜，没有六百下不来一年一度的年夜饭对中国人是极其重要的，家家户户都会摆上平日里舍不得吃的，或是寓意吉祥的菜品，这也是对来年美好生活的期盼。江西人的年夜饭，不管什么时候，都是满满一大桌，全是好吃的。晒过年别忘做这个吃，无需烤箱，一蒸一卷即可，软糯又拉丝，真好吃马上就过年了，除了大鱼大肉以外，可口的点心也不能少。今天给大家推荐一道零难度的点心，不需要用烤箱，一蒸一卷即可，外皮软糯又拉丝，馅料丰富口感好，吃起来非常过瘾。我们家一年四季都爱吃过年待客，上一盘这个，开胃解腻，3分钟就光盘了，比肉更抢手今天家里有客人，婆婆让我帮忙做几道小菜。过年期间，餐餐都是大鱼大肉，大家肯定都吃腻了。要想不剩菜，还得做点不一样的，在婆婆的柜子里找了一袋土豆淀粉出来，还是去年婶婶带回来的，婆婆一这菜，被称为营养模范生，2元一斤很便宜，春天吃正是时候俗话说春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。春天来了，饮食上要以养肝为主，多清淡，少油腻，保健康。春天万物生长，这时候正是绿叶蔬菜蓬勃之时，物美价廉营养高，当然是不能错过啦！最近我们家吃江西六口之家的晚餐，在朋友圈火了，好吃接地气，不需要假精致江西六口之家的晚餐，在朋友圈火了，好吃接地气，不需要假精致。婆婆做的菜虽然不好看，但是特别好吃，每次回家都会胖几斤。今天元宵节，老公也回来了，婆婆特意多做了几道菜，菜上桌的时候，婆晒江西人的宴客菜，成本不足300元，好吃接地气，不需要假精致奶奶年纪大了，姑姑们回娘家，都是婆婆和婶婶招待，公公是老大，一般都是先在我们家吃饭。晒晒我们江西人的宴客菜，成本不足300元，好吃接地气，不需要假精致。一起看看吧！这是烟熏腊肉，过一人午餐我爱这么吃，8分钟出锅，低脂营养又饱腹，过瘾还不囤肉老公上班，孩子上学，都不回家吃午餐。中午我一个人在家吃饭，不点外卖，也不会将就。我从小就不爱吃米饭，总是爱吃粉条年糕面条这一类的主食。我一个人吃饭的时候，特别喜欢做这些主食吃，比做孩子长身体多吃它，加四季豆炖一锅，软烂入味又补钙每年的3月至5月，是孩子身高增长的快速期，比其它月份长得快两倍以上。到了5月，阳光充沛，孩子户外活动的时间增多，维生素D可在体内得到转化，促进钙吸收，对孩子长高是非常有利的。所以5晚餐不想吃太多，不妨试试它，简单上锅蒸一蒸，低脂饱腹还营养快立夏了，天气越来越热，又到了吃凉皮凉粉的时候了。想吃凉粉不用出去买，在家就能做，好吃易消化，比肉还香，总也吃不腻。家里每年都种很多红薯，以前都是用来蒸红薯酒，留着过年待客，但现在