那就找个单位去上班，换个环境，人的心情也会调整过来！老闷在家里，锁碎的家务，带孩子的疲惫，都会让人崩溃的！
　　按照你的描述，你应该属于轻度抑郁。你可以做以下五个方面工作缓解抑郁：
　　一是听抑郁相关的免费课程，了解自己为什么会抑郁，怎样缓解抑郁。
　　二是放手一些手头上的事情让家里其他人分担，给自己留一些空间和时间，缓冲一下自己紧张的心情。
　　三是每天列出自己今天最开心的3件事，增加对生活的兴趣，凡事不要过分苛责自己，给自己留喘息的机会。
　　四是做运动练瑜伽，恢复身材，缓解产后腰疼、骨盆前倾等问题，把身体调理好。
　　五是多找闺蜜或者其他朋友聊天，舒缓自己的压力，顺便向她们取经，过来人往往能给你很多中肯又好用的意见。
　　希望对你有帮助。

胎教别这样做，会伤害宝宝我们对孩子的期许，好像从胎教就开始了希望激发他的音乐天赋，巴赫贝多芬莫扎特恨不能一天听一百遍希望他过目不忘出口成章，于是唐诗宋词日日颂读国学经典的夜夜熏陶希望他口齿伶俐舌灿莲花，于宝宝见啥都要买，不买就哭？教你制服小技巧带宝宝逛商场，是种怎样的体验？想象中，你美丽优雅，气场两米八娃听话又礼貌，人见人人夸一派母慈子孝，气氛祥和又融洽而现实却很可能是你苦口婆心疲惫不堪娃撒泼打滚地上一瘫围观群众窃窃私语如厕训练，你和宝宝准备好了吗？如何让宝宝成功脱离纸尿裤，自主进行如厕训练，是妈妈们的头等大事。如果你的宝宝已经具备了脱掉纸尿裤的条件，那么在这个夏天就可以开始训练孩子大小便了。夏季孩子穿着衣物少，脱裤子比较方便宝宝太小，只能待在家？快来看看01岁宝宝到户外可以玩什么？当了妈妈之后，生活都围着宝宝转。大家都盼着假期终于能出去浪，我假期只能在家带娃其实，即使宝宝还小，甚至不到1岁，你也应该带他出去玩你的宝宝需要更大更广的探索空间，感受新鲜事物，获得遇到鼻塞高发期，带娃时千万要注意这些宝宝鼻塞一直都是家长的头号烦恼之一，虽然不是什么大病，但看到宝宝痛苦的样子，爸妈也是看在眼里疼在心里。引起鼻塞的原因可能是哪些？宝宝的鼻子很敏感，受一点刺激就会鼻塞，且空气干燥，感孕期憋尿是大忌！教你4招应对孕期尿频笑尿了这句话，真的不是开玩笑，尤其是对孕妈来说。你说身体的不适吧，还能自己忍忍，但关于人有三急，真的忍不了，还特尴尬睡两个小时就要起来尿一次，简直要困死了！咳一下想尿笑一下想尿连站孕期你所认为的辐射，也许这是最好的解释表姐在怀孕的时候，仍旧在坚持工作，她的工作是长期接触电脑的，就总是问我孕期经常对着电脑会不会对宝宝有辐射啊？虽然有这方面的担心，她还是要坚持工作到最后。很多孕妈都有电子产品会不会辐胎动多宝宝就健康？这些情况要注意如今说起胎动，准妈妈已经不会陌生了，当你坐得好好地，突然胎宝宝就对着肚子打了一拳，然后你赶紧地为宝宝胎动记下1，这似乎已经成为了一种本能反应。而宝宝的胎动情况，也时常牵动着妈妈的心孕期洗澡要注意，收好这5个小贴士冬天洗澡总是有不可思议的魔力要么不想洗，要么一洗就停不下来特别是在浴缸里泡热水澡，舒适惬意，久久都不想起来。冷天里泡个热水澡，对普通大众而言，可能是种享受但对大腹便便的孕妇来说，就胎宝宝在肚子都在做什么呢？原来是这样据说，宝妈的手机里都有这样一张照片宝宝肉嘟嘟的小手，牢牢的抓着你的一根手指，虽然柔弱娇小，但力道十足！但你可知道，宝宝为了完成这一个简单的动作，在子宫里做了多少练习吗？弯曲手肘在你怀孕终极难题如何吃得精，营养好，不变胖？中国人表现关爱的最切实行动，就是投喂。对孕妇，更是如此。在老舍的文章抱孙里，王少奶奶就是接受着这样的待遇婆婆可是丝毫不敢怠慢半夜三更还给儿媳妇送肘子汤，鸡丝挂面自家妈妈也不甘人后七