为何肝病越来越猖狂？医生这三件事尽量改正，别不当回事

　　肝脏被称为人体 ＂哑巴器官＂。 肝脏是人体唯一没有末梢神经的器官， 根据统计，我国肝脏癌变发病率，位于前5名。
　　今年46岁的范先生，从20多岁就开始喝酒，后来因为自己经营着一家店面，经常陪酒，有时也会出门应酬时间久了对酒精产生依赖。
　　范先生大约在30多岁时，就有了每日酗酒的行为，甚至每次喝酒都名声大醉。明明自己知道，喝酒对身体健康不好，家人也是给予劝告， 但是慢慢有了酒瘾始终戒不掉，甚至不喝酒时，会出现全身乏力出汗，手抖，心慌等＂酒精戒断反应＂ 。
　　大约在去年，范先生因为喝酒引起肝硬化， 不得不做手术，虽然当时进行了肝移植手术比较成功，但是医生强调，一定要注重保养，尤其是赶紧戒酒，不要再任性了。
　　相关调查显示， 我国肝病发病率越来越多，很多人可能不理解，为什么肝病越来越＂猖狂＂呢？ 多半与以下习惯有关系，希望你能尽早改掉，别拿自己健康做实验。
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　　为何肝病越来越＂猖狂＂？医生：这三件事尽量改正，别不当回事
　　第一件：＂喝＂出来的肝病
　　临床数据显示，接近六成肝癌与喝酒有关系，世界卫生组织，将酒精评定为＂一级致癌物＂。酒是一把双刃剑，现代人饮酒方式， 弊远远大于利。
　　酒精的主要代谢场所是肝脏，在乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶作用下，分解为乙醛、乙酸，并且顺利排出体外。如果酒精摄入太多，没参与代谢的量减少，就会产生中间产物，乙醛毒性非常强，很容易诱发肝细胞损伤出现炎症，肝细胞纤维化的。
　　长期大量喝酒，势必会增加肝癌风险，尤其是尤其是＂左手烟、右手酒＂的人，更容易增加肝脏病变风险，希望您能赶紧戒掉，别拿自己健康开玩笑。
　　第二件：＂省＂出来的肝病
　　省吃俭用，是中国传统美德。省事，不要浪费粮食，勤俭持家，但是对于变质的水果，霉变的粮食，有哈喇味的食用油以及发霉的厨房用具等，都不能太节省，容易生出毛病。
　　发霉变质、有哈喇味的食物会产生强致癌物质，黄曲霉毒素黄曲霉毒素B1的毒性是砒霜的68倍对于健康没有任何益处。
　　体内黄曲霉毒素如果达到1毫克/公斤以上就可诱发癌症，这仅相当于1吨粮食中，只有1粒芝麻大的黄曲霉毒素。
　　长期摄入黄曲霉毒素会增加中毒，出现食欲不振，呕吐发烧，以及腹痛腹泻等症状，所以任何发霉变质的食物，都要赶紧丢掉，不要舍不得。
　　第三件：＂忽视＂出来的肝病
　　乙肝控制不好，会导致肝癌发生，＂乙肝→肝硬化→肝癌＂三部曲。乙肝并不可怕，可怕的是自己不重视、不积极接受治疗，大部分乙肝患者经早期诊断，治疗发展史。
　　研究显示，若没有得到适当治疗，20-30%的慢性乙肝会进展为肝硬化和肝癌。慢性乙肝者患肝癌的发生率，是正常人的200倍以上。
　　＂小三阳＂的病情更为严重，当病情转变为慢性乙肝或慢性乙肝病毒携带者后，临床症状不明显，其特征是，数量相对减少、繁殖慢、传染性弱。
　　很多人容易忽略＂小三阳＂病情的发展。容易发展到难以控制的局面，损伤肝脏功能，所以，一定要注重肝病调理，出现任何不适，都要及时就医，千万不要拖着。
　　02
　　肝不好，往往会有7种表现，别忽视！
　　1，食欲不振、恶心呕吐、厌油腻等消化道反应；
　　2，巩膜发黄，尿液发黄，如浓茶水样；
　　3，面部皮肤色泽晦暗，干燥、粗糙，呈肝病面容；
　　4，牙龈出血、皮肤黏膜出血等；
　　5，腹痛，腹泻；
　　6，颈部、脸部等处出现蜘蛛痣；
　　7，喝酒后很容易喝醉。
　　当肝脏发生病变后，身体是有迹可循的，一定要引起重视，除此之外，一定要养成良好生活习惯和饮食习惯，有助于肝脏功能越来越强大。
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　　日常多吃以下食物，有助保护肝脏，提升肝功能：
　　西红柿
　　西红柿大家非常熟悉，既可以当成蔬菜又可以当成水果，非常美味，西红柿对人体养生价值更是可圈可点。
　　西红柿含有丰富维生素C以及身体所需微量元素矿物质和纤维素，吃西红柿能够帮助清热去火，清热解毒。
　　坚持摄入西红柿，能够补充身体所消耗维生素，同时还能够避免肝脏所承受的负担，加快体内毒素垃圾顺利排泄。
　　菠菜
　　菠菜的营养价值非常高，含有丰富铁维生素以及胡萝卜素，经常吃菠菜，能够帮助增强身体新陈代谢，加速血液循环，减轻肝脏负担。
　　菠菜，还能够帮助补充身体所需铁元素，更有助促进食物消化和吸收，让身体越来越健康。想要养护肝脏，多吃绿色食物是最佳选择，除了菠菜，还可以多吃西兰花、茼蒿等食物。
　　胡萝卜
　　胡萝卜在民间被称为＂小人参＂，口感比较爽脆，营养非常丰富，还是蔬菜当中最为常见的食物。
　　胡萝卜含营养成分非常丰富，能够帮助降低体内胆固醇含量，对于预防心脑血管疾病以及心脏病有益处。对于肝脏更是好处非常多。每天坚持喝一杯胡萝卜汁，能够补充所需营养物质，让肝脏功能越来越强大。
　　鱼类
　　鱼类含有优质蛋白质，对于修复体内干细胞有益处，经常吃鱼肉，能够帮助肝细胞修复和再生鱼类，又属于低脂肪和高蛋白食物。如果每天能够食用鱼类食物，能够补充不少于100g的优质蛋白。吃鱼肉时，最好选择清蒸或水煮方式，减少高热量摄入。