卷心菜会加重甲状腺肿大?医生想要稳定甲功,3种素食需少碰
导语: 你知道吗,你的脖子里长了一只小蝴蝶。它长这样,它的名字叫做"甲状腺"。
它平时虽然不显山不露水,但却是 人体最大的内分泌腺 ,主要功能是合成甲状腺激素,调节机体代谢。
甲状腺是人体重要器官部位,每年患上甲状腺顽疾的患者数不胜数。这种状况警醒我们,一定要细心呵护这只脖子上的"蝴蝶",提防它变成危害你身体健康的" 杀手 "。
卷心菜会加重甲状腺肿大?
卷心菜属于十字花科类的蔬菜,长期大量食用可以引起甲状腺肿大。
有人研究发现卷心菜中的有机氰化物,可以影响碘化物的氧化,使甲状腺激素合成受到影响,继而引起甲状腺代偿性增大。
所以,平时在食用卷心菜时要注意用量,而对于患有甲状腺肿大的患者来说,尽量不要食用。
医生:想要稳定甲功,3种素食需少碰
1、紫菜
我国食用紫菜的历史悠久,据记载,在宋朝,紫菜是专供皇帝享用的贡品,如今,紫菜已是普通老百姓的食物了。
但是紫菜不要吃太多,如果吃太多的话,会导致甲状腺的负担加重, 因为紫菜中有很多碘,过量的摄入碘会造成甲状腺疾病, 所以说,我们还是要尽量的少吃紫菜。
2、海带
海带是日常非常受欢迎的海鲜食品,但因本身含有大量的碘元素,如果 长期食用的话,就会无形中大量摄取过多的碘元素 ,影响甲状腺细胞的合成代谢,扰乱激素分泌, 导致甲状腺病情加重,还可能会诱发结节病变。
所以,对于甲状腺不好的人来说,日常需少吃。
3、萝卜
萝卜是人们不可少的蔬菜,特别是在冬季,是人们主要冬季蔬菜品种。但萝卜中含有丰富的 葡萄糖苷 ,吃进人体后, 经过一系列反应,最终合成硫氰酸盐。
硫氰酸盐对甲状腺有强烈刺激作用,容易让甲状腺发生增生或变得肥大 ,干扰了甲状腺对碘元素的使用,容易诱发或加激甲状腺病情。因此,如果甲状腺不好,平时最好少碰萝卜。
养成这两个好习惯,或能保持甲状腺健康
1、坚持运动
想要保护甲状腺健康, 日常需坚持运动。 运动可以改善人的新陈代谢,需要甲状腺素的参与,对甲状腺是一个很好的刺激作用。
但是如果患者有甲亢,在甲亢比较严重的时候,建议不要过多的运动,因为甲亢本身是一个高代谢的综合表现,所以尽量减少患者的代谢。
2、坚持良好的作息习惯
由于工作等原因,导致现在很多人都养成了熬夜的习惯,但 长期熬夜会导致诸多问题,让人的精神状态变差,身体免疫力下降,还会扰乱身体激素分泌,造成人体失和,损耗甲状腺细胞机能,不利于结节的清除。
因此,甲状腺患者在日常一定要尽量保持早睡早起的良好作息,帮助身体恢复机能,增强甲状腺功能,更好地清除结节。
结语: 关于甲状腺的话题今天小编的分享就到这里了,希望本篇文章能够对一些在健康方面有困惑的人有所帮助,当然您也可以在评论区进行分享,感谢您的阅读和长期支持!
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