入夏后，少吃黄瓜南瓜多吃它，简单炒一盘营养省事，天天吃都不腻

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　　入夏后，少吃黄瓜南瓜多吃它，简单炒一盘营养省事，天天吃都不腻！
　　炎热的夏天让不少人都汗流浃背的同时，它也给我们带来了丰富的蔬菜和水果。
　　夏天的水果中最有代表性的就是西瓜了，大家都十分熟悉就不多说了，这次我们单讲夏天的当季食材。
　　此时的黄瓜和南瓜十分热销，市场上买的人很多，但是闺蜜却和我说，此时吃黄瓜、南瓜不如吃它，闺蜜家的孩子天天吃都吃不腻！
　　本来在夏天就容易食欲下降，所以此时的菜肴就显得十分重要，要想做得好吃又营养并不简单。
　　而这豇豆口感脆嫩，营养价值也较高，含有丰富的蛋白质和维生素。简单炒一盘给家人吃，不仅营养丰富还十分省事，没吃过的小伙伴记得买点试试哦。
　　话不多话，下面我们一起接着往下看看这次的炒豇豆到底是如何制作的吧。
　　【所需食材】：
　　豇豆、猪肉、大蒜、辣椒、食盐、味精、食用油
　　【烹制方法】：
　　1、提前在市场上购买好适量的豇豆，回到家后我们将准备好的豇豆放到清水中冲洗干净。
　　2、将洗净的豇豆切去头部和尾部的部分不要，然后将剩余的豇豆切成适量长短即可。
　　3、炒豇豆的时候要加一些猪肉味道才香，我们将猪肉洗干净切成小块即可。大蒜去皮后和辣椒一起洗净、切好，下面会用上。
　　4、食材备好后就可以开始起锅热油了，取出炒锅后往锅里倒入适量的食用油。开火加热油温的同时将切好的猪肉下锅煸炒。
　　5、持续地翻炒锅里的猪肉，直到将猪肉中多余的油脂炒出来，猪肉变得紧实为宜。然后就可以将大蒜和辣椒下锅煸炒了，直到炒出明显的香味。
　　6、此时我们的豇豆就可以下锅啦，豇豆下锅和锅里的食材翻炒均匀，火候不要太大，用中火最好。
　　7、直到锅里的豇豆被翻炒至明显变色、变软后就可以往锅里加入调料了。根据自己和家人的口味喜好，往锅里撒入适量的食盐和味精进行调味。然后再次翻炒豇豆，直至熟透后即可准备关火出锅。
　　8、最后，将制作好的炒豇豆从锅里盛放到盘子中，端上餐桌后就可以和家人一起食用这道菜肴啦。
　　屏幕前的各位是不是也喜欢吃蔬菜呢？那么一定要试试当季的豇豆哦，炒好之后口感鲜嫩多汁，加点猪肉味道更香，记得自己在家也做一份尝尝鲜。
　　【温馨提示】：
　　购买豇豆的时候要留心观察，看看豇豆上有没有多余的虫眼，我这次就是买到了好几根有虫眼的豇豆！
　　最后小伙伴们，你们说今天这道菜咋样呢！你馋了吗？你们觉得会比大厨做的差吗？屏幕前的小伙伴看了今天的文章，如果对做法有疑问或者对文章内容有什么想法和建议的话，记得在评论区给小雨留言，小雨看到大家的问题都会及时回复大家的，最后别忘了点个赞哦！非常感谢大家关注＂小雨美食记＂！