知识学了又忘，教你如何提升记忆力，让孩子不再死记硬背

　　＂昨天才背过的知识点，怎么又忘了？＂家长们很惆怅，为什么孩子总是记不住呢？
　　记忆分几种？
　　1. 感官记忆力：
　　比如，你发现路边的花很好看，你会对花产生记忆，但是不会持续很久，你可能记不起花的样子。
　　2. 短时记忆力：
　　比如，你读完一篇文章，结束之后你的脑海里还能存储一些关于文章的内容片段。
　　3. 长时记忆力：
　　这种记忆需要通过不断地重复和练习的，那么这个记忆可能会在你的脑中存在长达几个月甚至是几年。
　　为何记不住？
　　因为大部分孩子的记忆只停留在了感官记忆或短时记忆阶段。
　　记忆的本质是存储。就像是计算机一样，接收大量的信息，经由识记、存储、提取三个环节最终组成记忆。
　　根据艾宾浩斯遗忘曲线研究表明，记忆会随着时间不断消退。一般来说遗忘都是先快后慢，抓住最开始的遗忘点，尽量重复或者练习，可以将记忆保存得更完整。
　　只有发现了问题存在的根源，才能更好地拿出解决方案，做到真正的药到病除。
　　调整我们的记忆模式，减少遗忘的可能
　　除了改善不良的用脑习惯和调整自己的心态，在提高记忆力这件事上，我们还需要针对经常性的遗忘去做出相对应的改变，比如－－重复性记忆。
　　前面有关于＂记不住＂这件事进行了较为详细的解释，我们都清楚人脑具有一定的遗忘特性，我们能做的就是重复记忆，使记忆加深，从而增强自己的记忆力。
　　细心点我们会发现，我们对于久远的记忆记得很清楚，而对于近期的事情却容易遗忘。为什么呢？因为重复性不同。
　　对于久远的记忆，我们会习惯性地去回忆，去回忆里面的细枝末节，回忆那些久远的人与物，当习惯养成，大脑储存了这样的记忆模式，就会加深我们对久远的记忆刻骨铭心的情况。
　　同样的，对于近期的事情，我们一般不会主动去回忆，而这也就造成了记忆不足，容易遗忘的情况。
　　为了更好地克服遗忘，我们要学会重复性记忆，比如间隔多少时间去重复记忆你需要记住的约定或者信息。
　　其实，加深自己对于信息的提取能力，学会局部性记忆。记住每句话，每个任务，每本书的核心内容，再为核心内容做一个关联性的思维导图，通过对信息的分析、提取，充分活跃我们的大脑，增强记忆的有效性和全面性，从而有效提高我们的记忆能力。
　　理解是记忆的前提
　　孩子往往对熟悉理解的事物记得很牢。
　　所以，家长要有意识的培养并发展孩子的理解记忆能力，用各种方法帮助孩子理解所要记忆的东西，比如＂鸟儿为什么会飞＂＂鸭子为什么能在水中游＂等，家长要引导他们通过积极的思考，在理解其意义的基础上进行记忆。
　　运动能帮助记忆力发展
　　一般情况下，身体健康，爱好运动的孩子，在生活中常常会精力充沛，记忆力也就很强。这是因为孩子运动时可以促进新脑细胞的增长，帮助大脑进行自我更新，保持大脑的活跃状态。
　　另外，家长可以让孩子多吃有利于记忆力提高的食物，如富含锌、磷脂、不饱和脂肪酸的核桃、芝麻、瘦肉等。
　　记忆力的好坏是可以通过训练得到提高的，所以，孩子强化记忆的过程也不是一蹴而就的，要经历从简单到复杂的过程，父母要注意保持自身的耐心以及孩子训练的自信心，多对孩子进行鼓励和赞扬，不要责骂。只有真正了解记忆力不足的原因，才能帮助孩子更好的发展记忆力。
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　　拥有好的记忆力，是每一名学生梦寐以求的事情。
　　已经有无数的事实证明，记忆力是可以训练与提升的。且不说《超强大脑》节目中各位选手的精彩表现，就算是生活中普通人经过一段时间的努力，也可以有卓越表现。
　　沐苗专业的训练课程，通过帮助孩子提升学科记忆，为更多的孩子加油助力，成为优等生，毫不费力！