在你身上发生过类似的事情吗？

　　关于遗忘，有一个有趣的现象——话到嘴边就无法记起。
　　比如，你在同学聚会中或者在其他场合，突然看到一个很眼熟的人，当你上前跟他握手打招呼的时候：你好，你是那个......？手已经握了半天，话到嘴边就是叫不出别人的名字，。这是不是很尴尬呢？
　　在你身上发生过类似的事情吗？ 据了解，在我们每个人身上都或多或少出现过这种情况。心理学上将这种特殊现象称为记忆的＂舌尖现象＂，意思是记忆的内容到了舌尖，但就是无法想起来。
　　为什么会出现＂舌尖现象＂呢?这是大脑对记忆内容的暂时性抑制所造成的，造成抑制的原因有很多，如对有关事物的其他部分特征的回忆掩盖了所费回忆的那部分特征，又比如情绪紧张，等等。
　　＂舌尖现象＂不仅发生在日常生活中，在平日的学习、工作中也会出现例如平时常用的词语、很熟悉的书名，在用到的时候却怎么也想不起来，而过后却突然想起来了。
　　忘记别人的名字、记不起要说的事情......这些都会让人尴尬，但如果像名峰那样在重大考试中忘记知识要点，也许会成为伴随我们一生的痛，甚至我们的命运也会改写。由此看来，＂舌尖现象＂会给我们带来一定的负面影响。那么，我们应该如何避免这种现象呢?
　　1.保持冷静
　　当＂舌尖现象＂出现时，我们一定要保持冷静。因为造成＂舌尖现象＂的部分原因就是由紧张情绪导致的大脑对记忆内容的暂时性抑制，如果这时候
　　紧张情绪不但没有缓解，反而愈加严重，就更不利于我们回想到自己所需要的内容。
　　2.建立知识网
　　这一点，主要是针对学生和参加自考或职业资格证考试的朋友。在学习中，我们会遇到很多零散的知识点，对于记忆和掌握来说很不方便。但任何知识点都不是孤立存在的，如果我们能够将这些零散的知识编织成网，便能把它们相互联系起来，有助于知识的掌握和记忆。并且在回忆时，只要抓住主要的、关键的部分，就能搜索出那些次要的、从属的部分。正如古人所说的＂纲举目张＂。
　　3.努力回忆
　　当＂舌尖现象＂出现时，我们可以试图努力回想，但回想也要讲究方法和技巧。在此介绍两种回想方法:
　　（1）纵横联系。当我们回想不起某一点内容时，可以回想与之相关联的内容。例如，当我们忘记别人的名字时，可以回想与对方是在什么时候认识的，以及对方所从事的工作等信息。这样便会很容易地联想起所需要的内容。
　　（2）因果联系。任何事物都处于因果联系之中，当我们回忆不出某些内容时，不妨通过寻求它的原因或探究它的结果来找到它，以实现＂柳暗花明＂。
　　4.转移注意力
　　如果通过努力回想，仍然无法从大脑中提取自己所需要的信息，这时，我们可以先放弃回想，将注意力转移到别的地方。就像前面案例中提到的红梅虽然她当时没有想出老同学的名字，但在交谈中，或许受到了某些信息提示一下子就将忘记的内容回想起来了。
　　摘抄自《超级记忆力》
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