接上篇:静能生慧——怎样让自己心静(上) 当遇到事情的时候,首先要先闭上嘴巴,然后静下心来,再去分析事情的原因,解决的方法。 必须调整心态,学会控制好自己的情绪,用冷静和理智去化解心里的复杂矛盾,抛开杂念要有积极乐观人生。 无论有多特别复杂的问题,乐观的你仍充满信心,相信孩子的问题的都是家长的问题,相信老公的问题都是自己的问题。 悦纳自己,降低要求。 凡事往好的方向去想。 每天都要去思考心如何静下来? 我们可以去试着去做转移注意力或者转移环境,一个人出去走走,感受那份外界带来的平静,从而获得自己内心的平静。 每天可以做静心运动,每天按老师的方法,抛开杂念做5分钟的静心会是很有效的方法,但是要坚持做。 还可以闭上双目,鼻呼气深呼吸,心里默念放松放松,可以设想去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等,一个人走在幽静的森林里,恬然自得。 真正做到心静很难的,只有心中真正的放下不该有的包袱,不该有的情绪,不该有的杂心,无所求无所欲,才能把自己带到正面的心态当中来。 相信自己吧,坚定自己的信念吧,让自己的心真正地静下来不容易,但是一定要去做,而且要做好,做真。 为了自己幸福的家庭努力地去改变自己。幸福会离我越来越近。 又及: 在此写下今天晚上我写作业时的小插曲,因为老师留的命题作文:怎样让自己心静。 回家后自己没有头绪,不知道作文中心内容如何写得充实,就跟女儿谈了这个作文题目,以及自己对这篇作文的想法。 当时女儿对我说:妈妈我给你推荐几本书你看看,都是跟你作文的题目有些关联的,而且这些书我都看过,很好看的,我去找给你。 我很意外的看到女儿拿过来4本书,张德芬写的:《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》还有《别为打翻的牛奶哭泣》。 当我看到这几本书的时候,真的让我心里很感动。 12岁的女儿这些书全部都看过,而且对书中文字中心内容理解程度也懂得很多,此时的她在用她理解的知识帮助我,用懂得的知识点指导我帮我想方法。 建议我从这些书中能够去理解什么是心静,如何静心。 我自愧不如女儿看的书多,懂得的道理多。 此时的我突然眼前豁然一亮,作为妈妈拥有这样一个优秀的女儿为什么始终看不到孩子的优点,发光点? 孩子真的是很优秀,而我一直以来做的只是对孩子的高要求,高期望,高高在上地指责她的缺点,不懂得应该在孩子的背后托底,将孩子托举起来,不懂得去欣赏孩子。 今天的我终于真诚发自内心的对自己说:我的女儿真优秀,她是我的学习的动力,我更要努力好好地改变自己。拥有这样的女儿我是幸福的妈妈,爱你我的宝贝。 (全文终) 本文知识产权归爱与幸福所有!