疾病都是吃出来的，很多人不注重养生造成的，今天为大家伙推荐一道养生滋补粥，煮小米粥时加入一根胡萝卜，胡萝卜和小米是纯天然的绝配，吃起来爽口嫩滑，是我们生活中的美食，能够补充维生素，预防视力，缓解眼部疲劳，暖胃养胃，滋阴润肺，补中益气的作用，每天睡前喝一碗，让你的身体更加健康，我们一起来分享下小米胡萝卜粥的做法和养生功效吧。
　　【小米胡萝卜粥的做法】
　　准备材料：小米，胡萝卜一个
　　做法：首先，先将胡萝卜去皮洗净切成小块备用，然后，将小米洗干净用清水洗干净，放入胡萝卜大火煮开，再者，转小火继续煮开，等待胡萝卜煮烂既可以食用。
　　【小米胡萝卜粥的功效】
　　功效：煮小米粥是加入几片胡萝卜，营养达到均衡，小米和胡萝卜是天生一对，小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分，营养价值比大米还要高，居粮食之首，小米胡萝卜粥具有养胃暖胃，健脾胃的作用，每天晚上喝一碗，胃口越来越好，滋补身体，而且还能够调理身体，对于一些身体虚弱的人可以试试。
　　其次，胡萝卜有着小人参美誉，营养价值比白萝卜还要高，能够起到补中益气，养肾补肾的作用，调理气色，提高我们肾脏功能，让你的气色越来越红润，而且还能够帮助改善睡眠，失眠好了，养心安神，让你的睡眠质量得到提高，每天晚上一碗，让你夜里越睡越香。
　　另外，除了上述的功效以外，胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素，能够作用于人们的眼睛，缓解眼部疲劳，让你的双眼明亮，视力越来越好，而且还能够起到美容养颜，抵抗肌肤衰老的作用，谁喝谁健康，提高我们身体的抵抗力，胜过很多保健品。
　　禁忌人群：我们都知小米胡萝卜粥的营养价值很出色，但是糖尿病患者要少吃。
　　你们有没有吃过小米胡萝卜粥吗？
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被美国技术封锁，被国际空间站拒绝20余载，我国有了自己的空间站据中国载人航天工程办公室消息，目前神舟十二号船箭组合体已经完成了前期的总装和测试工作，正式进入到发射准备阶段，而这也意味着神舟十二号一切准备就绪，就等最后的发射指令。此次神舟十二号神舟十二号航天员16选3，56岁的杨利伟也是备选，年轻人哪去了？随着天和核心舱和天舟货运飞船的成功对接，我国天宫空间站已经初具雏形，接下来我国将会在6月派遣3名航天员乘坐神舟十二号飞船进入到天和核心舱，入驻长达3个月。根据目前公布的资料来看，我又一起野猪伤人事件！野猪泛滥成灾，伤人不断，为何仍要保护它？四川理塘一村支部在防灭火巡山的途中，不幸遭遇野猪攻击遇难。而这已经不是我国民众第一次遭受野猪攻击人类的事情了，早在村支部被野猪攻击前两天，石家庄井陉县核桃园村三位村民就遭遇了野猪攻悬赏500万的鲤鱼！这条鲤鱼究竟做了什么，被澳大利亚重金通缉？朋友！你想暴富吗？你想成为人生赢家吗？你想身价百万吗？去澳大利亚抓鲤鱼吧！这真的不是网络段子，在澳大利亚，有一条被植入芯片的亚洲鲤鱼，只要你能够钓到这条鱼，就可以换取100万澳元的地球内部储存着40万亿吨黄金，为何却说黄金资源即将开采殆尽？提到最保值的商品，黄金可能就是其中之一，古往今来几千年的时间里，黄金一直是人类文明中的硬通货，更为神奇的是，世界局势越动荡，黄金的价值就越高，比如新冠疫情在全球爆发以来，黄金价值在神舟十二号整装待发，17国被准许加入，美国惨遭拒绝根据最新消息，神舟十二号载人飞船与长征二号F遥十二运载火箭组合体已转运至发射区，目前发射场设备状态良好，后续将会按照原定计划检查发射前的各项功能检查测试等工作，而这也意味着神舟十二西双版纳橡胶林是森林，为何被称为绿色沙漠，大象出走和它有关？云南西双版纳国家级自然保护区勐养子保护区内走出去了两群大象，一群就是最近霸屏的15头大象，另一群是17头大象，它们一路向南，目前到了中国科学院西双版纳热带植物园内。随着大象的出走，鳄鱼的死亡翻滚有多恐怖？跟着鳄鱼旋转能摆脱死亡翻滚吗？在安静的河水四周，斑马群正在悠闲地吃草，斑马虽然能够从植物中获取水分，但仍旧需要来到河边河水。斑马非常聪明，它知道湖泊中可能埋伏着凶猛怪兽鳄鱼，所以它会非常小心地来到河边，四处观察83的大象都是站着睡，站着睡不累吗？15头大象自从走出保护区之后，就受到了国内外人们的密切关注，成为了世界的顶流明星。在大象出走的过程中，人们通过报道，才了解大象原来是如此的可爱。比如大象在睡觉时躺成一片，憨态可掬，象征婚姻守护者的婚神星冲日啦，观测婚神星的最佳时机婚神星冲日啦！自今日起往后10多天的时间里，只要天气足够好，可以在天黑之后使用望远镜或者天文望远镜来观测到婚神星的身影。（海报制作冯娟）婚神星是人类发现的第三颗小行星，早在18043群42头大象离开保护区，这是怎么了？为何不能长期投喂大象？又一群大象离开保护区了，目前共有3群大象离开保护区，分别是北上的15头断鼻家族，17头下的小缺耳朵家族，目前停留在中国科学院西双版纳热带植物园。最近监测预警系统发现又有一群野生大象