戴口罩被自己臭到？提醒经常口臭，可能是这些病的信号

　　口臭，是嘴巴散发着一种不可描述的气味，但请你相信，出现这种尴尬的不止你一个人！
　　与人交谈，对方常常面有异色，甚至不自觉地往后躲？
　　一觉醒来，口干、口苦、嗓子刺痛，甚至觉得舌头肿胀？
　　戴口罩出门，一呼吸差点被自己熏晕？
　　遇到这种情况，很多人要么直觉是＂上火了＂，要么认为与口腔疾病有关。第一反应是喝水、嚼口香糖、含漱口水。
　　其实，口臭、口干、口苦的＂锅＂，不能都让口腔来背。在这些症状的背后，很可能隐藏着一些疾病，单靠喝水、嚼口香糖、含漱口水，未必解决问题。口香糖、漱口水 并非＂清嘴法宝＂
　　据一项调查报告显示，我国大概有35.4%的人患有不同程度的口臭，也就是说平均三分之一的人有口臭的困扰。
　　口臭这不仅影响到了人际交往，也让自己陷入了尴尬的局面。
　　口气不佳的人把口香糖当成救命法宝，更有年轻人嘴里时刻不离口香糖。实际上，口香糖虽然能掩盖口气于一时，却不能＂对症治本＂，而且它的副作用常被人们忽视。＂嘴里时刻不离口香糖，不停地咀嚼，会加速牙齿的磨损。同时，伴随每一次咀嚼，颞下颌关节也在不停歇地运动。＂有颞下颌关节病的人最好不要经常咀嚼口香糖。＂
　　有些人则指望漱口水来搭救自己。普通人不要自行使用有治疗效果的药用漱口水，即使是日用漱口水，对没有口腔疾病的人来说，也不能长期使用、每天使用。＂频繁使用漱口水，过度清洁会导致口腔微环境的紊乱和正常菌群的失调。＂＂好菌＂被有刺激性的漱口水无差别地杀灭了，像念珠菌等＂坏菌＂就可能乘虚而入。
　　但这些都是治标不治本的办法，真正解决口臭，还是需要找对源头，彻底将其解决。
　　问题究竟出在哪儿？怎么自救？
　　早上起床有口臭，这四种情况是源头：
　　第一、胃部存在疾病，口臭就会出现
　　通常胃病导致的口臭还伴有牙龈出血、口干、口苦等症状。
　　有很多人都喜欢吃高热量和油腻类食物，但这些食物都不容易被胃部消化，如果吃的过多就会在胃中聚集，长此以往会导致胃病出现，而且还容易引发胃火，这会引起口臭出现。
　　如果是这种情况引发的口臭，首先就应该改善自己的饮食，特别是在夏季应该以清淡和新鲜果蔬为主，减少肉类、油炸类、辛辣类食物的摄入，随着饮食习惯的改变和胃病的治疗，这种口臭情况也会慢慢好转。
　　第二、肠道出现问题，口气也受影响
　　特别是出现便秘之后，肠道内堆积了过多的废物和毒素，就会导致色素沉着和口臭的出现。
　　当然发生这种情况和患者饮食以及运动有关系。
　　如果是这种原因导致的口臭，首先应该从便秘问题进行调理，多吃富含丰富膳食纤维的食物很重要，目的就是促进肠胃的蠕动。
　　另外在生活中还要多运动，特别是有氧运动，能促进肠胃的活跃性，从而改善便秘的情况。
　　而且办公室久坐的人群，也要抽出时间活动一下，让自己的肠胃动起来。
　　当便秘被调理之后，口臭情况也会减少。
　　第三、口腔疾病引发口臭，先治疗口腔疾病
　　食物需要通过牙齿的咀嚼才会到达胃部，如果食物残渣留在口腔内，而且没有注意口腔卫生的话，就会导致大量的细菌滋生，从而引发口腔疾病出现。
　　比如龋齿和牙周炎就是其中的种类，患上这两种口腔疾病，会导致口臭，这是刷牙无法掩盖的。
　　想要告别这种因素导致的口臭，首先应该去专业的牙科医院治疗，接下来还要改善自己的刷牙习惯，早晚刷牙都是必要的，这样才能缓解口臭情况。
　　第四、肝火旺盛，需给肝脏降降火
　　中医认为，一个人的气血、代谢跟肝脏非常有关系，肝脏是连接各器官的枢纽，它掌管了人体的排毒功能，而且还有凝血功能。当肝火旺盛时，患者就会出现口腔异味，特别是早上起床之后会有口苦、口臭等情况出现。如果身体出现肝胆不和的话就很容易导致口苦口臭、消化不良以及情绪不高的情况。
　　注意饮食调节，同时还需要保证良好的作息时间，尽量不要熬夜，也不要压抑情绪，这样才可以保护好肝脏。
　　口臭有以上四大原因，另外一些恶性疾病也会导致口臭的出现，比如胃癌就是其中的一种。
　　所以对待口臭千万不要放松警惕，一定要找到其根本原因，然后彻底连根拔除。
　　消除口臭，要对症治疗
　　如果发现自己出现口臭的情况，应该首先检查是否有口腔疾病或者是消化疾病、呼吸系统疾病等引起的口臭，再来对症治疗。
　　1.口腔不洁的原因引发的口臭——清洁口腔
　　首先，刷牙是最重要的一步。掌握正确的刷牙方式，每天早晚刷牙，坚持饭后漱口。还需清洁舌苔。
　　其次，定期的洗牙。如果是因为牙菌斑、牙石引起的口臭，洗牙也可以起到一定的改善作用。一年洗牙1-2次为佳。
　　最后，调整饮食习惯。经常抽烟喝酒或者爱吃刺激性食物的人容易造成口腔异味，那么可以少吃点这类型食物，或者是餐后吃点水果，咀嚼口香糖也是可以起到清新口腔的作用。
　　2.疾病引起的口臭——积极治疗原发疾病
　　对于疾病引起的口臭，通过口腔清洁来改善口臭的效果是不显著的，必须通过对原发疾病进行治疗。只有及早的治疗，才能降低疾病对身体健康的危害并且改善口臭的问题。
　　最后提醒大家：靠口臭来判断疾病是不够的，如果口臭的问题一直不见改善，就应该尽早就诊查明原因。