随着网络的发达，越来越多的运动锻炼在网络得到传播并被模仿，其中平板支撑就一个例子。因为平板支撑场地不受限制，几乎哪里都可以做，因此跟风者甚多。平板支撑主要作用是对全身肌肉都有紧致的训练，它主要针对的是腹肌、竖脊肌的收缩，被公认为训练核心肌群的有效方法。
　　做平板支撑可以增强和锻炼肌肉力量，不会对脊柱和背部造成太多压力。根据美国运动协会的研究，正确的平板支撑不仅可以缓解背部的疼痛，还可以增加腰背部强肌肉的力量。但是，为什么有些人做平板支撑之后反而会腰痛呢？
　　腹肌力量弱，用力错误导致腰痛
　　初练者，自身肌肉力量不足。由于腹肌力量弱，平板支撑过度依靠背部肌肉发力，腰背部肌肉承受太多应力之后，可能会导致腰背部疼痛。
　　动作不标准导致疼痛
　　没有专业教练的指导盲目锻炼，做平板支撑时，不懂得收紧腹部和臀部，则有可能导致腰背部向下塌，腰背无法保持挺直，使得腰背肌肉被过度伸展，也可导致腰痛。
　　腰肌劳损者，盲目跟风导致
　　平板支撑并不适合所有锻炼者，腰椎间盘突出或者腰椎结构有问题者，如贸然练习平板支撑，则可能会导致腰椎局部承受的压力增大，导致病情加重。故腰椎间盘突出者，不建议采用平板支撑来锻炼腰部肌肉力量。
　　温馨提醒：平板支撑，建议不要超过3分钟！
　　不知道什么时候开始，晒自己平板支撑的极限时间好像变成了一种奇怪的炫耀和攀比方式，不支撑个5分钟都不好意思晒出来。
　　因为坚持比较困难，所以平板支撑给人一种谁能坚持越久体能越好的错觉。平板支撑虽然对身体的多处肌肉有帮助，但长时间坚持的意义并不大。曾经的平板支撑世界纪录保持者Tom Hoel就说过：＂创造平板支撑纪录，只是单纯的心理磨练，在给自己的学生上课时，绝不会让他们做超过3分钟的平板支撑。＂所以大家千万不要认为平板支撑撑得越久越好，理想的练习方式应该是短时间、高频率，而且应该量力而行。

曾经治愈的患者复阳给我们敲响警钟央视报道，湖北荆州一名女退休职工因病住院时，经新冠病毒核酸检测为阳性，更令人震惊的是，她并不是新发病例，而是曾在2月8日就确诊的新冠肺炎患者，此次是治愈数月后再次复阳，实在太可怕了中国的力量你，戴着头盔，骑着电动车在街道小巷里忙碌的穿行你，拿着扫把，在天空还是清灰色的时候，已经开始唰唰行动你，穿着白色的隔离服，捂着口罩戴着护目镜，弯着腰低着头，输着液还细语慢声不要怕，在岗位上体会付出的快乐又是一个阖家团圆的春节，在这一个归心似箭的日子，操劳了一年的游子总是迫不及待地带上喜悦和成果迎接父母的期盼与亲人殷殷相望的目光。可有一种人的春节却在坚守里，默默地奉献里。他们是铁一孕妇怀孕八个月，老公因意外离开，孩子出生后，产妇哭得撕心裂肺对于怀孕这件事其实是一件非常幸福开心的事情，及时在你怀孕期间吐得厉害，而当你在见到宝宝的那一刻，便会觉得自己之前做的所有的事情，受的所有累都是值得的。小梁和自己的老公已经结婚已经有97年孕妇确诊已怀孕，五天后再次检查，医生却笑了今年21岁的小琪已经和自己的老公结婚有小半年的时间了，可是自己的肚子不知道怎么的就是不争气，不管怎样就是怀不上宝宝。但就当家人失望的时候，小琪却惊奇的发现自己的例假已经有半个月左右如果在你月子期间你的婆婆对你做过这些，足以表明她和亲妈一样好我想每一位坐月子的宝妈都非常的希望自己的亲妈可以过来照顾自己的月子其实不为别的什么，就是如果让自己的婆婆来照顾自己的话，或多或少的会有那么一些矛盾什么的，又或者说是会有不称心如意之生第一胎和生二胎到底有什么区别？差的不只是时间，句句是实话很多人眼中都会觉得只要是生过一胎的，那么生第二胎就会要容易很多。其实这些人都觉得生二胎的话产妇分娩的所花的时间会大大缩减，因此产妇的疼痛感也就会大大降低与缩减，那么事实真的是这样子6月女婴全身长斑高烧不退，急救车刚到，还没上车就永远离开了孩子是妈妈的天，是妈妈心里的宝，最重要的是捧在手心里怕碎了，含在嘴里都还怕化了。特别是在宝宝生病之后，当妈的更加宁愿用自己的生命去承担宝宝身上所有一切的痛苦。可是，却有这样的一位宝公婆苦劝丁克夫妻生孩子，孩子出生后，公婆却瘫坐在产房门外丽丽和自己的老公是非常坚定的丁克支持者，并且从一开始俩人在谈恋爱的时候就决定这一辈子都不会生孩子，现如今的经济压力对于养孩子负担实在是太重了，并且丽丽和她的老公的性格又是属于崇尚自怀孕39周孕妇夜里破水，在家中急产，丈夫却还在别人家奋斗着小艾和老公仅仅认识了三个多月时间就在一起了，在一起没多长时间小艾就意外怀上了宝宝，两人也因此就着急的领证结了婚，最终小艾和自己的老公从结婚开始算起一直到结婚仅仅只花了半年多的时间。爸爸姓果，产妇生产时喊出龙凤胎名字，护士一直说不行，爸爸笑了瑶瑶与自己的老公在婚后的第一个月便开始准备备孕，之前瑶瑶就听说到自己的老公家族里面有双胞胎的基因。其实对于瑶瑶来说也蛮想自己一次就怀两个，因为这样的话便就一步到位了，再也不用受那怀