今日秋分，我们这儿白天温度挺高的，但晚上还算低的，我们家三宝最近老爱蹬被子，我每次夜里醒来第一件事就是想着给他盖被子。你们家的孩子呢？喜欢蹬被子吗？
　　让我们一起来看看是什么原因导致孩子爱蹬被子呢？
　　首先要知道孩子蹬被子一般都是有原因的。可能是给孩子盖得太厚，或者是给孩子穿了太多的衣服，一层贴一层的，容易导致出汗，让孩子睡时感觉到不舒服。有时候会导致孩子呼吸不通畅，睡觉就不安稳，这时候孩子就容易蹬被子。
　　另一个原因就是妈妈为了方便照顾， 会在孩子的房间留一点灯，而灯光会刺激到孩子的眼睛，让孩子感觉到灯光的存在，于是就会睡得不安稳。想要改善孩子睡眠质量，就需要给孩子创造良好的睡眠环境。等到宝宝睡着以后，就把灯都关掉，不要在宝宝的房间开任何的灯。 而且不要让宝宝吃得过饱，尤其是含糖高的食物。这样就可以避免宝宝睡觉不踏实，少蹬被子。
　　有什么好办法可以防止孩子蹬被子呢？有几个小妙招分享给大家可以参考一下。
　　一、让孩子的小脚露在外面，通常他蹬被子的次数会大大减少。我们家三宝的小被子最近我是横着给他盖的，脚是露在外面的，这样他就不容易把被子蹬掉。
　　二、松紧带固定法。取4根松紧带，分别缝在被子的四个角上，缝制宽度与枕头相同，松紧带的另一端固定在床栏的适当位置。这样，孩子即使把被子蹬开，被子也会因为松紧带的弹性作用回复到原位，重新盖在孩子的身上。
　　三、给孩子穿上睡袋或长袖长裤的睡衣，最好在孩子肚子上穿个肚兜，最怕着凉的部位是肚子，穿肚兜可以有效地避免孩子肚子着凉。
　　你们还有别的妙招吗？一起来分享吧〜

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