你的孩子还没养成阅读的好习惯吗？四个步骤，让他们爱上读书

　　文|高宝宝
　　一直以来，总是会收到很多小伙伴的留言。她们告诉我，自己非常清楚阅读的重要性，也特别希望能给孩子养成爱阅读的好习惯。但是，很多时候孩子只要一看书，各种事情就都来了：口渴了要喝水，肚子饿了要吃东西，尿急了要上厕所……
　　每当这个时候，做为妈妈的她们就会按耐不住心头的怒火，把孩子大骂一顿，最后的结果就是不欢而散。
　　怎么才能让孩子养成阅读的好习惯、并且爱上读书呢？今天我就来聊一聊这个困扰着很多家长的问题。
　　我们先来想一想，为什么游戏会让孩子着迷？为什么很多成年人刷短视频会上瘾？这让我想到了一个概念——上瘾模型。
　　什么是＂上瘾模型＂？上瘾模型这一词，最早出现在一本美国销售畅销书中。简单来讲，就是通过4个步骤，让用户对一个产品或者对某一事物，产生欲罢不能的效果。
　　这4个步骤分别是触发、行动、多变的酬赏、投入。
　　上瘾模型的关键，就在于通过让人们建立新的行为和习惯，从而达到上瘾的效果。
　　那么，我们是否能借助上瘾模型，让孩子爱上读书呢？接下来我就来给大家分析分析：
　　首先，我们来说说第一步——触发。
　　触发，顾名思义就是通过一个诱因，促使一个人去行动。为什么那些喜欢打游戏的人，每天都会念念不忘吃鸡？
　　这就要说到一个名词—— 人际型触发 。
　　俗话说＂物以类聚、人以群分＂，爱打游戏的人，身边一定会有或多或少有着同样兴趣爱好的朋友。当你的朋友都在玩，也都在喊你玩的时候，如果你不去玩，一方面，你不是太不给面子了吗？另一方面，你真的能经受得住诱惑吗？
　　所以，很多人即便是痛下了很多次决心远离游戏，最后也都是不了了之。
　　＂回馈型触发＂ 也是触发中的一种。
　　经常玩欢乐斗地主的人都知道，只要你坚持登陆，系统每天就会慷慨地送给你一些数目可观的＂豆子＂，作为你的＂武器＂，让你可以欢乐地免费参与到游戏当中。如果你愿意自己花钱买一些豆子的话，系统还会相应地赠送一些。这些回馈，就是诱惑我们坚持不懈和地主＂斗＂下去的诱饵。
　　触发还包括一种形式—— ＂情绪触发＂ 。
　　玩游戏时那种＂我的地盘我做主＂的满足感，特别是在游戏胜利时产生的快感，会让一个人对其产生深深的依赖，从而沉浸其中，不能自拔。
　　以上这三点，就是上瘾模型的第一步—— 触发 。
　　那么，如何利用＂触发＂来让孩子养成阅读的习惯呢？
　　首先，做父母要以身作则、言传身教，给孩子树立一个好的榜样。想想看，如果我们自己整天抱着个手机，不是打游戏就是刷视频，你怎么去要求孩子安下心来读书？如果我们自己一年下来都读不了几本书，我们怎么去要求孩子养成阅读的习惯呢？
　　身边的人都喜欢读书，就会触发孩子想看书的意愿和行为，从而让他们喜欢上读书。
　　另外，让孩子和我们一起动手，去设计、打造一个他们喜欢的、舒适的读书环境，然后每天安排固定的时间和孩子一起做亲子共读。这也是培养孩子养成读书习惯的一个好方法。
　　家长和孩子可以一边读，一边彼此分享书中的内容和各自的理解和感悟，也可以就某一个话题进行讨论。当孩子发现自己和爸爸妈妈有了共同的话题时，他们会觉得自己被关注、被重视，他们心里会感到愉悦和自豪。
　　这样做，会让孩子感受到非常好的情绪体验。如果孩子对做某一件事有了好的情绪体验，他们就会主动、持续、快乐地去做这件事。
　　然后，我们再来说说第二步——行动。
　　回忆一下，我们自己是否有过这样的经历：给自己制定了详细、完美的减肥计划，一周瘦下多少斤，一个月瘦下多少斤，可是不是坚持了几天之后就不了了之了？或者，给自己制定了一个远大、宏伟的读书计划，一周一本书，一年要读60本，可然后是不是就没有然后了？
　　有些事情，为什么一开始的时候跃跃欲试、信心满满，可到后来却往往半途而废呢？这里边除了意志不坚定、缺乏持之以恒的精神之外，还有一个很重要的因素，那就是好高骛远，设定的目标不切合实际。
　　我们都知道，除了吃喝玩乐和真正喜欢的东西，坚持这件事本身就意味着需要靠意志力去支撑。但凡需要靠意志力去支撑的事情，都是反人性的，是不容易做到的。
　　如果想让孩子养成好的阅读习惯，有一个方法，那就是在开始的时候，给他们设立一个轻而易举就能完成的目标。比如，每天只需要读一页书。这是一个简单到不可能失败的方法。
　　为什么说它不可能失败呢？因为即便孩子再累、再不情愿，但每天只看一页书，最多只需要5分钟，这几乎不需要动用到任何意志力。
　　而且，就我的经验，如果那是一本有趣的、能抓住孩子眼球的书，他们也不可能真的仅仅只读一页。
　　所以，给孩子制定的目标一定要合理、符合实际。不能妄想一口气吃成个胖子。这一点，不仅仅适用于读书，在其他方面也适用。
　　接下来，我们再来说说第三步——多变的酬赏。
　　孩子容易沉迷游戏，其中一个原因就是他们在游戏中得到了其他伙伴的认同和崇拜。
　　在共读的过程中，如果孩子能在家长的引导下，比较完整地概括出书中一部分内容，或者是比较清晰地表达出一个观点的时候，我们一定要立刻给予他们肯定和鼓励。让他们感受到被肯定和崇拜，这是给孩子最好的奖赏。
　　同时，如果我们能当着孩子的面，在亲戚、朋友面前去表扬夸奖孩子，就会在无形当中给孩子打上了一个爱读书的正面标签。标签对一个孩子有多么的重要，不言而喻。
　　除此之外，还可以给孩子以适当的物质奖励，但是一定要把握好时机和尺度。
　　最后，我们来说说第四步——投入。
　　无论是大人还是孩子，对自己亲自参与、亲手做过的东西，都会有特殊的感情。还是拿游戏为例：一个高等级的游戏账号，往往是我们花费了很多金钱、时间和心血打拼出来的。
　　在引导孩子读书这件事上，我们可以设计一些环节，让孩子付出一些他们力所能及的劳动。比如帮忙组装书架、分类摆放书籍等等。
　　还可以让孩子把阅读过的段落朗读出来，我们帮他们录制成小音频和小视频，分享给和孩子有关的亲戚朋友，以此让孩子产生成就感。
　　除此之外，还可以经常把这样音频、视频拿出来和孩子一起反复欣赏，让他们看到自己的点滴进步和成长。
　　这些投入，都会让孩子对书籍和读书这件事产生感情。
　　就好像一个园丁，每天持续惊喜地给一盆花施肥、浇水，那么这盆花在他心中一定就是最美、最重要的。不是吗？
　　阅读对一个孩子来讲有多么的重要，我想现在应该没有多少家长会质疑和否定了。所以，我在这里就不啰嗦了。但是，在培养孩子良好的阅读习惯这件事上，却让很多家长吃尽了苦头，并且始终不得其法。
　　任何一个好习惯的养成，对于一个孩子来讲，都不是一件轻而易举的事情，但这却是我们每一个做家长责无旁贷的使命。
　　希望每一个孩子都能养成阅读的好习惯，希望每一个孩子都能有机会荡漾在书的世界里，都能畅游在书的海洋中，并且一辈子都能从中汲取营养和力量。
　　这对一个孩子的一生来讲至关重要，这也是我的心愿。 作者简介：
　　15岁写小说，
　　38岁考上香港中文大学研究生院，有20年的中文教育经验。
　　她一手把女儿培养成香港大学一级荣誉学士、
　　世界排名第一的伦敦大学教育学院教育硕士。
　　毕业仅一年，小姑娘的年薪已达50万。
　　宝宝姐的亲子教育文章，温暖而有力量，
　　助你在育儿的路上豁然开朗，少走弯路。
　　微信公众号：遇见宝宝姐（ID:gaobaobao-522）。