很多糖尿病病友在非正餐时间会感到饥饿难耐，这时就涉及到一个加餐问题，担心摄入不合理，导致血糖失控。一般来讲，我们可以从三餐中匀出少许主食用作加餐。
　　而且需要注意的是，每天的能量总摄入量应严格控制，要把加餐也算入其中，如果增加副餐，正餐时能量应相应减少。
　　选择合适的加餐时间和食物种类
　　每天上午九点到十点、下午三点到四点以及晚上九点到十点是非常适合加餐的时间点，如果有加餐需求可以优先选择这几个时间段。
　　加餐的食物最好不要随便吃些零食、小吃，可以选择一下水果或者是全麦面包和饼干等。晚上的加可以稍微丰盛一些，可以选择吃鸡蛋、豆腐干、鱼虾等富含优质蛋白的食物。这些优质蛋白食物对预防夜间低血糖有着不错的效果。
　　加餐的简单操作
　　上面也有提到，我们可以从正餐中匀出一些主食当做副餐使用。如每次匀出40g主食当做副餐食用，再增加一些蛋白类食物，如酸奶、豆腐等辅助食用。
　　除此之外，血糖控制比较好的糖友还可以将少量水果作为加餐食用。如下午加餐，根据自身情况，可以适当吃一小半苹果、薄薄的西瓜片等，也可吃5颗左右中等个头的草莓、葡萄。如果每天吃的新鲜水果达到200g，应从全天的主食中减到25g。
　　晚上睡前加餐时，可以吃500克的西瓜（包括瓜皮），则晚餐应减掉25克主食。
　　加餐时要根据情况适量减少主食
　　糖尿病病友在食用含糖量过高和脂肪含量过高的两种辅食时，要进行减少主食。
　　像绿豆、红小豆、薏米等含糖量在20%以上和土豆、山药、芋头、豌豆等含糖量在15%以上的食物都为含糖量较高的食物，食用时都应减少主食。
　　像芝麻酱、蛋黄、花生、瓜子、棒子、松仁等都为脂肪含量过高的食品，食用时也应减少主食的量。
　　以上加餐的方法和加餐的数量，大家可以作为参考，实际情况还要根据自身情况和血糖控制情况进行适当调整。另外还要注意，糖友加餐后也要注意监测血糖，好对自己的血糖情况充分了解，便于控制血糖。

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