补肺气
　　双腿分开与肩等宽，双手叠放从肚脐慢慢抬至胸部，然后将手掌立起，手肘向内夹，抬头缩颈，然后使劲往后顶，双手慢慢向前推。口说 ＂呬＂字。
　　然后，两手向外旋，两手掌向里，缓缓站起来，双手回到距离胸部10CM 左右的位置。
　　这个动作六次为一组，每天做两组。可以补益肺气，改善肺功能。
　　平肝气
　　双手放于腰间，腰部向左旋转，腿部不要动，右手向前伸出，念＂嘘＂字，同时眼睛要盯着手掌。然后，双手慢慢收回到腰间。之后，左边和右边相同。腰部向右旋转，腿部不要动，左手向前伸出，念＂嘘＂字，最后恢复原位。
　　上面这个动作6次为一组，每天做两组。可以疏肝理气、清肝明目。
　　理三焦
　　微微张口，舌稍后缩，舌尖向下。呼气念嘻字，脚趾点地。双手从抬起如捧物状，慢慢抬起至胸部，双臂外旋翻转手心向外，向头部托举，然后双手手心转向上，然后指尖相对。进行呼吸吐纳，吸气时五指分开，从头部到身体两侧缓缓落下并将身体重心缓缓落到脚趾端。
　　这个动作也是6次为一组，每天做两组。可以有效缓解因为三焦不畅而引起的腹痛腹胀、耳鸣、喉痛等症状。
　　补心气
　　大拇脚指点地，双手手掌向里由小腹前抬起，至胸部后向外翻掌，再上托到眼部，口说＂呵＂。呼吸吐纳，呼气尽时吸气，翻转手心朝面部，从身体正前面慢慢落下，最后自然垂于身体两侧，然后进行第二次发＂呵＂音。
　　这个动作做六次为一组，一组做完后，调整一下呼吸。对改善心悸、心绞痛、失眠、盗汗等有一定的作用。
　　补肾气
　　双腿打开与肩同宽，两手抬起向后滑成弧形抚摸后腰部，虎口向下，然后慢慢向下蹲，边蹲边发出＂吹＂的音，然后双手屈肘向前，虎口相对，慢慢起身。
　　同样也是每六次为一组，每天做两组。有助于强腰补肾。

一个电话救爷爷一命（爷孙的感应）中秋节当天早上，跟着爸爸妈妈住在城里的珊珊由于想念爷爷奶奶了，所以拿爸爸的电话打个电话给爷爷，打了很久，无人接听，然后又打了电话给奶奶，这次奶奶接电话了，珊珊第一句就说奶奶中秋节快为什么算了排卵期还是怀不上？看看医生怎么说，两个技巧来助力人类卵巢中卵泡的发育始于胚胎时期，新生儿出生时卵巢大约有200万个卵泡。儿童期多数卵泡退化，近青春期只剩下约30万个卵泡。生育期每月发育一批卵泡，经过征募选择，一般只有一个优势卵泡发生在妇产科的两个真实故事，看哭了吗？今天不做科普，想讲两个真实的故事，在妇产科时有发生，希望看完之后能对大家有所帮助。不一样的25岁这是我此生都无法忘记的病人，距离最后一次见面已经过去11年。2007年的某天，一个很此后余生我要活成自己想要的被人羡慕的样子，而不再是羡慕她人和老公聊天，聊着聊着我就蹦出了这样一句话未来我要活成别人都羡慕的样子，不再总是去羡慕别人。说完此话后，我便觉得开心，且充满了能量。所以就成了今天写文的话题了。（这就是写作灵感，就是听说过身边听这个小宝贝么？最近体验了一款山进枕边听，惊呆啦！前言山进这个牌子可能对于很多人来说还比较的陌生，但是对于我们这一代标准80后来说应该说是比较熟悉的了。小时候觉得拥有一台山进或者德生的多频段收音机简直就是人生的巅峰了。那时候的网络当门锁搭上了家居智能的列车，进化成了这个样子，快来围观！锁具前后面板，锌合金制造重新定义的免打扰牌开箱门框侧边条门框侧边条3把钥匙外加蓝牙感应钥匙3把钥匙外加蓝牙感应钥匙足料配件不锈钢材质3段锁舌外加交叉锁舌说明书电池合格证包装第二层包蓝牙内存双模，可以戴着游泳，这才是骨传导耳机应该有的样子大家好，我是大星。今天大星带来的是南卡最新款骨传导耳机RunnerPro的开箱评测。说起来这次体验的南卡RunnerPro算是一个水桶型的骨传导耳机。音质提升明显，自带8GB内存，酒店开单人间，半夜能偷带人一起住吗？前台小姐姐告诉你答案很多人为了省钱开一个房间，然后住7，8个人大家一块AA，现在随着各方面系统的完善，监管也越来越严格了，住酒店还需要每个人的身份证，甚至旅游也要带身份证，如今不能像从前那样一个人开房在美国打工，我身边的华人故事刘腱子每个月的收入，除了生活费外全都打给家里。他基本不怎么乱花钱，唯独有一点，他每周都要找一两次小姐，每次120美元。前言2015年初，老丁去了美国。五年间他前后辗转了芝加哥洛杉矶用心做好每件事，找到意义感，愿好时光不被辜负最近觉得整个人都不在状态，整天整天的都只想要抱着手机，我本不想天天抱着手机，但现在已经成了手机的奴隶了，除了睡觉几乎都有点离不开手机了。听了两本书一本空谷幽兰一本洞见，听书并没有让难忘的岁月（连载八十年代全民阅读）刘生文八十年代全民阅读在我的印象中，八十年代，称得上是中国真正的全民阅读时期。那时侯，凡是认识字的人，普遍都喜欢读书。在昌马农村，上到七八十岁的老人，小到七八岁的娃娃，只要识点字的，都会