作为现代糖尿病治疗的五架马车之一的运动治疗，受到了越来越多糖尿病友的重视，但不少糖尿病友因为不懂得运动的最佳时间和要领，往往造成运动后的低血糖，令糖尿病友十分苦恼。今天小编就和大家分享糖尿病友的最佳运动时间。
　　病友们一般要遵循如下原则：
　　（1） 尽可能在饭后1~2小时参加运动，尤其是早餐后时运动的最佳时间，因为这时是一天中血糖最高的时候，选择在这时运动可不必加餐。
　　（2） 提醒病友不要在注射胰岛素或口服降糖药作用最强的时候去运动，否则有导致低血糖的可能。特别是有些病友喜欢晨起服药后出去运动，然后再回家吃早餐，这是很错误的。
　　（3） 尽量不选择大腿肌肉等运动时剧烈活动部位注射胰岛素。
　　（4） 有些病友选择在早饭前运动，也是可取的，但是要注意此时的空腹血糖值，如血糖大于6.6mmol/L可参加运动；如果血糖在6.0mmol/L左右，应先进食10~15克碳水化合物后，再去运动；如低于6.0mmol/L则要进食30克碳水化合物后才可以运动。
　　接受运动疗法的病友最好要进行全面的体检和必要的医学检查（包括血糖、血酮、血脂、眼底、尿常规、BUN、CO2CP，安静时的血压、 心率、心电图、胸片等）并随身携带糖尿病卡，卡上应有本人的姓名、年龄、家庭住址及电话号码，并写明出现意外时其他人如何处理，目前所使用胰岛素或降糖药的剂量。外出活动要告诉加入活动的地点和时间，当出现低血糖时应及时食入随身携带的糖果，如出现胸痛、胸闷应立即停止运动原地休息，以防意外。经休息不能缓解时应及时到附近医院就诊。
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坚持天天喝牛奶，与不喝牛奶的孩子，这3大差别很明显点击蓝字关注我们如今父母条件变好了，对孩子的养育也变得精细许多，每天一杯牛奶一个鸡蛋，似乎已经成为孩子早餐的标配，但是不是所有孩子都喜欢喝牛奶，生活中很大一部分孩子对纯牛奶十分抗拒那些号称可以预防妊娠纹的方法和乳油膏霜，原来都是智商税是真的服了！之前在网上搜妊娠纹怎么去除，结果得到了一堆自称专业人士的推荐？然后我稀里糊涂的就去买了！结果真的是万万没想到啊！！我的妊娠纹直接死赖着不走了！！那你不走就不走吧，结果还如何让孩子爱上自主阅读？对待孩子学习上，我很平常心，认为孩子小时候就应该多玩，字嘛，早晚都会认识的。在入小学前，我几乎没有教过哥哥识字。跟同龄的小朋友比，哥哥的识字能力比较弱，所以，他的阅读一直是以我读他袋鼠说丨浅谈如何做好对孩子的口才教育1引导孩子大胆开口要锻炼口才，首先要让孩子敢于开口说话，告诉孩子大家都很喜欢他的表演。通过举办家庭表演会亲子分享会等方式，让孩子在亲友面前分享自己旅游学习的生活经历，慢慢锻炼孩子表华为首款专为儿童教育打造的学习智慧屏孩子自主学习的好帮手教育孩子不是一个简单的大工程，重要的是找到一种合适的方法，这是大部分父母都在头疼的事情，现在很多孩子所能够触及到的内容类别太多，尤其是娱乐性相关内容会更加侵占孩子的注意力，使得孩子小橙子的日常生活，圈了多少的粉丝？优秀的孩子离不开父母的关爱最近无意中涮到了小橙子的短视频，说实话，这小孩确实挺有个性的，他最初的视频是一战成名，把厨房变成战场！可是在橙爸橙妈博爱之下，小橙子的孩童天性得到最好的释放！小橙子是个爱劳动的小能别再只用词典释义糊弄啦，试试用科学为孩子解释成语原来是这样关于藕断丝连的解释家里的小朋友今天学到了藕断丝连这个新成语，跑来问我这个成语的意思，我一开始用搜索引擎查了一些藕断丝连的具体释义，它给出的解释是这个成语出自唐朝诗人孟郊的孩子发烧先别急着喂退烧药广州日报讯（全媒体记者翁淑贤通讯员王慧）孩子发烧，很多父母都会很着急。如何判断孩子发热是否严重需不需要马上喂退烧药？遇到哪些情况必须尽快就医？广州医科大学附属第三医院儿科医生为爸爸爱运动的孩子更自信？来看看运动如何改变孩子的大脑前些天在微博上看到一位在猪肉店跳芭蕾的9岁女孩云儿，她在猩红嘈杂的临街猪肉铺，伴着砍骨头的节奏翩翩起舞，像一只入凡的彩蝶，跳跃后仰，她好美。更让人动容的是，她浑身散发着自信强大的气健康321之看得见的儿童长长长看得见儿童长长长什么是生长发育？哈喽，大家好，儿保路上慢慢走，我是静静医生今天和大家说说什么是生长发育？生长就是细胞的增殖分化而使各器官系统以及身体的长大。生长是可测量，比如说体重对于孩子的问题行为，堵而抑之，不如疏而导之4岁的小志，很是让爸爸妈妈费心。这个孩子特别喜欢玩水，只要见到水，他就走不动，兴奋地不行，非得凑上前去用手去摸摸水，或者用手乱拨拉水。在家，拗不过他，让他玩水，一不注意，他就会用小