大多数慢性咽喉炎主要还是与不良的生活习惯和生活方式(如过度疲劳、睡眠时间少且不规律、烟酒过度、喜食辛辣刺激性食物等)以及生活和工作环境(如接触高温、粉尘、有害刺激气体等)有关，因此做好预防比治疗更为有效。
　　首先应加强日常锻炼，增强体质，预防感冒。提倡有规律的生活,劳逸结合。
　　饮食方面，应摒弃不良饮食习惯，避免过冷、过烫、辛辣食物,少食干燥上火和冰镇食品、饮料等，多吃蔬菜水果和易消化的食物，保持大便通畅。
　　控制烟酒。注意工作生活环境，保持室内空气流通、湿润,避免各种粉尘、有害气体的刺激。对于工作中可能经常接触有害气体粉尘的人，应戴口罩、面罩等防护措施，必要时应脱离有害环境。
　　平时应注意减少发音，掌握正确的用声方法，用声不当、过度用声、长时间高声讲话或唱歌等对咽喉炎治疗不利。
　　多饮水，少说话，必要时选用抗病毒、抗细菌药物治疗,避免急性炎症转为慢性。慢性咽喉炎一般不用抗生素，症状较重时可在医生指导下口服一些清热解毒的中成药，或中药如＂萝卜橄榄饮＂(鲜萝卜与橄榄共煎汤)或冰糖银耳汤等，有减轻症状、促进恢复的作用。
　　还有些认识上的误区值得注意。有些患者喜欢长期服用中药，认为中药安全，副作用小。其实中药长期使用也并非绝对安全，也会对我们的一些脏器(如肝脏、肾脏等)造成负担，有时甚至造成损害，因此长期使用应该听从医生的建议。
　　虽然慢性咽喉不适大多数情况下没有严重问题，但对其听之任之也是不对的，还是建议在医生的指导下定期随访检查。
　　总之，对于慢性咽喉不适，既不要过分担心，也不能掉以轻心。既要重视以预防为主，建立良好的生活习惯，同时又需要接受正确的医疗指导和帮助。
　　[1]张剑宁.咽喉不适，应该注意些什么？[N].上海中医药报,2017-12-29(007).

大便不成形，粘厕所上冲不干净，就得这样治首先，大便不成形也是是所谓的便溏，是湿气的常见表现之一，有这样的情况出现，中医的说法是湿气重，对付办法是祛湿。脾虚湿热的症状在中医中有个词叫便溏就是指大便黏腻不成形，因此容易粘在便018个月婴幼儿39。5以下发烧的最全处理方式（建议收藏）家长对宝宝发烧经常会表现得手足无措，吃退烧药吧，又怕副作用太大。不吃药吧，又怕孩子体温过高，把身体烧坏。看着眼前烧得迷迷糊糊的孩子，心里别提多着急了。最后就得赶紧把孩子往医院送。其糖尿病肾病没做好这4件事拖下去就是尿毒症吗？糖尿病肾病是一种严重的糖尿病并发症！它可以损害肾功能引发尿毒症，是造成糖尿病患者死亡的主要原因之一。因为这种可怕的并发症不是一蹴而就的，所以完全可以早期预防它。NO。1哪些糖友容易多囊好孕不是梦！备孕的姐妹千万别错过01hr你知道吗？萌妹子变成女汉子并不是传说，也许只要一步患上多囊卵巢综合征！现如今，多囊卵巢综合征在不孕大军中占的比例越来越高，到底多囊与不孕之间的联系是必然还是偶然？多囊卵巢综网红减肥药有神效？7天减10斤，真的还是假的？导语三月不减肥，四月徒伤悲。眼看大衣里藏着的赘肉就要藏不住了，可是很多人管不住嘴，迈不开腿怎么办？一些爱美人士选择了捷径减肥药。天气转暖，眼看大衣里藏着的赘肉又要重现天日了，减肥重头痛胃痛牙痛按对穴位好过吃止痛药日常生活中，我们会遇到身体各种不适，例如脖子痛胃痛牙痛头痛等，虽然这些小痛不致命，但是却也影响着我们的生活品质和工作效率，最近布洛芬止痛药召回事件沸沸扬扬的，很多人问生命守护君，到吃吃吃，吃出积食怎么办？现在好多父母认为，孩子吃好就是健康，于是用了各种方法去哄小孩吃饭。但是，亲爱的爸妈们，你们给孩子吃那么多，真的好？难道你们没经力过自已小孩或者看到别家小孩积食那么痛苦的觉悟吗？那积33岁备战高考12次的唐尚珺，网友有话对你说21天图文打卡挑战（第二期）如果再给你一次机会，你会重新备战高考吗？这个问题一出，或许有很多人会回答我愿意重新努力，去上一个好大学。可是，如果考不上理想的大学，你会一直坚持下去，还郑恺苗苗跑男公布追生计划生二胎有哪些需要注意的事项？郑恺苗苗好甜近日，郑恺苗苗在跑男中不仅甜蜜秀恩爱，还公开承认追生二胎计划。说到二胎计划，很多人都脱不开关系，尤其是年轻力壮的80后90后和00后们。那么为了国家的未来，努力拼二胎的从倒数第一到上清华北大学霸养成有哪些方法和技巧？我在大学等你大家相信高三的学渣能够在有限的时间里成功逆袭，顺利考上一流大学吗？听了这个问题，很多人都会本能地回答绝对不可能！然而事实是，我们所以为的不可能却在一些人的身上发生了。第父亲节送父亲的礼物这5样实惠又实用的21天图文打卡挑战（第二期）父亲节送父亲的礼物，这5样实惠又实用，你买了吗？你是哪一刻意识到父亲已经老了？大概很多人都是在听医生说，你父亲血压接近200，血糖超过10的时候，才发现