8种错误睡姿，宝妈要注意啦

　　宝宝出生后，很长的时间内都是在睡觉，很多宝妈都是第一次做妈妈，所以带孩子没什么经验可能觉得孩子只要睡着了就没什么事了。其实宝宝睡觉还有很多细节值得宝妈注意。
　　No.1 睡觉时用嘴呼吸
　　有些宝妈发现宝宝在睡觉的时候总喜欢张着小嘴呼吸，样子可爱的不得了。
　　事实上，张着口使用嘴呼吸，既容易使灰尘进入呼吸道，又容易使冷空气对气管与肺造成刺激，从而影响睡眠质量。
　　倘若发现宝宝睡觉时有张嘴呼吸的习惯就需要立即去医院诊治，明确造成此症状的因素，是由于感冒发烧引起的鼻堵塞或者是急性鼻炎，慢性鼻子，扁桃体炎以及扁桃体肥大导致的，然后对症下药。
　　No.2 把手枕在头下
　　有很多宝宝睡觉的时候都喜欢枕着自己的小手。也许他们觉得这样比较有安全感，然而此种睡姿不但会对血液循环造成影响，而且会引起胳膊出现麻木酸痛的症状。
　　这样一来会使宝宝在起床后感觉疲乏劳累等，也有可能会导致腹内压力升高，日久天长还会造成胃食管反流，对食道造成伤害。
　　因此只要妈妈发现宝宝睡觉枕着自己的小手时，就要立即帮宝宝将小手拉出来放好。妈妈可以让宝宝在睡觉时垫一个小枕头，帮助他纠正这个不正确的睡觉姿势。
　　No.3 被子盖不严
　　有的宝宝睡觉的时候总是会蹬被子、把肩膀露在被子外面或者喜欢抱着半边被子。
　　这样容易风寒侵入人体，导致风湿、关节炎以及关节酸痛等问题，也有可能引起感冒、流鼻涕，造成呼吸不畅通，起床后头晕乏力等的症状。
　　此时，宝妈需要格外留心。在宝宝睡觉时，要经常观察宝宝是否踢被子，及时帮他将被子盖严，或者采取措施对被子进行固定，使宝宝无法踢开。
　　在冬季妈妈可以让宝宝使用小睡袋，既不会太过严实，又无需担心宝宝乱踢蹬被子。
　　No.4 把头用被子盖起来睡觉
　　有的宝宝喜欢蹬被子，而有些宝宝却喜欢蒙着头睡觉。
　　蒙头睡觉，氧气浓度会随着棉被中的二氧化碳的浓度增加而持续降低，长时间保持此状态，会造成缺氧，导致睡眠质量下降，容易做噩梦，起床后感觉头昏、乏力、精神不振。
　　如果妈妈发现宝宝睡觉时用被子将头盖起来，要立即帮宝宝的把盖在头上的被子拉开，使宝宝能够呼吸到新鲜的空气，防止闷坏宝宝。
　　No.5 睡衣太紧
　　有的宝妈习惯在宝宝睡觉时给他穿紧身的衣服，认为这样保暖性较好。然而事实上太紧的睡衣不但会导致呼吸不畅，还会影响血液循环，睡觉时容易惊醒。所以，宝宝的睡衣应该宽松一些。
　　No.6 和宝宝面对面睡觉
　　有些宝妈喜欢和自己的宝宝面对面睡觉，认为这样能够在第一时间里察觉到宝宝的变化。
　　然而，她们却并未意识到和宝宝面对面时，彼此吸入的气体有一大部分是对方呼出的废气，氧气浓度不高，非常容易造成大脑供氧不足，导致失眠或者多梦，起床后头昏无力，精神不振等不良现象。
　　可以把宝宝床和自己的床挨在一起，以便留意宝宝晚上睡觉时有什么状况，方便照看。不过只要不对着面睡觉，就能够呼吸到新鲜的空气，这样有助于提高宝宝的睡眠质量。
　　No.7 对着风口睡觉
　　由于夏季天气炎热，家里一般都会开空调，而冬季天气寒冷就不开空调，但是会打开窗户以保证室内通风。
　　但长期吹着风睡觉，容易导致脖子与背部因受寒而气血凝滞、筋络不畅通，进而造成起床后僵硬疼痛，动作迟缓。
　　另外，睡觉时对着风，还容易造成因受凉而生病或者引发呼吸道疾病。所以，睡觉的时候一定注意避开风口，床的摆放位置要和门、窗保持一定的距离。
　　No.8 睡觉之前进食过多
　　通常情况下，睡觉之前的1小时内不可进食，这是由于＂胃不和，则卧不安＂。
　　倘若睡觉之前吃得过多，大脑会因此更加兴奋，从而造成入睡困难以及不易进入深度睡眠。
　　并且，夜间是人体的新陈代谢能力最低的时刻，若睡觉前之进食会使体内的代谢负担加重，导致消化不良，时间长了还会造成肥胖。
　　以上就是容易造成宝宝越睡越迟钝的8种错误的睡觉姿势，宝妈们要提高注意力，以保证宝宝的身体健康及成长发育。