家长注意！这3种孩子将来可能长不高，看看有没有你家娃！

　　妈妈们在一起聊天，对方一句：＂呦，你家孩子可真乖！＂
　　听了是不是顿时心花怒放？
　　孩子成长过程中，＂乖不乖＂往往是家长和老师衡量孩子好坏的重要标准之一。
　　可是，下面这三种乖宝宝的表现，不仅不是什么好事，还可能是孩子一直长不高的原因！
　　乖乖吃饭吃太饱
　　有一种宝宝非常听话，长辈给多少就吃多少，不用大人追着吃饭，看起来十分省心。
　　老人们传统观念认为＂吃得多=长得快＂，这个理论并不科学，反而会让孩子吃的过多。孩子长期吃的过饱，运动量又没跟上，很有可能发生超重和肥胖，而「长胖」并不是
　　身高生长的有利因素！
　　超重和肥胖的孩子更应该密切监测身高、体重和骨龄的增长情况，因为较多脂肪组织容易导致雌激素分泌增多，可能会刺激骨骼发育、造成骨龄提前，如果这时候身高增长速度没跟上的话，就会影响长高。
　　小编提醒
　　应对这类乖宝宝，家长的对策就是做到肉、蛋、奶、蔬菜等营养均衡。要根据孩子自身的需求来判断孩子的食量，合理安排三餐，切勿因为孩子喜好某种食物就一味多吃。
　　发现体重增长过快或出现超重、肥胖的儿童要控制总能量摄入，增加运动频率和强度。
　　乖乖学习不玩耍
　　有些孩子性格安静、爱宅家，看书、学习起来一坐就是好几个小时，不爱出门玩耍。
　　相比其他的孩子，这类乖宝宝很可能会缺乏户外运动。
　　《学龄前儿童运动指南》建议：
　　每天身体活动时间应累计达到180分钟以上，其中中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟；同时每天应进行至少120分钟的户外活动，若遇雾霾、高温、高寒等天气可酌情减少，但不应减少运动总量。其中任何久坐行为每次持续时间均应限制在60分钟以内。
　　研究表明：运动能促进生长激素的分泌，30分钟以上的中等强度运动，血浆生长激素会逐渐增加，达到峰值。而规律运动可以强健骨骼和肌肉，提高骨矿物质含量和成年期骨密度，增强心肺功能，促进生长发育。尤其是月经初潮前的女孩，运动对骨骼健康的影响更明显。
　　此外，从儿童期开始养成良好的运动习惯，有助于儿童体态和气质的提升哦~
　　小编提醒
　　应对这类乖宝宝，家长要多带孩子参加户外运动和集体活动。尽量减少静坐时间，不要久坐。每静坐1小时，就要进行身体活动10分钟以上，可以鼓励孩子做一些跳跃类运动。
　　另外，由于户外活动少，这类孩子有可能出现维生素D缺乏。最好在医生的指导下，每日口服维生素D3补剂。
　　乖乖听话不发脾气
　　有些孩子从小性格内向、心思细腻，遇到不开心的事情也会安安静静不发脾气，喜欢自己一个人默默地玩，看起来是一个听话的乖宝宝。
　　3-6岁的儿童已经可以体验到成人愤怒、焦虑、嫉妒、挫折、悲伤、兴奋、愉快等多种复杂情绪，但是他们在情绪调控的能力上却远远不及成人。
　　遇到坏情绪，孩子没有倾诉、没有宣泄，而是闷在心里，并不是什么＂乖宝宝＂的好现象。心结越积越重，反而会陷入更大的悲伤和委屈中，久而久之，人也会变得越来越孤僻和冷漠。
　　长期压抑的坏情绪，很有可能在家长看不到的地方爆发出来，影响生长发育。比如：
　　▏胃肠道功能失调：营养和微量元素的吸收能力会下降；
　　▏睡眠质量差、易惊醒：不仅影响精神状态，还会干扰深睡期的生长激素分泌。
　　小编提醒
　　在这类孩子内心深处，是极其渴望有人能了解ta的感受的。家长一定要引导ta宣泄出自己的坏情绪，并教会ta如何面对和处理。
　　正如一位心理学家所说：每一个情绪的背后都有一个未被满足的期待，父母只有读懂并满足了那份期待，孩子的情绪才能被化解，甚至可以转化为巨大的成长动力。
　　ps，如何正确处理孩子的情绪？可搜索下面的文章自行学习哦~
　　非常时期你被娃逼疯了吗？这位明星校长给出了3步解决之道！
　　写到最后，小编发现：养娃路上，家长就是操心的命！没有能让家长＂绝对不操心＂的宝宝！
　　日常生活中许许多多小细节，总会对儿童生长发育起着促进或阻碍作用。家长们只能竭尽全力给孩子创造一个健康、安全的成长环境，别给孩子的未来身高留下遗憾啦！
　　看到这儿，您是不是深有同感呢？
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　　转发的快乐不输给吃冰激凌哦~
　　参考资料：
　　1、儿童骨健康及影响因素，史晓薇、史博慧，中国实用儿科杂志2014年10月第29卷第10期；
　　2、影响青少年身高因素的探析，张丽、张建军，时代教育2014年8月；
　　3、运动对生长激素、胰岛素样生长因子-1及骨发育的影响，沈洋，中国康复医学杂志，2005年第20卷第11期；
　　4、中国居民膳食指南2016，中国营养学会 编著，人民卫生出版社；