这份生长发育指南千万不能错过，否则长高又耽误一年

　　Hello，大家新年好
　　你们是如何跨年的呢？
　　有人带孩子一起欣赏跨年烟花大会
　　有人回到温暖的家一起吃团圆饭
　　不管跨年的姿势是怎样
　　我们迎来了2020年
　　1天短暂的喧嚣之后
　　仍要回归平静的生活
　　在这新年伊始
　　你最想实现的愿望有哪些？
　　相信爸爸妈妈们的新年愿望肯定和孩子们有关~
　　比如说，愿我的孩子长高高……
　　在今年的开始，小编希望你全面了解儿童生长发育相关问题，2020年继续帮助孩子长高哦！
　　愿新的一年所有美好的事情都可以发生
　　生长发育的定义
　　儿童体格生长是指儿童身体各器官、系统的形体长大和形态变化，是机体量的改变。
　　发育是细胞、组织、器官功能的分化和成熟，是机体质的变化。
　　生长和发育二者密不可分，共同表示儿童机体动态变化的过程。
　　儿童出生后身高发育三阶段
　　第一生长突增期
　　0至3岁，是孩子第一个快速发育阶段。
　　此阶段的儿童最容易受到不良因素影响。
　　例如，喂养不当导致的营养不良和各种感染性疾病等，都可直接或间接影响儿童的生长发育。
　　为了保证孩子的生长速度，要尽可能提供全面均衡的营养，特别是开始添加辅食后，注意科学喂养，并逐步增加多样化的食物。
　　相对稳定期
　　从3岁直至青春期前（女孩约9岁，男孩约10岁左右），此期儿童的生长速度趋于稳定。
　　这一阶段需要爸妈们在孩子饮食、运动、睡眠、情绪等方面进行综合管理，并每月监测身高，每年进行一次骨龄评估，从而及时发现孩子身高发育是否存在偏离。
　　另外，还要注意两种情况：一是心存侥幸的「晚长」，另一个是「谈之色变」的性早熟。
　　孩子身材矮小有很多因素，「晚长」也是其中的一种，但如果每年身高增长＜5cm要有所警惕，切不可采取「等等看」的观望做法，万一孩子真的是疾病导致的矮小，错过最佳的治疗时间，那就后悔莫及了。
　　同时也不能胡乱服用药物，某些增高药中含有一定的性激素，短期内看到生长加速，但实际上是加快了成熟的速度，可能导致性早熟的发生，反而降低成年身高水平。
　　就像跑马拉松，提前冲刺能让你暂时领先，但也消耗了更多体能，最后还是要落后的。
　　第二生长突增期
　　随着下丘脑一垂体一性腺轴的启动，身高出现继出生后的第2个生长高峰。
　　这一阶段身高在快速增长的同时，骨龄也在加速生长，如果此时再进行身高管理，可能难以达到理想的效果。
　　目前很多家长都存在一个误区：认为到了高中阶段（女孩14岁左右，男孩16岁左右）还会再长，往往此时软骨细胞被消耗殆尽，剩余的生长潜力很小，小编建议身高管理越早越好。
　　如何判断孩子目前身高情况？
　　虽说孩子是「有苗不愁长」，但家长们无一例外，都希望孩子的身高能更加有优势。
　　小编发现，很多爸妈不知道孩子的身高到底算不算矮，对比别人家的孩子，总觉得自家孩子长得慢、长得矮。
　　那么如何正确判断孩子目前的身高情况？
　　最简单的就是用身高百分位数来评价：
　　找到孩子年龄所对应的身高值，即可看到孩子目前身高的百分位数。
　　一般来说，身高处于3rd-97th之间的都算正常，低于3th或高于97th提示孩子可能存在疾病风险，要尽早到医院就诊。
　　虽然3rd也算正常，但是按照这个水平孩子的成年身高并不理想：
　　可见，只是在正常范围内并不是爸妈们所期望的水平，想达到理想身高需要对孩子进行管理。
　　如何对孩子身高进行管理？
　　儿童体格生长水平是遗传和环境共同作用的结果，虽然遗传占了大部分，但不能完全决定孩子的成年身高，通过后天的管理，突破遗传身高水平也是可能的。
　　日常生活中需要五大方面进行身高管理：
　　具体方法可以参考这篇文章：身高管理并不难,突破遗传只需这5点！
　　身高管理是个长期的工程，想让孩子长更高，没有什么捷径，需要爸妈给予孩子身高足够的关注和管理。
　　在接下来的日子中，小编为各位爸妈们准备了更多的儿童成长知识，让你在孩子长高这条路上不再迷茫~
　　每周五晚9点，我们不见不散哦~
　　参考资料：
　　[1] 《实用儿童保健学》
　　[2] 中国0～18岁儿童、青少年身高、体重的标准化生长曲线.李辉、季成叶、宗锌南、张亚钦.《中华儿科杂志》2009年7月第47卷第7期
　　[3] 重视青春期的生长发育研究.李辉.《中国儿童保健杂志》2014年5月第22卷第5期
　　[4] 关注生长激素轴和性激素及其受体后信号对青春期生长调控和相关治疗的意义.杜敏联.《中华内分泌代谢杂志》2011年4月第27卷第4期；
　　[5] 想要宝宝长得高，一定要抓住这些「黄金期」.丁香园
　　[6] 《生理学》.第六版