人到中年失业，遭遇经济危机，婚姻破裂，该怎么打好反击战？

　　年终6.18的电商大促活动刚过，又迎来了一大批的返场活动商品，比起那些购买大量＂心头好＂的剁手族，有一批人成功的抵御住了电商促销的诱惑，那批人就是＂失业族＂。
　　＂失业族＂的压力有多大？
　　上海有位王先生，之前是金融公司的客户经理，家里大宝读二年级，小宝刚一岁。妻子由于要照顾孩子，所以是全职太太。王先生失去了工作后，不知道应该怎么跟妻子开口说这件事。因为家里的开销都靠他的工资，双方的老人又都在老家，也没法过来带孩子，让妻子可以脱身去找工作。
　　刚失业的那段时间，王先生每天依然西装领带的佯装去上班。出门之后就找家咖啡馆坐一天，长吁短叹的，不知要怎么面对这个事实。
　　但每天在外三顿饭加咖啡钱，也是比支出。回家之后，老婆还会像往常一样问他工作如何。这让王先生心里很烦躁，越来越不想回家面对老婆和孩子。
　　毕竟，生活还在继续，孩子上培训班的钱，房贷等各种开销都压在王先生身上。王先生不得不向妻子说了自己已经失业的事实。
　　于是，失业成了这个家垮塌的导火索。王先生的结局是老婆跟他离了婚，大宝归王先生。小宝跟老婆一起回了老家。
　　如果失业这件事没有发生，那么这个家庭还能一如既往地生活下去。可是失业这件事，为何会对一个家庭产生这么大的＂毁灭＂作用呢？
　　除了经济上的客观原因，更大的原因在于：失业对个人情绪产生的作用。
　　如果公司进行人员优化，你被涮了下来。你会有些什么样的情绪感受呢？大多数失业者会产生以下情绪：
　　1. 愤怒。为什么是我？我明明很卖力的在工作。那些混日子的人没有被裁，却把我一个认真做事的人给裁了。这事太不公平。
　　2. 悔恨。可能是我平时不懂表现自己。如果我再做得好一些，或许这次就能保住工作了。都怪我的无能。
　　3. 歉疚。现在工作没了，家里的开销怎么办。老婆、孩子那里怎么面对呢？我真太对不起他们了，没能给他们提供一个好的生活条件。现在要连累他们一起受苦了。
　　4. 恐惧。没有了稳定的收入，生活的困难与未知，会让失业者产生恐惧感。而伴随恐惧感，会有焦虑、失眠等现象。
　　5. 丧失信任感与安全感。失业者会担心伴侣会嫌弃自己或选择离开。所以失业者的情绪会变得更加的敏感、易怒。这会严重影响夫妻之间的情感。加上经济上的窘迫与自尊，失业者也很少会参加朋友聚会、同学会，这会进一步导致失业者的人际关系萎缩。
　　所以，这些情绪都会放大＂失业＂这个人生挫折，让失业者进入到更大的恶性循环中。就像王先生：失业-经济危机-失去婚姻-失去房屋-直至失去美好的人生。
　　那么如何才能把失业带来的负面影响降至最低呢？
　　一、面对自身的无助感
　　当我们失去了工作后，必定会引发内心的各种焦虑感。因为你会面对很多的丧失 ：你失去了熟悉的工作岗位、失去了稳定的收入、失去了原有的人脉联系、甚至失去了由工作可以带给你的自信感、优越感或价值实现感。
　　所以，如果你感到惶恐、焦虑、愤怒，这些都是正常人在遭遇打击事件时会有的情绪反应。这些反应会持续一段时间。你要做的是，允许自己有这段时间，让情绪呈现，而不是去压抑这些情绪。
　　你会觉得迷惘、什么都不想做、甚至不想说话，这没关系。告诉自己这段时间就是留给自己的空档。在这段空档期中，你愿意休息就休息。愿意出门逛逛就去逛逛。
　　因为情绪呈现既是释放的开始，如果这些负面情绪得到了释放，那就是一个好的处理。
　　但如果你选择压抑，这些情绪无处可去，那就像个高压锅一样，压得太久会爆炸。
　　例如：你不想出门找工作，但出于焦虑情绪逼着自己去参加面试。这种状态会让你很不舒服，这种不舒服也会影响你的面试发挥。
　　这又进入了一个负性循环，越给自己压力，越急于找工作，越找不到工作。
　　二、找个可以说话的人
　　现在能够找到个说上话的人，并不容易。很多人聊着聊着，就会光顾着说自己。
　　有些失业者会找朋友吐槽，结果朋友听了没两三句就开始急着说自己的奋斗史。这会让失业者更加的郁闷。
　　因为朋友的潜台词是：＂你怎么这么懦弱，你看当年我比你惨多了，我克服了所有困难，现在都挺好＂。
　　或许朋友是想通过自己的故事去激励失业者，但当失业者处于情绪低谷的时候，这种激励的做法显然无法很好的让失业者产生触动。
　　所以，你要找的说话对象，是能够耐心听你倾诉的人，不要去选择那些会＂反倾诉＂的人。
　　不论你发现与否，身边有这么一个能说话的朋友，会帮你降低不少内心的郁闷感。
　　三、取得家人的情感支持
　　虽然这么说会有些＂马后炮＂，但这跟你当时选择的结婚对象有关。
　　王先生的结婚对象，只会在老公面前叨念家庭的各种支出：＂当初让你好好干，就是不当回事。现在公司不要你了吧？你没有工作，孩子怎么养？房贷怎么还？我怎么办？你说话啊！＂。
　　面对妻子的灵魂拷问，王先生无言以对，只能沉默地吐着一个个烟圈。
　　这种夫妻间的焦虑传递只会增强双方的情绪负担，加速婚姻的破灭。
　　但如果你当时所选择的结婚对象，是一位懂得情感平衡的伴侣。那会很好，因为这样的伴侣，会让婚姻家庭成为你的避风港。
　　如果王先生的老婆，能够体谅到先生暂时失业，内心有很大的负担，她就能宽慰先生。
　　虽然她要照顾小孩，无法出去挣钱，为家庭分担经济压力，但至少她的情感支持能够化解一些王先生的内心负担。
　　例如：我知道失业对你是个打击，但那份工作不是你的全部。你还有我，还有孩子，我们都会一起承担。我会负责好家庭的这部分，你不用担心。孩子们也很听话。没有了这份工作，还可以找下一份工作。我们只要扛过这段时间就好。
　　当失业者获得家人的情感安慰与支持，这会帮助他更快地走出失业阴影，积极找寻下一份工作。
　　这就跟野外遇险一样。如果你是一个人，那么很快你就会被恐惧感与绝望感所吞噬。但如果你身边有一个能够相互鼓励、相互支撑的人，那么你们可以应对更久，为获得营救争取到更长的时间。
　　以上三种情绪处理方法，都是为了打破失业的恶性循环圈。一旦你跳脱出负性情绪，你就能更快地调整自身状态。而良好的状态，会提升你的面试成功率，加速新工作的上岗速度，将生活重回稳定的轨道。