宝宝便秘，我们都会建议让宝宝多吃多含膳食纤维的食物，结果有的妈妈就直接给宝宝吃高膳食纤维的饼干或面包，认为这既简单又高效，殊不知这会让宝宝越吃越便秘。
　　宝宝的膳食纤维，怎么吃更有效，吃多少才合理呢？
　　哪些食物膳食纤维高？
　　从科学的定义来讲，膳食纤维是指植物中不能被人体消化利用的糖类物质。主要成分为非淀粉多糖，来自植物的细胞壁，进入人体后，既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。
　　富含膳食纤维的食物，主要有三类：
　　一是全谷物、杂豆类、薯，：包括糙米、燕麦、鹰嘴豆、红小豆、绿豆等。
　　二是蔬菜、水果类，尤其是菌类，像鲜香菇、金针菇、木耳这些，但注意要给孩子吃的要弄碎，尤其是金针菇，否则容易卡喉。
　　还有毛豆、蒜薹、茭白、芦笋、菠菜、石榴、桑葚、猕猴桃等，也都富含膳食纤维，可以多给孩子吃。
　　三是坚果、大豆类，比如杏仁、黑芝麻、榛子、松子等。
　　给孩子吃，家长一定要注意三点，一是最好弄碎给孩子吃，二是要注意过敏，孩子吃完后注意观察。
　　宝宝每天摄入多少膳食纤维才合理？
　　2 岁以内的宝宝每天摄入约 5 g 膳食纤维为宜，
　　2 岁以上的儿童建议摄入：年龄 + 5 10 g 膳食纤维，最高不超过 25 g 。
　　营养专家推荐了一个补充膳食纤维的公式：
　　30克膳食纤维 1~3两全谷杂豆+1斤蔬菜+半斤水果+10克坚果（仁）
　　家长们可以根据这个公式来换算。
　　需要注意的是并不是膳食纤维摄入越多越好，因为宝宝的肠胃消化比较弱，吃多了反而会增加肠道负担，造成腹胀、消化不良等问题，而且可能影响身体对某些微量元素的吸收。
　　宝宝的饮食搭配上，除了每日摄入足量的膳食纤维之外，还要多喝水、多活动、多晒太阳，这样才能充分发挥膳食纤维促进肠道蠕动的作用。

孩子跳绳从每分钟25下到每分钟76下，我只用10分钟我家妞一年级上学期结束，学校组织的跳绳测试，一分钟只跳了25下，妥妥的体育差生无疑了。娃说，还有只跳四下的呢。嗯，很好，不是最差的那个。听说班上有跳100多下的，咱也不羡慕，因为那孩子半夜发烧怎么办孩子半夜发烧怎么办，看情况，超过38。5退烧药要用上，美林，对乙酰氨基酚栓或者滴剂。没有超过38。5可以考虑物理降温，用退热贴，或者用温水擦孩子的额头和身体。如果孩子出现高烧不退或孩子身份证早办为好1。身份证是每个公民独一无二的身份证明，但在大多数家长的眼里，儿童到了16岁才需要办理，殊不知这样会让孩子错失很多便利之处。办理儿童身份证所需材料父母的身份证户口本（含孩子页码）儿爱孩子，不妨直接告诉孩子心理学家研究认为，人类和其他所有热血动物一样一种天生的特殊需求，即互相接触和抚摸。这是一种无声的爱的语言，是必不可少的良性刺激，是儿童发育的心理营养这是一种情感上的需求，而这种需求都说四年级决定孩子的一生，对此你怎么看？感谢邀请。四年级决定孩子的一生，不知道怎么会有这样的说法，我家孩子马上暑假以后也是四年级，目前在我们这个地方成绩还算可以，如果说真有四年级决定一生的说法，我想，作为家长，我们也应该爷爷带孙子从小读三十六计，上学后娃让妈妈头疼，老师却说捡到宝姐姐姐夫都是老实人头脑并不聪慧，因此，儿子伟伟出生后，就由爷爷奶奶代为照顾。爷爷奶奶都是退休教师，在教育孩子方面，姐姐起初一直很放心。但随着孩子的逐渐长大，姐姐发现公婆并未给孩子相中年后感觉早生孩子跟晚生孩子真的不一样，不知大家有这感觉吗？导读在生孩子这件事情上，早生好还是晚生好一直都是我们争论不休的问题。有的人觉得就应该趁年轻把孩子生了，以后自己做什么事情都还有时间，有的人却认为年轻的时候啥也没有，拿什么养孩子，还给孩子断奶，妈妈怎么舍得呢？断奶，是每个宝妈都要经历的辛酸，我这是经历的第二次，虽然还没有成功，但是总要有此经历。二宝已经1岁了，相比姐姐10个月就被送到姥姥身边照顾，弟弟已经非常幸福了，一直跟着妈妈，从没有孩子上网课第一天，大呼大叫还是鸡飞狗跳？常州疫情病例17个了，小区已经做了第二次核酸，听说要连续做七天。周日学校通知，孩子停课了，改为线上教学。想想还不如上学呢，在家就是折磨家长，锻炼家长耐心和心脏的！！我想静静我想静静春季进入长个子黄金期，这3道美食，再贵也不能省，多做给孩子吃春天我经常做这3道美食给孩子吃，再贵也不心疼，都是为了孩子的身体春天是万物生长的季节，也是孩子长个的黄金期。抓住黄金期，补充营养，孩子个子猛窜。我家孩子平时就喜欢我做的菜，我也是变宝妈生完二胎回到家，家人隆重迎接，她却穿过人群跪地拥抱大女儿虽然如今三胎政策已经开放，生孩子不受什么限制了。但是随着人们思想观念的开放，很多家庭不会选择生那么多孩子。很多因素，比如说家庭的经济条件，孕妇的身体状况，家里人的意见等，都是决定者