坐月子很痛苦，夏季坐月子是苦上加苦吗，夏季坐月子注意事项

　　导语：夏季坐月子是苦上加苦吗，夏季如何科学坐月子？
　　养育孩子是件辛苦事，小区的宝妈群本就是吐槽大会，备孕妈妈，新晋宝妈，会借机吐糟一下，发泄一下怨气。今天刚坐完月子的欣欣妈发了张宝宝睡眠照，然后说：＂刚把小天使从月子中心接回家，才两天就醒悟，这不光是个小天使，还是个小恶魔啊！再见了，我可爱的睡眠时光！＂，大家都明白这是欣欣妈幸福的吐槽。乐乐妈说：＂应该多住几天，把夏天最热最苦的时候躲过去，不是更好吗？＂，欣欣妈发了个吐舌头的表情包。菁菁妈回复说：＂夏天坐月子除了辛苦，只要注意，还是有不少可以偷着乐的宽心事。＂湖北省妇幼保健院宋医师认为：夏天坐月子是不能吹风的，虽然温度高，但是一定要注意，如果吹风很容易受凉，由于产后身体抵抗力会比较差，这时候身体也比较虚弱，吹风容易着凉落下病根，这时候注意保持室内通风，可以经常开窗，要保持温度，适宜避免温度过高或者温度过低。
　　南昌市第三医院梁医师认为：在产后五天左右的时候就可以正常的淋浴，但是一定要注意好保暖。
　　01夏季坐月子的苦与乐
　　夏季坐月子的苦主要是说产妇，刚刚经历10个月的＂腹重＂马拉松，如果不是顺产，还要经历剖腹产后的伤口疼痛，照顾小宝宝，哺乳，说来都是一件件让人费心又费力的辛苦事。
　　除了苦，还有一些乐视，总的来说现在坐月子比以前好很多。以前坐月子不管多热都不能吹风扇、开空调等，而现在倡导科学坐月子，天热温度高可以适当开会儿空调。吹吹电风扇，只是风扇不要对着产妇吹。可以用温水洗洗澡洗洗头。如果条件允许的，还可以去月子中心坐月子，有专业的医护人员陪伴身边，不但环境好，更重要的是安全，有什么事情都会有专业人士第一时间来服务，很多烦心事都有完美解决方案。
　　比起冬天坐月子，夏天坐月子的优势。
　　1、产妇和宝宝运动都方便，产妇不用怕冷窝在被窝里。宝宝不用裹着厚衣服，可以自由伸展自己的小手小脚。
　　2、产妇和宝宝都可以放心洗澡，产妇生产之后一周内会有很多恶露排出，加上出汗，产妇产后最想做的事就是好好洗个澡了，夏季温度适宜，产妇洗澡比起冬天要好很多，不易着凉。给小宝宝洗澡也方便。
　　3、夏季盛产水果，对爱吃水果的产妇是一件很有口福的事情，应季水果有木瓜、樱桃、杨梅、苹果、葡萄、荔枝、香蕉、木瓜、樱桃、杨梅等，价格不仅便宜，应季水果新鲜好吃，营养价值更高。
　　02夏季如何科学坐月子
　　夏季是一年中整体温度比较高的季节，6月，7月，8月都属于夏季。
　　6月份怎样坐月子
　　六月份还是春末夏初的季节，虽然没有完全进入到夏季但有些地方已经有暑热势头了，像深圳等南方城市可能早在五月初就有人穿短袖。产妇因为激素水平变化分娩初期有产褥热现象，所以大部分时间是能感觉到明显的暑热。这时就应该注意室内温度的调节，虽然产妇不能够吹空调，但是可以将空调放在别的房间降低整个室内的温度，防止产妇的身体因为过热而引起身体虚火旺盛，虚汗过多等现象。同时，产妇在六月份坐月子期间，室外可以进行适当的通风换气，防止细菌过多引起宝宝和产妇的身体不适。在妊娠前几天可以擦拭一下身体，晚点就可以洗澡了，必须选择淋浴，不能吹风。平时可以经常擦拭身体，保持清洁。
　　7.8月份怎样坐月子
　　夏季7，8月份天气炎热，容易引起产妇出现中暑表现。和6月纳凉相似，可以邻屋打开空调来进行降温祛暑，室内温度最好控制在28℃左右。没有空调可用的时候，用风扇降温，风扇不要直接对准产妇，可以向上吹形成循环风。同时适当多喝温开水来补充体内水分。如果是剖腹产的话，一定要注意保护好伤口，不要让它感染恶化了。在炎热的7月份坐月子，产妇应该选择合适时机洗澡。对于剖腹产的妈妈们来说，要根据伤口的愈合程度来决定要不要洗澡。
　　03夏季坐月子注意事项
　　产妇饮食：夏天坐月子要合理饮食，注重营养平衡，不要偏重摄入高蛋白或者脂肪之类的食物。家人不妨做一些富含营养而不油腻的食物，如粥、面、汤之类。新鲜蔬菜是夏季新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助新妈妈消除疲劳、增进食欲，还可增强身体抗感染能力。多吃一些流食或者半流食的食物，有利于增加乳汁。
　　可以吃常温水果、凉水，甚至冰水，只要不过量，只要产妇没有感觉到不适应就行，不会留下后遗症。水果也不需要加热后再吃，加热维生素都会被破坏。冰的东西到胃肠道后早就不冰，乳汁也是恒温的。
　　母乳喂养：炎热的天气里，母乳喂养很容易出现难题，例如存储乳汁容易变质、母乳喂养怎样才能不上火、乳汁淤积、溢奶、乳头胀痛等等。针对这些问题，产妇可以多准备一些适合的乳垫，换着用，如果奶水较多，可用吸奶器定时挤出奶水，再给宝宝喂食，可以在一定程度上缓解溢奶现象。注意奶水冰箱冷藏储存，取用加热。
　　产后情绪：刚经历了分娩后的产妇，消耗了大量的精力，身体状况亟需恢复，而体内的激素水平也会发生相应的变化，受激素水平的影响，加之产后对宝宝的哺乳，还有照顾新生宝宝，造成产妇的情绪波动比较大。尤其是到了夏天，闷热的天气容易让产妇变得烦躁不安，产后心理上也会出现巨大的落差。
　　产后坐月子如何调整心理情绪呢？在月子期间，自己的孩子自己带是对宝宝成长最有利的方式，让长辈亲人带容易闹纠纷和矛盾，影响产妇的情绪，使得产妇月子期间心情起伏不定，破坏家庭关系。所以产妇一定要自己带宝宝，同时尊重长辈的意见和经验，在月子期间宝宝睡了，产妇就睡，宝宝醒了就喂奶，宝宝一天要睡17-18个小时，产妇很快就恢复过来，奶水充足，一个月下来母子安康，其乐融融。
　　宝爸一定要在月子期间多亲近产妇和宝宝。不能因为分房睡，晚上只顾自己呼呼大睡，白天打个招呼就上班。一定要体谅产妇的辛苦，尽量去适应家里多了一个宝宝的新变化，负起一个宝爸该负的责任。多说些幽默的话，多做些力所能及的家事，大度能担当，让产妇心情舒畅地度过月子期。
　　综上所述，我相信您一定有所收获，夏季产妇坐月子有苦有乐，宝爸在这个时候一定要担起护佑家庭的重任，看护好自己的家人！
　　我是为娃学画，我始终坚信初生的婴儿好似一张白纸，一方未开垦的沃土，父母唯有勤练＂画功＂，才能为娃画出一条人生坦途。