在生活中, 我们每个人总会有碰到心烦的时候, 一些不愉快的事情、失败的经历等等, 都会使得我们的心情不好, 甚至有时候会有一种莫名的说不出来的心情不好。 每个人都有很多自我调节的好方法, 但并不是所有的方法多对每个人都有效, 只有找到自己的方法, 能够自我调节, 才是找到了真正的自我。 当你被某一件事情困住, 心情很不好的时候, 就分散你的注意力, 把精力转移出来, 当你的重点发生了偏移, 你的心情就会开始缓解了, 就会瞬间开朗了。 是不是, 有没有这种感觉。 其实只要把握好事情的关键, 把每个细节处理的服帖, 就会游刃有余, 遇到棘手的事情, 冷静对待, 然后想如何才能把它做好, 你越往好处想, 心就自然开了, 越往坏处想, 心就会变窄。 不要自己为难自己! 更多免费冥想课程请关注爱冥想爱生活, 私信评论都有体验课程赠送!