孕妇怀孕为什么发胖，有的还能胖成球？瘦下来只有一个办法

　　​怀孕生子是每个妈妈最期盼的事情，怀孕是件大喜的事情，中国民间常用＂有喜＂来特指怀孕。但是，怀孕对绝大多数孕妈妈来说，孕后却要面对另外一件让人头疼的事，那就是孕期肥胖。
　　以前的公司同事小群，在我们公司可是出了名的衣服架子，后来辞职在家当专职妈妈，从娃满月到现在已经快一年多我们没见面了。平时我们都是在网上聊聊天。今天下班早，正好要去小群家那边办点事，我就和小群约好去看看她和小宝宝。当我敲门后，给我开门的是一位胖胖的女士，还没等我开口，＂别愣着啊，怎么还不进来呢？＂，那位女士先开口了。是小群的声音，没错，我有点诧异了。＂说胖成球了你还不信＂，小群说。我笑着说：＂养得好哈，心宽！＂，进屋后，小宝宝坐在学步车里，不算太胖，大眼睛扑闪扑闪的看着我，我逗了下小宝宝。
　　小群是个勤快人，家里收拾得干干净净，不过家里角落里基本都摆得是各种营养品，食品。我笑着说：＂这些吃得都是给孩子的？＂，＂不全是，基本都是给我的，孩子刚生下来那阵屋里都摆满了，要不我能成这样，都是为这个小囡囡。小群是上海人，小囡囡在方言里是女儿的意思。
　　＂为了宝宝更好发育＂而大吃大补，是很多孕妈妈的育儿理念，但是结果却是胎宝宝依旧吸收着自己有限的营养，其他全让妈妈长膘了。
　　吃多了就长胖是孕妈妈变胖的原因吗？育儿专家告诉我们，不是这样的。
　　孕期孕妈妈的肥胖是由于孕激素、催产素、产激素，三大激素水平上升和怀孕后体质改变引起的，和正常人的肥胖不一样。同时，孕后身体的基础代谢能力比怀孕前低很多，无论吃多吃少，食物带来的热量都会在体内堆积，想不胖都难啊。
　　这也就能解释小群变胖的原因，营养过剩。孕期丰富的食补，体内热量堆积的更多。
　　相关研究为我们更深入地揭示了孕妈妈变胖的根本原因，怀孕后，孕妈妈体内激素水平会发生重大改变，激素分泌水平的变化同样也影响到孕妈妈身体肌肉含量和分布，在孕中后期，由于胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮会随着孕周分泌增多，也易使孕妈妈体内钠和水分滞留过多而出现水肿，从而让孕妈妈看起来＂变胖＂。
　　内外因素的双重作用，让孕妈妈胖成球，那么我们常说的孕期长胎不长肉是真的吗？研究人员研究发现，所谓‘长胎不长肉’是个相对概念，只是胎儿长肉妈妈不长肉是不可能的，只有准妈妈血容量增加，才能长胎，孕妈妈身上的肉一定会增加。
　　如何才能让孕妈妈身材不走样，瘦下来呢？
　　掌握胎宝宝成长规律，科学补充营养：育儿专家告诉孕妈妈，孕前三个月孕妈妈体重可以基本不长。科学研究发现，在绝大多数情况下，营养素是先胎宝宝后母体的，只要不是胎宝宝自身有功能问题，胎宝宝从母亲体内的摄取的营养是足够的。也就是说只要孕妈妈营养不是极度缺乏，胎宝宝的营养就不会有问题，过度补充营养往往会造成巨大而，给分娩带来困难。孕前三个月，是胚胎细胞分化期，从一粒受精卵成长为胎儿。胎宝宝对营养的需求不大，想瘦身的孕妈妈这个阶段千万管住嘴。
　　怀孕4~5个月和8~9个月，是胎宝宝快速生长阶段，4~5个月骨骼发育，身高和体重增长加快。8~9个月，胎宝宝体重增长最快，孕妈体重每周增长大概在500g左右，胎儿的体重呈直线上升趋势。这时孕妈妈要合理安排膳食，按时吃饭，必要时额外补充营养，饮食多元化。另外晚上早睡，避免加餐。
　　孕妈妈怀孕后不想胖成球，瘦下来的办法只有一个，管住嘴，不多吃，也不少吃，而是合理地吃。
　　我是为娃学画，我始终坚信初生的婴儿好似一张白纸，一方未开垦的沃土，父母唯有勤练＂画功＂，才能为娃画出一条人生坦途。