忙碌一整天的工作，回到家看到宝宝兴奋的一直不睡觉，怎么办？
　　好不容易哄睡刚放到床上，宝宝就哭了，怎么办？
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　　哄宝宝睡觉，是很多宝妈们头疼的事情，其实，哄宝宝睡觉，也是需要有技巧的，宝妈们，看过来吧！
　　减少抱睡，让宝宝自己入睡
　　很多的宝宝之所以不睡觉，是因为已经习惯妈妈一直抱着入睡，这种习惯是很难去改变的。宝妈们可以试着减少抱睡的次数。
　　首先当宝宝临睡哭闹时，可以尝试逐渐减少来回踱步的时间和距离，最后原地安抚。当宝宝平静下来时，要及时尝试放下宝宝，尽量不要摇晃到宝宝完全睡着，增加宝宝自主入睡的机会。
　　妈妈们都知道，放下宝宝入睡的时候很容易发生的就是＂落地醒＂，这时候妈妈要做到的就是轻拍和声音安抚，再配合适度抱起，多尝试几次，直到宝宝睡着。
　　让宝宝形成一种睡觉习惯
　　针对睡前兴奋的宝宝来说，有一个良好的睡觉习惯尤为重要。因此妈妈要培养宝宝睡觉习惯，有助于帮助宝宝顺利的从白天活跃状态进入到平静状态。
　　睡前流程主要包括三个方面：
　　睡前的放松状态（调暗灯光、洗澡、换睡衣等）；
　　亲子互动（讲故事、读绘本等）；
　　给宝宝睡眠暗示（摇篮曲、安抚物等）
　　比如：在宝宝睡觉之前，先对宝宝进行睡前洗漱，然后把宝宝喜欢的小熊安置＂睡觉＂，再给宝宝穿上睡衣，最后告诉宝宝要上床睡觉了。这样坚持一段时间，宝宝就习惯了这种睡觉习惯，下次他就知道他该睡觉了。
　　给宝宝提供良好的睡眠环境
　　宝宝对于光线、声音都是极度敏感的。在宝宝睡眠之前，要给客户提供一个良好的睡眠环境：调暗灯光、安静的环境等。
　　还有就是床品一定要干净卫生，勤洗勤换，长期不清洗，可能会滋生大量细菌、螨虫，引起宝宝肌肤不适，甚至过敏。
　　抚触并哼唱摇篮曲
　　宝妈可以通过温柔地触摸宝宝的脸颊、四肢、身体，可以让宝宝更好地放松；同时轻轻哼唱摇篮曲，温柔的声音和音调，可以让哭闹中的婴儿慢慢安静下来，听着曲子慢慢入睡。
　　这种方法不仅可以促进睡眠，还可以增进亲子关系喔~
　　这四种方法，你都学会了吗？
　　希望爸爸妈妈们都能顺利哄睡宝宝，自己也能睡个好觉喔~

以常见停车为例，目的论是欲穷千里目，更上一层楼有句话说的实在，主观不努力，客观找原因，遇事归因这是我们无师自通的，目的是为了缓解情绪，或者进行自我价值保护。再说的尖刻点，我们人性都是趋利避害！遇事寻找原因，认为是过去原因决定了寻找解释用来稳定情绪，寻找目的促进问题解决这几天台风烟花来势汹汹，城里城外如临大敌，好在我们这里大雨瓢泼之后，解除了警报。据说为了避免水淹车辆，不少豪车停到某些室内楼层停车场，也不抱怨收费高了。遇到这种极端天气，尤其前段时心理成长就是做好这3件事情绪管理直面问题拥有自知之明有一天和朋友闲聊，说到心理健康这个事儿，列举很多日常表现，包括心平气和说话干一行爱一行专一行知行合一能上能下自嘲自黑有自知之明等等。联系到现实中如何去做，有哪些注意要点，按照系统思再谈愤怒情绪，如何使用情绪智力处理愤怒情绪昨天写的愤怒情绪文字，源自刚刚经历的失控体验，当然变成文字已经理性化，看不出失控失态来，这又给了几点提醒不要相信一个人说的写的话而要相信这个人，不要相信语言文字本身而要突破语言屏障学习3种慢节拍促进心理健康延迟决定延迟反应延迟满足心理大咖李松蔚在公众号反馈实验070中，回答了两个求助者问题，一个纠结是否离婚，一个纠结纠正孩子磨蹭写作业到啥时候。对于前者，建议设定缓冲期限，在这期间不再考虑离婚事情，该咋过咋过借鉴农村包围城市理念慢半拍处理情绪，再直面解决现实问题昨天说延迟满足的话题，其实就是慢半拍的理念，面对纠结不定的事情给定缓冲期，面对愤怒情绪延迟爆发等待12秒，面对诱惑用合适方式去延迟满足。有朋友反馈说，自己孩子平时作业太拖拉，甚至初应对情绪坚持两不一可不强硬控制，不强硬管理，可示弱陪伴津巴多教授在名著津巴多普通心理学中写到，心理学专业人士一般不使用意志力这个词，替代使用的是自我控制冲动控制，因为意志力这个术语已经大众化，且带有道德评价色彩。为此，我们可以借鉴用于生活中情绪案例分享抗压能力差，暴怒脾气坏，该当如何应对情绪这个话题说得再多也说不完，看看朋友反馈的生活故事，值得我们学习。一懂得也不好做到。前两天送孩子上学，还有八分钟就迟到了，发现忘了带口罩，到商店买口罩，付款时候有客户司机打电话，那些看似微不足道的人，也许关键时候就是能帮助你的人朋友说我安个空调这点事儿就写了两篇文章，我说再写一篇结束，辞旧迎新关注当下。写点东西只因为有感而发，比如为老人安装空调是个问题解决事情，想到心理学解决问题三部曲，反思辨识问题的意识愤怒为何如此容易迸发？愤怒激活自卑情结，愤怒是无能表现作为喜怒悲恐这4种基本情绪之一的愤怒，要比其他情绪更加常见，负性影响也更加严重。举个例子。有次晚上在小区溜达，刚好那时小区进行消防隐患整顿，在进入小区楼房道路上安装短栏杆，一侧固定健康三部曲，成长路线图，建立知识意识常识逻辑框架体系都说知识改变命运，我想这是不错的。比如我们这些过去从农村考学出来的人，通过考试改变了命运，深有体会。如果再问，我们靠什么活着，恐怕就不再是知识而是常识了！可以说，我们出生就会的那些