掌握这6招，五年后你也能活成别人羡慕的样子

　　01
　　前几天在微信上和朋友聊天，说到最近正在写的稿子。
　　＂改了三天，将近10遍，写出了完整的初稿，打算放松一下。＂
　　朋友说话的语气，满是激情与自信。
　　＂我也写出来了，就是不敢交，催稿催的太急，写的比较粗糙，熬了几天夜，视力下降了很多，身体也亮起了红灯，有时候觉得得不偿失，拼了稿子，失了健康。＂
　　＂推荐你看一本书《只管去做》，你的时间没有管理好。＂
　　听到我的抱怨后，朋友立即发来了这么一句。
　　02
　　打开书翻了几页，就被书中的内容深深吸引了。书中以对话体的形式，讲述一位长者指导年轻人制定走心年度计划，展望五年后愿景，并根据愿景贯穿始终，介绍＂着陆式年度计划法＂，分年、月、日分别做目标管理和时间管理的故事。
　　书中有两大亮点：一是运用故事+干货的形式，生动有趣又让人成长。二是加入了大量的图片，图文并茂，且画龙点睛，增强了所讲干货的说服力。
　　本书作者邹小强，专注时间管理十余年，资深时间管理专家，2009年出版的《小强升职记》，是时间管理领域畅销多年的一本书，2017年出版的《只管去做》，更是成为了当前市场上最接地气、最容易被实践的年度目标管理秘籍。
　　很多人可能要发问，这本关于年度目标管理的书，怎么能教会自己时间管理。如果你也有疑问，那么请打开这本书，和我一起阅读，并跟着书中所讲的方法技巧实践，看看当你把整本书看完，并用心实践过之后，是不是和时间做了朋友？
　　03
　　关于年度计划，书中给我们教了一种行之有效的方法——＂着陆式年度计划法＂，即年度计划实现的过程，就像飞机从高空着陆到平地的过程，可分为年、月、日三大块， 六个步骤。年计划，相当于万米高空，实现年度计划的动力，这个阶段需要完场三项任务：写信立愿景
　　运用九宫格，把愿景细化为目标
　　用＂SMART＂原则，检验年度目标的合理性Step1: 写信立愿景
　　写一封给五年后的自己的信，想象一下你五年后的样子，那时候你和谁在一起？
　　过着怎样的生活？
　　会发生怎么样的改变？
　　在写这封信时要遵循三个法则：
　　要走心
　　信中不能列干条条，要完全调动自己的五感：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，写出能让自己怦然心动的五年后的愿景。
　　如不要写＂每周去健身房2次＂，应该写＂绝对没有小肚腩，跟20多岁的年轻人在球场上身体对抗的时候，竟然完全不落下风。＂
　　不能只写感受
　　不要写＂你一定过得很幸福吧＂，应该写＂你肯定有一个爱你的妻子，和一个可爱的宝宝，每天过着忙碌而幸福的日子。＂
　　仪式感
　　找一个不被打扰的时间段，舒服放松的环境，用喜欢的笔和纸，把它写下来。这封信里，就是你内心想要成为的样子，想要拥有的生活。
　　信中所描述的是五年后自己想成为的样子，所有的文字合起来，就像是在信纸上绘出了一幅画面，每一个小细节的图片都让自己充满无限动力，这就是愿景。这样的愿景会对你产生强大的吸引力，甚至会感动到你想落泪。Step2：运用九宫格，把愿景化为具体目标
　　怎么把五年的愿景孵化为明确具体的目标呢？这时候，就需要运用＂九宫格法＂。
　　拿出一张A4纸，在纸上画一个九宫格，尽量画大一点，在各个格子靠上的位置，分别写上身体健康、财务理财、人际社群、家庭生活、工作事业、学习成长、体验突破和休闲娱乐这8个小标题。
　　中间的格子空出来，画上自己，并写上这一年的年度主题词。比如新的一年，如果想要在写作上有所突破，那就可以写＂上稿或者出书＂，这样更有针对性。
　　九宫格所对应内容的解释：整个九宫格代表一个人，中间的格子代表的是自己，和自己下一年的重心。
　　脚下踩着三个根基，包括健康、财务和社交，这些都是一个人正常生活的必要装备。
　　左右手分别握着工作和生活，两手抓，两手都要硬，工作和生活就像是一个天平，时刻要保持平衡，否则就会陷入极端。
　　头上顶着三种享受：学习过程中的成长享受，突破体验的愉悦享受，还有休闲娱乐的放松享受。
　　九宫格让我们找到了平衡，年度目标需要平衡，人生的幸福也需要平衡。
　　在制定目标的过程中，还需要用＂先定义，再计划，后目标＂的方法，使目标具有可行性。假设你想制定＂身体健康＂那一栏的目标。
　　定义：自律战胜不规律。
　　计划：每天早睡早起、一日三餐、按时吃饭，坚持锻炼身体等等。
　　目标：今年年底体检报告单上各项指标都合格。
　　此外，在每一个格子所设定的目标，除了可行性外，还要看其是否具有合理性，这时就要用到一个工具 ——＂SMART＂原则。Step3：用＂SMART＂原则，检验年度目标的合理性
　　SMART 是五个英文词的缩写，解释如下：S（Specific）：目标必须是具体的，要对标特定的工作指标，不能笼统；
　　M（Measurable）：目标必须是可衡量的，衡量的指标是数量化或者行为化的，验证这些指标的数据或者信息是可以获取的；
　　A（Attainable）：目标必须是可实现的，在付出努力的情况下可以实现；
　　R（Relevant）：与其他目标有一定的相关性；
　　T（Time-bound）：目标必须有明确的截止期限；月计划，相当于飞机降落到了5000米的高度，在这个高度，可以根据目标写计划了，这个阶段需要完场两项任务：＂抬头看路＂与＂ 低头走路＂
　　培养好习惯Step4：＂抬头看路＂与＂ 低头走路＂
　　每个计划就是一个单独的项目，需要多个步骤才能完成。比如去青海游玩，你要先统筹好一周左右的空闲时间，然后在网上搜游玩攻略，准备行李买车票等等，这就是项目。
　　项目执行的时候最容易遇到的挑战是：总是拖到最后一刻才去做；专注细节，忽略了整体进度；多个项目同时进行的时候容易忙乱。
　　为了应对挑战，并确保凯旋而归，在一个项目进行中，需要掌握两种状态：＂抬头看路＂和＂低头走路＂。
　　＂抬头看路＂的甘特图：
　　绘制甘特图，根据目标生成项目计划，可以掌握多个项目的整体进度，并及时更新与调整。第一步，画图。纵轴的三分之一位置画一条线，横轴上面对应标出12个月的刻度。第二步，填充。将每一个项目写在最左边的一列中，对应右边相应的月份来标注。第三步，调整。年度计划要按月调整，可以将每个月的最后一天作为调整这张甘特图的固定日期，也可以作为对项目整体进度的一个总结日。
　　甘特图中的项目一般分为三种情况：正常推进，表示项目按照预期进行，可以涂一个颜色；超前完成，可以选一个选择来标注；进度延后，涂一个明显的颜色，并找出原因，在下一个月时刻关注进度。
　　＂低头走路＂的倒推分解法：
　　在做计划之前，应在充分了解计划的基础上，从项目的＂简单-复杂＂和＂具体-模糊＂两个维度着手，将所有的项目分成简单具体、复杂具体、简单模糊、复杂模糊这四类。
　　遇到特别简单的项目，用 ＂预备，跑＂的方法就好。比如看20本书，只需准备20本书的书单，到看书时间，去看就好了。
　　如果是比较复杂的项目，就需要用＂倒推分解法＂。简单来说就是把从起点到终点的这段过程，拆分为几个小目标，逐个完成，最后到达目标终点的方法。
　　比如＂11月前出新书＂这个项目，终点是11月新书在各个书店上架，倒推下来就是10月初走出版流程，9月底交稿，8月底写完，10万字，每天写2小时1000字，大约要5个月写完，倒推5个月，3月开始写，2月整理资料，联系出版公司，1月构思。
　　这样逐步分解，分节点完成每个小目标，最终的大目标也就如期完成了。
　　Step5：培养好习惯
　　好习惯和我们的日常最为密切，它的养成，可以治愈我们的＂懒癌＂、破除＂三分钟热度＂
　　培养习惯就像是推着一块巨石上山，爬山的过程中，其实就是我们培养习惯的过程，共有四个阶段：开始爬坡，带着新鲜感和热情开始；
　　到中间陡坡，很多人体力已经耗损多半，要用方法和技巧坚持；
　　快到山顶，需要用小小奖励来突破；
　　到了峰顶，痛并快乐着的同时，习惯也自然形成；
　　在培养习惯的时候，最好有一个仪式感，比如做一张习惯培养卡片，通过习惯培养卡片，为培养习惯这件事增加仪式感。日计划：相当于我们已经到达飞机跑道上了，在这个高度，我们需要完成最后一项步骤：
　　＂4D工作法＂提高效率，如何过一天就是如何过一年。 Step6：＂4D工作法＂提高效率，如何过一天就是如何过一年。
　　很多时候，我们觉得时间都花在了工作上，并没有时间去完成年度计划，作者总结了三点:你不是没有时间，你是没有精力；你不是没有时间，你是没有大块时间；你不是没有时间，你是没有立刻去做；
　　此时，我们可以通过列清单的方式，和以往不同的是，这个是升级版的清单。这种列清单的方法叫作＂4D工作法＂，所谓的4D是指：
　　Do it now，立即去做。
　　把＂立即去做＂的事写在每日计划表的右侧自由区，上班了马上去做掉。
　　Delay it，计划去做。
　　计划去做的事也有不同，今天晚上8点约会，可以把它记在手机备忘录里；今天早上9点到10点开会，把它放在每日计划表左侧时间轴上，这是硬性的时间，这段时间需要排除干扰做这件事情；今天什么时间做都可以的事，可以把它写在右侧的自由区；今天别人交代给我的事情，按需要完成的期限安排进待办清单。
　　Delegate it，授权去做。
　　当你把事情授权给别人去做，需要传达完成的标准以及截止期限。
　　Don＂t do it，尽量别做。
　　尽量别做的事，不需要写到每日计划表里去，但你要知道是什么。比如：玩一晚上的王者荣耀、追一晚上的电视剧…
　　如何可以实现自己想要的人生？去行动，去做吧！一颗上进的心，加上《只管去做》的方法论，做好时间与目标的管理，便是实现人生的＂梦想＂最快的捷径。看完《只管去做》这本书之后，也该自己去实践了，那么就从给五年后的自己写一封信开始吧。