肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。 如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成＂黄脸婆＂。所以，想要皮肤好，首先要养好你的肝脏！ 一
肝脏不好，皮肤会出现5大问题 01
脸色暗沉 在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。 02
前额起痘 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 03
痤疮 肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮等。而这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的！ 04
粉刺增多 如果某个阶段，你发现脸上冒出很多粉刺，切不可大意，人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。 因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。 05
黄褐斑 中医认为有些人的黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。 肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。 有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。 二
2个养肝方法，坚持做 2个养肝好方法，坚持做，肝好皮肤也好！ 1、喝一喝 每天一杯护肝茶 多喝水，喝茶水，是简单有效的方式之一。不仅可以补充体液，促进新陈代谢，保护肝脏健康，减少肝脏损害！ 「 兰菊刺玫茶 」 功效： 提高肝脏解毒能力 食材： 蒲公英根、兰菊根、刺玫花、桂花 做法： ① 将蒲公英根和兰菊根蒸熟，切段后烘干，备用。 ② 将刺玫花晒干，揉碎，备用。 ③ 将桂花晒干，备用。 ④ 准备好一些茶包（纱质），取蒲公英根1.2g、兰菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g，碾碎制作成一个茶包即可。 ⑤ 每天用一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可享用。 蒲公英根 增强肝脏再生能力，加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。 兰菊根 清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。 刺玫花 可强肝养胃、疏肝解郁、活血化瘀，桂花性温，起到中和寒性之效。 桂花 温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，可净化身心，平衡神经系统。 「 桂菊茶 」 功效： 降肝火 食材： 金银花、桂花、菊花、蒲公英 做法： ① 挖取野生的蒲公英，挑选好，清洗干净，切段，炒制成茶，备用。 ② 菊花洗净，烘干；金银花洗净，烘干；桂花洗净，烘干，备用。 ③ 取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g制成茶包即可。 ④ 每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡。 金银花 疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。 菊 花 能清肝火，又能散风热、清热解毒。临床上常与蒲公英配合使用！ 蒲公英 善清肝热，即可清肝又可疏肝。肝中郁热所起的痘痘、痤疮、口苦口干口臭等，均可加用蒲公英。 桂 花 性质温和，味道清香，可起到中和寒性之效！ 2、睡一睡 保证充足睡眠很关键 睡觉，是养肝一个很重要的环节！ 睡眠，对于肝脏健康来说十分重要，凌晨1：00~5：00，一定要保证充足的睡眠。此时，气血流注肝经、肺经，人体气血由静向动转化。 成年人正常睡眠时间应为6~8个小时，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给，有利于肝细胞的修复和再生。 所以，想要养好肝脏，睡眠很重要，切莫经常熬夜、晚睡，注意保证睡眠时间与质量！ 三
养肝，＂4不碰＂和＂4多做＂ 养肝, 谨记＂4不碰＂ 和 ＂4多做＂, 肝好一整年！ 「 4不碰 」 1
不碰酒 酒是现在很多人应酬聚会不可缺少的一样东西，但喝酒伤肝这点希望大家都能牢记，特别是对有肝病的人来说，最好一点酒都不要碰。 其他人如果要喝酒，也要学会适量，酒后及时解酒。 2
少吃添加剂和防腐剂过多的食物 饮食还是以清淡为主，多吃谷、菽、菜、果等素食，少吃方便面、腊肠、罐头、咸鱼等加有防腐剂与食物色素过多的食物，否则会加重肝脏代谢和解毒功能的担负。 3
不碰发霉食物 久囤的食物易霉变，而霉变食物中含有的黄曲霉素有害菌对肝脏损伤很大，极有可能直接诱发肝癌，所以发现食物霉变最好赶紧丢掉。 4
不碰过于辛辣的食物 辣椒可以增加食欲，暖胃驱寒，但辛辣的食物如果吃的太多，就会引起气虚，如果患有肝病的人，还会引起伤肝现象。 患肝病的人体内湿热严重，如果吃得过于辛辣，会加重湿热，特别伤肝。 「 4多做 」 1
多吃些葛根、枸杞 葛根、枸杞以及荞麦都属于药食同源食物，也是很好的天然养肝食物。 2
多出去走走 天气慢慢开始变冷了，大家尽量在每天中午气温最高、太阳最好的时候出去走走，既能舒缓情绪、缓解压力，还能提高抗病能力。 除了多出去走动之外，平时最好也能适当进行一些锻炼，舒展形体，畅通血脉，以达到养肝的目的。 3
多笑 保持愉快舒畅的心情也有利于养护肝脏，这是因为每天保持愉快的心情，人体气机能更加通畅，肝也越好。 平时可以多听一些畅快的音乐，也可以多和亲人好友分享一些趣事，多做一些自己感兴趣的事情。 4
多给自己一点睡眠时间 经常熬夜是很伤肝的，因为夜间的11点至凌晨2点，是血液流经肝脏最多的时间，也最利于肝脏的修复的时间。 因此为了肝脏健康，每晚都要给自己多一点睡眠时间，不要熬夜，尽量早点入睡。 想护好小心肝，日常就得不喝或者少喝酒、不随便吃药、保持心情平和、别总吃油腻、煎炸食物。 ——如果喜欢，快分享给你的朋友吧—— *注：文中所涉及到各类中医或者养生方法仅供参考学习，不作为处方
清雅脱俗风度翩翩的2021年牛年男孩名字大全名字代表着个人的形象，影响着个人的发展。因此家长们给2021年牛年出生的男孩取个好名字是十分重要的，那么2021年牛年男孩取个什么名字最好呢？下面是2021年牛年男孩名字大全，希望秀外蕙中蕙质兰心的女孩名字推荐意指女孩美丽又有文采对于女孩来说，拥有一个意蕴美好的名字十分重要，也有利于自信心的建立。那么，女孩的名字要如何取才好呢？今天，小编就来为大家推荐秀外蕙中蕙质兰心的女孩名字，希望能提供一定的帮助。秀外蕙翩翩公子温润如玉的男孩名字，代表人中龙凤有不凡才华不同的名字给人不同的感觉，高雅的名字让人对这个人的印象会很好，而又诗意的名字会让人产生美好的想象，如果男孩的名字高雅有诗意那就是非常好的名字，但是想要取到高雅诗意的男孩名字是不容易仪表堂堂风度翩翩的宝宝名字，富贵高雅美好吉祥古代的名门公子小姐，仪表堂堂，风度翩翩，引人向往，很多父母就想把自己的孩子培养成这样的古风男子，那不如先从给宝宝好听的名字入手，下文就是具体内容。仪表堂堂风度翩翩的宝宝名字，富贵高10岁儿子自己网购情趣内衣需干预吗？首先，10岁的男孩从小喜欢穿妈妈的丝袜，内裤等睡觉，到现在把妈妈的内衣丝袜放在床底下，这是儿童的恋物行为。孩子在某一次的性体验中，妈妈的内衣内裤或丝袜刺激了孩子的性欲，使其产生了性对躯壳的不满，是心灵最痛苦的事生命本身是一种存在，它唯一的特性就是时间性。生命的时间序列有一种循环的意义，看起来它是直线渐进式的，实际上它是弧形回旋式的。诞生，发育，幼稚，成长，成熟，爱情，生育，抚养，中年，疾女生在选择结婚对象时，怎么才能避免遇到妈宝男呢？1观察对方的家庭结构。妈宝男的家庭通常有一个事无巨细又强势的妈妈一个没有担当不肯独立的儿子一个隐形或者缺失的爸爸组成。妈宝男因为母亲长期的控制和干涉，有苦难言，内心有难以表达的压抑来看看电影之夜的男明星们男明星男明星什么时候卷起来内卷对于内卷这个词，最近的人们是一点都不生疏了，甚至于最近两个月我每天都能从各种渠道听到看到内卷之类的言论，最近的电影之夜的红毯，很多网友就将男明星跟内卷20部经典高分电影推荐给孩子，暑假一次看到爽这个暑假你有什么特别的安排吗？虽然这两年出去旅游的机会少很多，但是和家里人在一起的时光却因祸得福了。印象中的夏天，是酷热而天真的，是配着冰西瓜和空调的。更是和家人一起摇着扇子，凑在你好，李焕英，看完电影却没看懂这些故事，那就白哭了文CC爸妈公众号CC爸妈IDccbama作为今年电影春节档最大的黑马，截止发文前，猫眼专业版数据显示你好，李焕英总票房达44。94亿元，超过好莱坞大片复仇者联盟4，目前位列中国影史天堂电影院如果你不出去走走，你会以为这就是世界每次回看天堂电影院，内心总有新的触动。那个影院，那座小镇，那场初恋，可以说，是每个人的童年，每个人的家乡，每个人的初恋。你总会在无意中，发现自己的影子，关于青春关于爱情关于梦想。故