癌症，人类健康杀手，这几个习惯是癌症的导火索，占一个就很危险

　　如今，癌症仍然是人类健康的第一大杀手，严重威胁着人们的生命健康，甚至夺走了太多人的生命，人们一提到癌症几乎就是判了死刑，所以用谈癌色变来形容一点都不为过。
　　毕竟，人的身体当中，除了指甲和毛发，每个部位都可以长出肿瘤，这不是危言耸听，但大家也不要过于担心和害怕，毕竟有很多癌症都是可控的。
　　那么，哪些习惯会导致癌症的发生呢？
　　第一，第一个导致癌症的坏习惯就是吸烟，据研究表明，长期吸烟的人患肺癌的几率要比不吸烟的人高出近20倍。此外，吸烟还可以导致多种癌症的发生，和不吸烟的人相比，吸烟的人患喉癌的几率达到近10倍，患食管癌的几率近10倍，胰腺癌的几率近3倍，膀胱癌的几率近3倍。
　　第二，导致癌症的第二个坏习惯就是饮酒，据研究表明，长期大量饮酒的人患乳腺癌、结肠癌、直肠癌、胃癌、肝癌以及食管癌的几率要比常人大得多，此外也有研究证明长期大量的饮酒还会导致皮肤癌、胰腺癌以及肺癌，尤其是一喝酒就脸红的人更应该戒酒，因为这种表现不能证明酒量好，而是乙醛转化障碍的一种比较危险的表现。
　　第三，特别爱吃肉的人患癌的几率也要比常人大得多，尤其是一些牛、猪、羊等红肉，如果进食过多的红肉就会增加患直肠癌的风险。一般来说，建议大家每个星期进食红肉最多一斤，也就是500克，每天只要增加100克的红肉进食量，患直肠癌的风险就要上升12个百分点。
　　第四，特别喜欢吃烫食的人也容易患癌症，生活中我们常有＂趁热吃＂这个说法，其实是不科学的，太烫太热的食物进入我们的食道以后会损伤食道黏膜，就会给食道造成损伤，甚至是慢性溃疡，如果溃疡太久不治愈就会发生癌变。
　　第五，久坐也是致癌的一个因素，有的人忙于工作，可能一个上午都不会站起来，这样就会使血液循环不畅，久而久之，心脏技能就会有一定程度的衰退，导致心肌萎缩，如果血液循环过于迟缓还可能导致体内的免疫细胞减少，从而增加患癌的风险。
　　第六，长期的熬夜，作息不规律也可以致癌。熬夜虽说是很多年轻人的习惯，但绝对是一个坏习惯，我们一定要确保有一个相对规律的作息时间，尽量不要随便地更改睡眠的节奏，保持生物钟的规律，否则也会给我们增加患癌的风险。
　　其实，生活中可能会导致我们患癌的不良习惯还有很多，上面只是列举了这几点，不管哪一点，只要我们不能做出改变都可能会增加我们患癌的风险。
　　所以，希望大家在平时的生活中能够养成良好的生活习惯，饮食习惯，保持规律的作息，适当地参加体育锻炼，这样就可以在一定程度上远离癌症。